说起青海宜居，大家总先想到西宁、格尔木，实则藏着4座更适合退休慢生活的小城，2026年开春去试住正合适，不过青海海拔不低，先去住1-2周适应下，睡不踏实、头疼就别硬扛，这是首要前提。
海东乐都在湟水河谷里，风小日子安逸，满是北方小城的烟火气，河湟文化藏在老街老村里，吃本地面片、手抓，住近医院菜市场的安静片区就好。
海北门源不只有油菜花，古道历史味儿浓，就是天气变的快，出门必带外套。早逛河边晚逛集市，看花海别赶节假日，工作日去更舒服，住宿别追景观房，隔音、热水才是关键。
海南共和挨着青海湖，视野开阔超适合散步晒太阳，牧业风情拉满。别挤主景区，早出门去人少的湖边，吃牛羊肉先问分量，住县城生活区，湖边住一晚体验就够，别被大风吹得难受。
玉树结古镇藏地文化超浓，经幡、转经的烟火日常超治愈，就是海拔最高，先在低海拔适应再上去。吃的先从清淡面汤开始，慢慢加牛羊肉，出行把医院、住宿位置存好，心里才踏实。
去这几座小城，自驾最方便，非自驾就火车到大城市转客运，返程车次一定要提前确认。工作日去吃住更便宜、人还少，买东西别在景区下手，去县城商超比价，包车拼车把路线、时间聊清留记录。
退休住这，不用追景区，医疗、买菜、能晒太阳，这三样满足了，青海的慢生活就拿捏了。