听，风穿过金色芦苇的低语

看，黑颈鹤在雪域暖阳下优雅踱步

这里不是远方，是拉萨呼吸的韵律

拉鲁湿地

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数字里的“拉鲁之肺”

12.2平方公里的天然湿地，相当于1700个标准足球场大小，静静卧在拉萨城区，距布达拉宫仅约3公里。

这里是：

✅ “拉萨之肺”——国家级自然保护区

✅世界海拔最高的城市天然湿地

✅助力拉萨市获“国际湿地城市”称号

这里有丰富生物多样性：

植物：435种

鸟类：167种（包括黑颈鹤等珍稀候鸟）

昆虫：80种

鱼类：10种本地物种

点击下方视频，观看拉鲁湿地专题纪录片

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20多年的生态守望

拉鲁湿地是这座城市呼吸的韵律，人与自然共存的见证。前期因过度放牧、土地侵占和污水直排等原因，导致湿地面积萎缩，生态退化。自1995年成立“拉萨拉鲁湿地自然保护区管理委员会”，到2001年至今四期工程，近9亿元投入，换来今天：

✅核心区植被覆盖率已从保护区建立初期的约60%提升至95%以上；

✅水域面积较本世纪初扩大了26%；

✅湿地生物多样性日益丰富；

✅拉鲁湿地国家级自然保护区生态修复项目成功入选山水林田湖草沙一体化保护和修复工程第三批典型案例。

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当候鸟遇见雪域暖阳

最佳观鸟季：每年10月–次年3月

明星物种：黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭

最佳观鸟点：湿地北门观鸟平台

不可错过的画面：

候鸟在水面低飞，与布达拉宫同框

金色芦苇荡在风中如波，与远处雪山相映

清晨薄雾如纱，湿地宛若仙境

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游览实用贴士

位置：多个入口

1.鲁定北路入口（当热西路中国石油加油站对面桥头）；

2.果园入口（自治区党校南侧）；

3.拉鲁湿地北大门（北环）；

4.拉鲁湿地东门（曲米路卓玛医院巷内）；

5.拉鲁湿地南小门（德吉北路金牛加油站对面警务站西侧）

开放时间

春夏（5-9月）8:00-21:00

秋冬（10-4月）8:00-20:00

⚠️周一不对外开放

1.栈道徒步（平缓易行）；

2.观景台摄影。

❗特别提醒

1.冬季风大，必备防风外套、帽子、墨镜；

2.观鸟时轻声慢行，不惊扰鸟类，垃圾随身带走。

拉鲁湿地不是景点，是拉萨的呼吸

在这里，能听见自然与城市共存的节奏

看见雪山倒映湿地的宁静

拉萨的美

不仅在热闹的八廓街巷

更在这片生生不息的湿地深处

编辑：文化西藏

【主编：谭其露丨编辑：桐桐】

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