1引言

有些路，不是为了到达某个地方，而是走着走着，你就懂了自己。说真的，我一直觉得——人这辈子，如果只在城市的格子间里打转，多少是有点亏的。趁腿脚还利索，趁心里还有那股子冲劲，去走几条千年古道吧。

不用等退休。

不用等"有空了再说"。55岁的门槛就摆在那儿，有些路线甚至会卡年龄……想想看吧，时间不等人这件事，在古道面前格外真实。今天就把我心目中

最值得挑战的7条古路

一次性唠完，走过一半？那你这辈子的故事够讲好几桌了。

2

徽杭古道——新手村，但别小看它

路线：安徽绩溪伏岭镇 → 浙江临安马啸乡

全长：约25公里

⏰建议用时：1~2天

门票：34r左右

⚠️ 难度：★★☆☆☆（入门首选）

很多人的第一次古道徒步，献给的就是它。

唐代就修好了这条路。当年的徽商——包括后来的红顶商人胡雪岩——就是从这条石板路上走出大山，一路走到杭州打下了自己的商业帝国。

一千多级台阶直通"江南第一关"。

说是关，其实就是几块条石撑起来的隘口，上书四个大字，背面刻着"徽杭锁钥"。

窄。险。一侧峡谷幽深，一侧山壁陡峭。

但走过去之后……豁然开朗。

过了施茶亭继续往上，到蓝天凹的时候，整个人都松了。海拔1050米，两座山峰凹成一个框，蓝天就那么嵌进去——名字起得真好。春天满山杜鹃，秋天芦苇摇曳，冬天一场雪落下来，安静得只听见自己的呼吸。

✅ 正穿方向（绩溪→临安）80%上坡，虐但值。

✅ 春天4~5月最佳，映山红+油菜花同框绝了。

✅ 沿途有农家乐补给，黄茅培村、下雪堂都能歇脚，轻装就行。

老实讲，这条路不算太难。但它是一个起点——走完之后你就会想：

下一条呢？

3

茶马古道（滇藏线）——用脚丈量一杯茶的旅程

路线：云南丽江 → 香格里拉 → 德钦 → 西藏芒康

核心段：约691公里（214国道基本重合）

⏰建议用时：轻徒步5 ~~8天，全线自驾+徒步结合可2~~ 3周

⚠️ 难度：★★★★☆（需要高原适应能力）

茶马古道不是一条路。

它是一张网。从唐代就开始运转的、中国西南最庞大的民间商贸系统——马帮驮着茶叶，翻山越岭，跨越澜沧江、金沙江、怒江，把滇南的普洱送到雪域高原。

全程近四千公里。

别慌，咱不用全走。

丽江到香格里拉这段精华，完全可以用几天时间去感受。虎跳峡那段——说真的——光站在崖边往下看，膝盖都是软的。金沙江被哈巴和玉龙两座雪山死死夹住，水流发出的声响震耳欲聋。二十四道拐是马帮当年走过的原路，弯弯绕绕挂在山腰，脚下就是深渊。

到了奔子栏就该歇歇了。这里曾是古道上最热闹的渡口，最能干的赶马人大都出自这里。

然后翻白马雪山。4293米的垭口。运气好的话……能碰见滇金丝猴。

再然后，飞来寺。

等日照金山。

梅里雪山在晨光中一点点被染成金色的那个瞬间——我没法用文字描述，你得自己去看。

✅ 5~10月为最佳季节，注意高反预防

✅ 轻徒步方案选虎跳峡高路段+白马雪山即可

⚠️ 德钦以北进入澜沧江峡谷后路况复杂，雨季慎行

4

剑门蜀道（金牛道）——李白说难，那是真难

路线：四川昭化古城 → 剑门关 → 翠云廊 → 拦马墙

推荐徒步段：约57公里

⏰建议用时：2~3天

剑门关门票：105r（能背诵全篇《蜀道难》免票！）

⚠️ 难度：★★★☆☆

"噫吁嚱，危乎高哉！蜀道之难，难于上青天。"

李白写这首诗的时候，走的就是这条路。

金牛道是人类有记载以来最早的大型交通遗存。

比罗马大道还老。秦惠王为吞并蜀国，编了个"石牛拉金子"的故事骗蜀王来修路……这脑洞，放今天能当编剧。

剑门关是整条蜀道的咽喉。一夫当关，万夫莫开——不是夸张，是实话。两侧刀削般的绝壁，中间就一条窄路。走鸟道的时候贴着崖壁挪，脚下全是云。猿猱道更刺激，说是猿猴走的路，人走……得额外付68r的勇气税。

但蜀道真正让我震撼的不是险。

是翠云廊。

7778株古柏。最老那棵2300岁。

秦汉时期就开始种的。明代知州李璧搞了个"交树交印"制度——新官上任不数钱，先数树。少一棵都得交代清楚。

走在那些粗壮到需要好几个人合抱的古柏之间，阳光从浓密的树冠缝隙洒下来，石板路被磨得发亮。那一刻你会觉得两千年也没那么久……前面的人走过，你也走过，后面还会有人继续走。

✅ 拦马墙那段5公里是古蜀道保存最完整的原貌，必走

✅ 晚上住汉阳镇泡个温泉，吃碗剑门土鸡豆花，回血满满

5

乌孙古道——新疆颜值天花板，但它会筛人

路线：新疆特克斯县琼库什台村 → 天堂湖 → 拜城县黑英山村

全长：约110~130公里

⏰建议用时：5~7天

⚠️ 难度：★★★★★（限制级路线，8.5级）

乌孙古道、夏特古道、狼塔——并称

新疆三大顶级徒步线路

。

乌孙是其中颜值最高的那条。高到什么程度呢？走过的人给它取了个名字叫"上帝的后花园"。但它同时也很凶，溜索过科克苏河那段……老实讲，不是每个人都扛得住。

从琼库什台村出发，第一天沿河谷走进去，满眼是铺天盖地的绿。草原、云杉林、野花铺满山坡。美到不像话。

然后开始爬升。翻琼达坂，海拔3731米。再翻阿克布拉克达坂，3841米。中间要频繁过河，7、8月水深超过一米，冰川融水冷得骨头疼。

全程6天无信号。

中途下撤的成本和难度都极高。进去了就只能往前。

但是——天堂湖。

阿克库勒湖。海拔3100米。

近4平方公里的水面呈靴子状，被雪山环绕，湖水会随着天气和光线变蓝、变绿、变白。当你翻过达坂，精疲力竭地看到它的第一眼……

所有的苦都值了。不是安慰式的"值了"，是真的，从灵魂深处觉得——

这辈子没白活。

⚠️ 必须跟专业团队，千万别单独前往

✅ 9月中下旬最佳——河水小、达坂无雪、过河不那么要命

✅ 能连续5天日均徒步18公里的体能是基本门槛，最好有高海拔经验

6

阴平古道——三国迷的朝圣之路

路线：甘肃陇南文县 → 摩天岭 → 唐家河 → 四川平武江油关

全长：约265公里

⏰建议用时：分段探访，重点段2~3天

⚠️ 难度：★★★★☆（摩天岭段较险）

这条路，因为一个人而封神。

公元263年，魏国大将邓艾被阻在剑阁之下。正面打不过去——姜维守得太死。于是他做了一个疯狂的决定：从阴平偏道绕过去。"行无人之地七百余里，凿山通道，造作桥阁。"

摩天岭。海拔2227米。北面上去还行，南面下来全是悬崖。

邓艾让士兵裹着毛毡，从崖上滚下去。

滚下去了，就活了。蜀将马邈开关投降，一路势如破竹直抵成都。刘禅投降。蜀汉亡。

一千七百多年后的今天，摩天岭上修了石阶，但还能看到保存至今的碥道——那是真正的古蜀道遗址，有些段落近百米长。岭顶曾有孔明庙，如今只剩断壁残垣和一片风声。

往南走就进了唐家河自然保护区，路开始变平。经过落衣沟——传说邓艾让士兵先把盔甲兵器丢下山崖——再到阴平山、马转关，最后抵达江油关。

整条路大部分地图上都不标。原始森林密布，人迹罕至。

但这种"找路"本身，就是乐趣。

⚠️ 雨季唐家河景区可能因山洪关闭，提前确认

✅ 青溪古镇值得停留——1700多年的兵家必争之地，现在很安静

✅ 结伴出行，部分路段真的容易迷路

7

太白古道（秦岭）——登顶秦岭之巅

路线：陕西太白县鹦鸽镇柴胡山村 → 拔仙台

全长：约50公里

⏰建议用时：3~4天

⚠️ 难度：★★★★☆（高海拔+大爬升）

太白山。秦岭主峰。3767米。

李白来过。杜甫来过。韩愈、苏轼、于右任……都从这条古道登上去过。

入口在柴胡山村，离西安140来公里。进山之后，每隔十里一座庙——下白云、上白云、大殿、骆驼树、斗母宫、平安寺、明星寺……一路往上，名字越来越仙。最高处是拔仙台神庙。

这条路最妙的地方在于——

植被分带极其分明

。从山脚的阔叶林走到针叶林，再走到高山灌丛，最后是裸岩和冰斗湖。像坐了一趟时光电梯，一天之内从夏天走到冬天。

石海。石河。冰川遗迹。

到了拔仙台的那一刻，你站在秦岭之巅，南边是巴蜀，北边是关中。分水岭就在脚下。中国南北方的界线——不是课本上的虚线，而是实实在在你踩着的这座山。

超有感。

✅ 6~9月最佳，冬季封山

✅ 高海拔路段温差巨大，羽绒服必带

⚠️ 提前查看天气，山上天气说变就变

8

梅关古道——南岭之上，踏雪寻梅

路线：广东南雄市梅岭全长：较短（半日可完成）⏰建议用时：半天~1天门票：免费⚠️ 难度：★☆☆☆☆（休闲级别）

最后放一条"甜品路线"。

梅关古道设关始于秦朝。它是翻越南岭最重要的通道之一——从中原到岭南，走的就是这儿。历代兵家必争。也是无数南迁中原人踏入广东的第一步。但我把它放在最后，不是因为它难。恰恰相反——它很短，很轻松，半天就能走完。

因为它美。

12月底到次年3月，漫山遍野的梅花开了。古道两侧全是老梅树，花瓣落在青石板上，踩上去细碎的声响……有时候走古道不一定非得虐自己。⠏

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