西藏不是一个适合说走就走的地方，毕竟高原地区需要做足准备再出发。以下是为12月至3月计划前往西藏旅游的小伙伴精心整理的旅游攻略。

交通指南

飞机：可以选择直飞拉萨贡嘎机场，虽然可能会有高反风险，但能节省时间。从机场到市区有大巴服务，每人30元；也可以选择打车，更加方便快捷。

火车：慢慢进藏，欣赏沿途风景，有助于适应高反。拉萨站是终点站，打车到市区也很方便。

市内交通：拉萨市区不大，打车出行非常便利。此外，还可以选择公交车或共享单车，体验当地生活。

抗高反措施

提前预防：对于来自平原地区的游客，建议在出发前2-5天开始服用红景天，有效预防高反症状。

补充维生素：高原地区维生素较为缺乏，容易生病，建议每日补充维生素。

避免依赖氧气：不建议入住带氧气的房间，给身体一个自然适应高原环境的过程，为后续前往更高海拔的地方打好基础。

冬季必游景点

布达拉宫：作为西藏的象征，这座世界屋脊上的皇宫和明珠不容错过。冬季游客较少，可以更从容地参观。

羊卓雍措：被誉为“天上仙境，人间羊卓”，湖水湛蓝如宝石，与远处的雪山相映成趣。

珠峰大本营：世界屋脊上近距离观看世界之巅的最佳位置，壮丽的景色令人叹为观止。

纳木措：西藏三大圣湖之一，湖面纯净，仿佛能洗涤心灵。

巴松措：冬季的林芝，巴松措的翠绿依然迷人，尽显其独特的魅力。

卡若拉冰川：将逝去的冰川，庆幸还能在时光中相遇，冰川的壮丽让人感叹大自然的鬼斧神工。

嘉措拉山口：在5248米的海拔挂经幡，感受高原的独特氛围。

色拉寺辩经：冬季的色拉寺辩经活动依旧热闹非凡，可以亲身体验藏传佛教的文化传承。

罗布林卡：冬季的罗布林卡少了夏日的喧嚣，更能感受到园林的宁静与美丽。

哲蚌寺：冬季的哲蚌寺游客较少，可以更安静地参观这座历史悠久的寺庙。

实用小贴士

尊重当地文化：不要随意摸小朋友的头，也不要随意讨论当地的宗教信仰，尊重当地的人文习俗。

保管好贵重物品：出门在外要注意安全，保管好手机、包等贵重物品，防止被盗。

选择合适零食：膨化食品在高原容易胀袋，建议携带压缩饼干、牛肉干等不易变质的小零食。

珠峰日照金山：如果想看珠峰的日照金山，需在上午11点前从日喀则出发，车程约6小时。

办理边防证：前往珠峰需办理边防证，日喀则窗口早上9点半开始办理，带上身份证即可。

羊湖观景台：羊湖共有4个观景台，最高海拔4998米，建议带上氧气备用。

拒绝不良拉客：不要轻信车站、景区门口乱拉客的车辆，避免被宰。同样，不要轻易相信私信推荐的旅行团或拼车信息，选择正规渠道更为安全。

准备晕车药：车程长且弯路多，建议提前准备晕车药和零食，以防不适。

注意高反：西藏海拔高，一定要注意高反，避免剧烈运动，尽量缓慢行走。出行建议携带葡萄糖、氧气瓶等应急用品。

八廓街防盗：八廓街人流密集，要注意保管好自己的手机和钱包，防止被盗。