四川第一大行政区露面了，按面积算，能装下二十四个上海，七十多个深圳。

名字很响亮，叫甘孜。

地盘大得离谱，风景也撒得老远。

想玩得舒坦，首选自驾。

市区在折多河畔，早晚风凉雾浓，走几步就能撞见云缠山腰。

节假日一房难求价还高，工作日来性价比直接拉满。

进城可选康定站（高铁）或甘孜客运中心（公路枢纽），落地先歇一晚缓一缓。

去稻城亚丁选亚丁机场（支线航班），航班易受天气影响延误，机场旺季有大巴直达香格里拉镇；淡季转乘县城班车，部分需在稻城县客运站中转，车程1.5小时，末班车17:00前，少走冤枉路。

奔海螺沟就到泸定站，走S73泸石高速伞岗坪至海螺沟段，30分钟直达；也可换乘景区直通车，白天固定时段发车，需提前购票。

去理塘可乘成都大巴、亚丁机场转车或包车，去巴塘以公路为主，两地离核心景区超200公里，落地最好租车。

不自驾也能逛，市区打车网约车随叫随到，县城靠旅游小巴接驳，多留机动时间。

四晚的走法最稳，第一晚住康定逛老街吃藏餐。

第二晚住新都桥，蹲清晨的光影和草原，秋冬需备防滑链；冬季选民宿需确认营业状态和供暖方式。

第三晚住香格里拉镇（2900米），避开高海拔，预订时确认价格是否含早餐和停车费；若想游理塘，不建议当日往返，建议拆分两天或舍弃。

第四晚旺季住亚丁村山脚，为了亚丁一早的日照金山，部分民宿无电梯；冬季亚丁村民宿仅接待有高反应对经验的游客，普通游客仍住香格里拉镇，民宿夏季雨季夜间水压偏低更明显。

少一晚也能走，砍掉一个点就轻松不少。

新都桥是摄影天堂，十里长廊全是风景。

春夏绿草如茵野花遍地，秋冬杨树林金红一片。

路边的藏寨炊烟袅袅，随便一拍都是大片。

折多山是川藏南线第一关，山口风大，经幡猎猎作响。

翻过山就是藏区风光，视野一下子开阔起来。

稻城亚丁主打三座神山，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。

雪山下的海子碧蓝澄澈，牛奶海（4600米）像块翡翠嵌在山间，五色海（4700米）色彩斑斓，两湖徒步往返需5-8小时，避开正午强光，海拔落差大、路段湿滑有碎石滚落风险，部分路段无明显标识，建议跟随指示牌或结伴而行，无补给点，备登山杖、护膝、保暖衣、中高帮防水防滑徒步鞋、防晒帽、面巾、防晒唇膏、SPF50+ PA+++以上防晒霜、一次性雨衣、高糖便携能量零食、便携保温杯、足量饮用水；遇高反不适立即下撤，洛绒牛场骑马仅到徒步起点，剩余路段需步行。

洛绒牛场（4100-4200米）的草甸软绵绵的，骑马走一圈，仿佛闯进童话里。

传说这里是香格里拉秘境，来了就不想走。

想拍雪山倒影，得赶早，湖面静得像镜子。

旺季景区实行智慧调度，秩序井然，错峰游览体验更佳。

理塘是世界高城，县城海拔4014米，天空蓝得不像话。

勒通古镇的千户藏寨错落有致，仓央嘉措的传说在这里流传。

草原上的格桑花一开，整个夏天都变得温柔。

海螺沟属甘孜州泸定县，冰川直抵森林，冰舌在山谷间延伸。

温泉热气腾腾，冷天泡一泡，浑身都暖和，部分泉眼水温较高，建议先试温再下水。

红石滩的石头裹着红藻，在溪水边红红火火，特别惹眼。

吃的不用愁，越地道越香。

康定凉粉酸辣爽口，不喜麻辣者点餐可去花椒、免辣，一口下去浑身舒坦。

藏香猪肉质紧实，烤得滋滋冒油，用高原香料烤制，部分店家配青稞酒蘸料，点餐可提示少盐、不辣或不饮酒。

酥油茶分咸甜两种，咸香醇厚，喝惯了就戒不掉，初次尝试可先询问口味。

青稞饼外酥里软，配着糌粑吃，糌粑现做现吃口感佳，可搭酥油茶、藏式酱料或红糖，满满都是高原的味道。

住的按地段挑，康定市区酒店工作日两三百，旺季涨至400-600元，干净又方便。

新都桥的观景民宿工作日三四百，旺季上浮至500-800元，推窗就能看雪山。

稻城亚丁旺季（6-10月）客栈涨价，需提前1个月预订；体质较弱者优先选香格里拉镇住宿。

藏寨里的民宿很有特色，夜里气温低，备好厚衣服。

自驾最合适，地图上看着近，山路弯弯绕绕得走半天。

弯多坡陡，千万别开夜车，新都桥至理塘段多高海拔垭口，易积雪结冰，部分路段改扩建、部分为非铺装碎石路面，部分临崖路段无防护栏，需减速慢行谨慎会车，部分路段信号盲区大，提前告知亲友行程轨迹，雨季泥泞建议SUV或越野车，普通轿车慎行；部分垭口设临时观景台和简易补给点，碎石路易划伤轮胎，随车带备胎和补胎工具，偶有临时管制，部分偏远垭口和山谷无信号，需提前下载离线地图。

雨季容易塌方，出发前查路况。

油箱加满，备点干粮和水，路上信号时好时坏。

不自驾也能搞定，方法找对就行。

高铁到点后，出站租车最省事。

实在打不到车，路边的面包车也能搭，先问清价格。

县城到景区的大巴多上午发车，回程掐准时间，错过需等次日。

省钱有招，工作日来，门票住宿都便宜。

联票不一定划算，算清楚要去的景点再买。

景区旁边的餐馆贵，往里走几条街，价格更亲民。

晚饭早点吃，厨师做菜更用心，分量也足。

避坑也要说在前头，高原天气多变，晴雨不定，带厚外套和防晒用品。

甘孜州平均海拔3500米以上，稻城亚丁核心区域4000米以上，高反风险高，忌剧烈运动和大声呼喊，可备氧气瓶，初入高原前2天避免洗澡防感冒。

神山圣湖要尊重，别乱扔垃圾、大声喧哗，景区内不生火、不杀生。

礼物挺好买，牦牛角梳子结实耐用，忌暴晒高温摔打；藏银首饰多为合金材质，花纹精美，易氧化发黑需防潮保养。

松茸、虫草是当地特产，鲜松茸保鲜期短，长途携带选冻干品，购买时查看配料表，存储需密封防潮；虫草认准溯源标识，留意生产日期与保质期，需在正规市场购买并索要凭证，懂行的可以带点。

青稞酒度数有高有低，散装多为高度原浆，瓶装低度款适合馈赠，需密封避光存放，送人自留都合适。

时间宽一点更好，六天行程更从容。

第一天康定逛老街，晚上看夜景。

第二天新都桥加折多山，看草原风光。

第三天直接前往香格里拉镇。

第四天稻城亚丁，深度游神山海子。

第五天从香格里拉镇前往康定或泸定，全程400公里山路需7-9小时，建议中途在雅江停留休整，雅江住宿提前预订。

第六天游玩海螺沟，冰川景区和温泉区相距约10公里，返程需预留充足时间。

甘孜大不吓人，路远人不慌。

看山，看水，看藏寨，看信仰。

脚步慢下来，心就静下来了。