去稻城亚丁，不是简单的打卡拍照，而是一场与灵魂对话的朝圣之旅。海拔4000+的高原、变幻莫测的天气、还有那让人终生难忘的绝美风光，这份攻略帮你少走弯路！

️ 行程规划

5天经典线路

① 成都-康定-434km-红海子-鱼子西-新都桥

② 新都桥-木雅圣地-理塘-勒通古镇-稻城/山海子山-日瓦

③ 稻城/日瓦-亚丁一日游-稻城

④ 稻城县-理塘-康定-泸定-成都

6天深度线路

在5天基础上增加四姑娘山双桥沟+丹巴藏寨观景台，时间更从容，适合摄影爱好者

暖心提示：如果时间充裕，强烈建议选6天行程，不要把自己搞得太累，高原反应可不是开玩笑的

实用信息

景区开放时间

夏季旺季（12月1日-3月31日）：120元/人

淡季（4月1日-11月30日）：146元/人

观光车：120元（没有优惠）

电瓶车：往返80元，单程50元

门票有效期：购买当日起11日内有效，早上8:00开始检票，最晚12:00前进园

长线&短线怎么选

① 冲古寺线（难度★★）

海拔3900米，往返约1km。这条线轻松，适合第一天适应高原，边走边拍照完全OK

② 珍珠海线（难度★★★）

海拔4100米，往返2小时。沿途风景超赞，全程有栈道，但坡度有点陡，走走停停就好

③ 牛奶海+五色海（难度★★★★★）

海拔4700米，往返8小时！这是最虐的一条，但风景也是最震撼的。建议坐电瓶车到洛绒牛场，剩下3km徒步或骑马

⚠️ 重要提醒：如果体力一般或高反明显，千万别硬撑！牛奶海虽美，但安全第一

游玩建议

关于高反

Ⅰ. 提前半个月开始服用红景天，出发前一周最佳

Ⅱ. 到达后前两天别洗澡洗头，真的会加重高反

Ⅲ. 随身带葡萄糖、巧克力补充能量，多喝热水

Ⅳ. 如果高反严重，立即吸氧并下撤到低海拔地区

关于穿搭

Ⅰ. 11-3月超冷！羽绒服+保暖内衣+冲锋衣，帽子手套必备

Ⅱ. 其他月份早晚温差大，洋葱式穿衣法最实用

Ⅲ. 鞋子一定要防滑耐磨的登山鞋或运动鞋

关于拍照

Ⅰ. 早上日出和傍晚是最佳拍摄时间，光线柔和

Ⅱ. 带上红色、黄色等鲜艳衣服，在雪山前超出片

Ⅲ. 无人机慎飞！景区很多地方禁飞，别冒险

关于饮食

Ⅰ. 高原地区少吃肉，多吃蔬菜水果，避免肠胃不适

Ⅱ. 酥油茶能缓解高反，但别喝太多

Ⅲ. 自备干粮很重要，景区里吃的选择不多且贵

① 跟团游

省心但不自由，适合第一次去高原的朋友。价格2500-4000元不等

② 包车/拼车

最推荐的方式！既自由又能结伴，人均500-700元/天。可以随时停车拍照，司机还能当向导

③ 自驾

从成都出发单程700公里，路况复杂，新手慎选。但如果你是老司机，自驾绝对爽翻

④ 大巴

成都新南门汽车站有直达班车，但时间固定，不太灵活

你们去稻城亚丁遇到过哪些难忘的瞬间？评论区聊聊呗～

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