说真的，西藏这个地方就像有魔力一样，去过一次就会上瘾。我前前后后去了4趟，踩过的坑、走过的弯路，今天一次性分享给你们，让大家少花冤枉钱、少走冤枉路！

关于交通那些事儿

✈️ 飞机党看这里：旺季机票贵到心疼（2000+/人），淡季才500多块。我的建议是提前关注特价票，成都中转最划算。火车党的话，拉萨直达有好几趟，Z21/Z165、Z264/Z265都不错，硬卧500左右。

落地交通：包车记得找正规公司，拼车10元/人起，公交1-2块钱。出租车起步10块，但是！一定要提前谈好价格，别被宰了。

花钱这件小事

① 淡季去真的能省一大笔！11-2月酒店打骨折，景区门票半价，而且游客少拍照超爽

② 旺季（7-8月）人挤人不说，住宿翻倍涨，一个普通标间都要四五百

③ 吃饭的话，藏餐人均80-120，川菜便宜些50-80块搞定

行李清单别乱带

证件类：身份证、学生证（门票打折神器）、驾驶证

衣服类：早晚温差大到离谱！白天短袖，晚上羽绒服。冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣必备，帽子墨镜也得有

药品类：红景天提前一周吃起来，高反真不是开玩笑的。葡萄糖、布洛芬、肠胃药都带上

护肤类：防晒霜SPF50+起步，润唇膏、面膜、身体乳，不然回去你就黑三圈

⚠️ 高反预防指南

说实话，高反这事儿因人而异。我第一次去也难受得要命，后来总结了经验：

- 到了拉萨头两天千万别洗澡洗头，真的会加重高反

- 多喝热水不是废话，是真管用

- 别一下飞机就蹦蹦跳跳，慢慢走、慢慢适应

- 酥油茶多喝点，当地人都这么说

️ 经典路线推荐

DAY❶ 拉萨市区：布达拉宫（记得提前预约）、大昭寺、八廓街

DAY❷ 纳木错一日游：湖水蓝得不真实，拍照绝了

DAY❸ 林芝方向：鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷

DAY❹ 羊卓雍错：不同角度颜色都不一样，美哭

DAY❺ 日喀则：扎什伦布寺

DAY❻ 返程或者继续深度游

美食不能错过

藏餐必吃：牦牛肉、酥油茶、糌粑、青稞酒、藏香猪

川菜馆：拉萨到处都是，想家了就去吃碗回锅肉

甜茶馆：2块钱一杯甜茶配藏面，坐一下午看人来人往

暖心提醒

⭐ 布达拉宫门票要提前3-7天预约，旺季更要提前半个月

⭐ 边防证如果要去珠峰、阿里，记得在户籍地办好

⭐ 高原紫外线是平原的3倍，防晒真的做不够

⭐ 尊重当地习俗，寺庙不要大声喧哗，转经筒顺时针转

⭐ 现金多备点，很多小店不支持移动支付

⭐ 氧气瓶景区都有卖，但别依赖，心理作用大于实际作用

最后想说，西藏真的值得你去一次。那种震撼是照片传达不出来的，雪山、湖泊、信仰、自由，每一样都让人着迷。

你们去西藏有什么难忘的经历吗？评论区聊聊呀～

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