冈仁波齐▲图源丨摄影师/摄影师老皮
青藏高原的西南边缘
有一个地方
比西藏更西藏
它平均海拔超
4500米
含氧量约为平原的
40%
寒冷干燥、气候多变
却是无数人心中此生必达的目的地
这里是
阿里
“世界屋脊的屋脊”
冈仁波齐▲图源丨摄影师/白宇
没人能说清
为何这片
土地
能让游客翻山越岭
让摄影师彻夜守候
直到你听过纳木那尼与冈仁波齐的爱恨纠葛
见过这里的星河与土林
才会懂
有些美好
本就藏在极致的风景里
01.
无阿里，不西藏
极致风光与深厚文化
自然风光
阿里的美
是粗粝的、壮阔的
也能尽情拥抱的
玛旁雍错▲图源丨小红书@克劳德的旅行-
纳木那尼与冈仁波齐
冈仁波齐▲图源丨摄影师/吕宇理
冈仁波齐
，海拔6656米，虽在青藏高原众峰中不算最高，却因形如金字塔的对称山形，被称为
“世界的中心”
。
纳木那尼峰▲图源丨摄影师/南卡
而距它不过100公里的
纳木那尼峰
，海拔7694米，终年积雪，巍峨美丽。
纳木那尼峰▲图源丨摄影师/洛桑
在阿里高原上，每一座山、每一片湖都藏着故事。
这两座山，在传说中曾是一对夫妻。
冈仁波齐▲图源丨摄影师/林滇翊
相传，纳木那尼嫁给了冈仁波齐，婚姻美满，直到在一次赛马节上，冈仁波齐遇见了特提斯海龙王的女儿——
玛旁雍错
，两人坠入爱河。
玛旁雍错▲图源丨摄影师/陈钢
纳木那尼心碎之下决定返回娘家，却在巴嘎尔大草原迟迟不愿离去，天光大亮时化为山峰；冈仁波齐懊悔不已，也化身为山，而玛旁雍错则化作湖泊，静静地躺在两山之间。
纳木那尼峰与玛旁雍错▲图源丨摄影师/山伯多吉
从此，
纳木那尼与冈仁波齐隔湖相望，永不相拥
。这个充满神话色彩的故事，至今仍在牧民口中传唱，也让这三处景观蒙上了
一层凄美的滤镜
。
玛旁雍错▲图源丨摄影师/陈钢
札达土林▲图源丨摄影师/流浪在西藏的林一
谁能想到，这片绵延
2464平方千米的土林
，曾是方圆500多公里的大湖？喜马拉雅造山运动让湖盆升高，湖水退去后，裸露的沉积层在风雨侵蚀下，化作了如今似城堡、似碉楼、似佛塔的奇观。
清晨或黄昏，低角度的阳光为土林披上金色外衣
，明暗交错间，仿佛踏入了奇幻的远古世界。在象泉河谷台地或托林寺附近，就能俯瞰这大自然耗时亿万年的杰作。
札达土林▲图源丨摄影师/刘白湉
班公湖▲图源丨摄影师/阿拖施晓君
班公湖，藏着最奇特的水文奇迹——
东部淡水区水草丰美，成千上万的水鸟在此栖居繁衍；西部却为咸水，生机寥寥
。
湖水在阳光下呈现出从浅碧到深靛的层次感，站在湖边静静凝望，天地间只剩下风声与鸟鸣，那份澄澈与辽阔，能瞬间治愈所有浮躁。
扎日南木错
扎日南木错▲图源丨摄影师/老皮
作为阿里面积最大的湖泊，
扎日南木错南北长约54公里，东西宽约20公里，浩瀚如海
。
扎日南木错▲图源丨摄影师/阿拖施晓君
深蓝色的湖水在阳光下闪烁着宝石般的光芒，北岸的白色石灰岩与湖水形成鲜明对比，湖岸线曲折处藏着无数美丽的海湾与半岛，随手一拍都是不加滤镜的大片。
扎日南木错▲图源丨摄影师/阿里文旅
文化民俗
▲图源丨壁画上的宣舞
在古格遗址大殿的壁画上，能看到先人跳
“宣”舞
的场景。这种融合了藏戏、舞蹈、说唱的民间艺术，流传至今被称为
“古格宣舞”
，有
“十三宣舞”之说
，其精美的服饰、动听的歌曲、欢快的舞步，让它成为了
国家级非物质文化遗产
，也印证了西藏
“歌舞的海洋”
之名。
在西藏阿里地区普兰县科迦村，村民身着普兰服饰表演宣舞 ▲图源丨新华社记者 孙瑞博 摄
普兰宣服▲图源丨西藏普兰文旅
03.
自驾阿里
3条经典路线，驶向荒野
▲图源丨摄影师/刘白湉
阿里南线
最热门・入门首选
▲图源丨摄影师/刘运泽
阿里中线
探险级・小众秘境
阿里改则县的大地之树▲图源丨西藏阿里文旅
阿里大北线
终极挑战・深度穿越
那曲市色林错▲图源丨摄影师/赵必然
适合人群
：资深自驾玩家、摄影发烧友、时间充裕（
15天以上
）的游客
▲图源丨西藏阿里文旅
Tips
阿里出行小贴士
1.高原适应：
建议进藏前半个月停止剧烈有氧运动；抵达首日勿洗澡、勿饮酒，多休息多喝水，防范高反。
2.边防证：
前往阿里需办理边防证，最好在户籍地或拉萨提前办好。
3.衣物准备：
昼夜温差极大，即便夏季也要带足防风保暖衣物；紫外线强烈，防晒霜、帽子、墨镜必不可少。
4.免费政策：
2025年11月1日至2026年3月15日冬游西藏，A级景区（寺庙除外）免门票，住宿、交通费用也更低，可提前关注官方信息，规划行程。
5.尊重当地：
请遵循当地习俗；拍摄人物或宗教场所前，尽量征得同意。
在阿里，时间变得很慢
你可以用一整天等一朵云飘过雪山
可以在深夜仰望仿佛触手可及的银河
也可以在古格的遗址前
聆听风中的历史回响
这里没有给出答案
却让每个抵达的人
不再焦虑地寻找答案
会教会我们
敬畏自然、接纳自我
阿里
这片“又高又远”的土地
或许正是我们灵魂最“宜抵达”的远方
今日互动话题
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【主编：谭其露丨编辑：桐桐】
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