地铁口出来走两步，树影就把太阳挡得七七八八，再往前，清水溪的水声先钻进耳朵——像有人把城市的音量键直接拉到0。9公里，不花一分钱，脚力好的俩小时就能兜完，脚力差的随时能撤，南山把“退路”都替你想好了。

别穿新鞋。

上周六亲眼见一姑娘踩着小白鞋，三步一打滑，青石板上的青苔比直播滤镜还滑。

老重庆人直接趿拉一双旧板鞋，手插兜，走得比导航还稳。

防滑是底线，其余真·轻装上阵，沿途小摊矿泉水3块，老冰棍1块，比便利店良心。

清水溪那段最会“骗人”。

石桥、古树、小瀑布，手机随手一拍就是Windows桌面，结果一抬头，南天门陡梯等你练臀。

别怂，咬牙十分钟，涂山雕塑公园的江景突然蹦出来，像给眼睛的红包。

再往前，涂山寺门口买碗5块钱盖碗茶，端着找张木凳，风把嘉陵江的味道吹上来，那一刻才懂什么叫“山城滤镜”——不加价，不限时。

寺里斋饭11点准时开，队伍排得比网红奶茶店佛系。

大师傅不催，前面大叔多打了一勺南瓜，后面妹子少一勺米饭，没人计较。

吃饱把碗自己送到回收桶，隔壁桌大爷顺口提醒：“老君洞上面观景台拍照得赶早，下午逆光脸黢黑。

”听人劝，吃饱继续爬。

老君洞东门免费，进门先被千年老银杏拍肩膀。

树洞裂口能塞下一个人，本地人塞硬币求升职，学生塞纸条求不挂科。

再爬十分钟到南天门观景台，嘉陵江拐了个S弯，对面渝中半岛像积木叠出来的。

别急着走，右边小门出去有条野路，五分钟绕到“神仙洞”——其实就是山壁凹进去两米，但站那儿拍剪影，朋友圈都以为你去了川西。

下山选黄葛古道，800年青石板被雨水刷得发亮。

雨后才带劲，踩上去吱呀吱呀，像给耳朵做ASMR。

走到黄桷垭老街，三毛故居门口新开了家“旧书+咖啡”，店猫胖成煤气罐，专趴《撒哈拉的故事》上睡觉。

点杯最便宜的冰美式，老板送一张三毛手写复印稿，背面空白的，正好当书签。

体力条还剩30%？

直接街口坐347路，一块钱晃回上新街地铁口；要是还有50%，拐去南山植物园，温室里热带植物把春天调到30℃，出来刚好日落。

别信“全程12公里累成狗”的鬼话，实测带7岁娃走“清水溪—涂山寺—老君洞—黄葛古道”小环线，5公里，边走边吃糖画，娃都没喊抱。

最后提醒一句：周末9点前到上新街，晚了停车位要靠抢，地铁最稳。

记得把垃圾带下山，南山把治愈给你，你把文明还给它，不亏。