核心结论：下午14:00后入园舒适度最佳，排队显著减少；优先选牛首山、总统府，夫子庙建议晚间观灯。以下按实时舒适度从高到低排序，附最佳时段与避堵路线。

一、舒适度TOP6排序（实时人数/瞬时承载）

1. 牛首山文化旅游区｜实时约600人/3万人｜舒适度：优（最推荐）

2. 总统府｜实时约500人/3.04万人｜舒适度：优

3. 鸡鸣寺｜实时约900人/9,000人｜舒适度：良

4. 红山森林动物园｜实时约1,400人/5万人｜舒适度：良

5. **钟山风景区（含中山陵、明孝陵）**｜实时约3,400人/约10万人｜舒适度：中

6. 夫子庙-秦淮风光带｜实时约8,500人/4万人｜舒适度：中（最拥挤）

二、各景点详细攻略

1. 牛首山文化旅游区（最舒适）

- 最佳入园：13:00-16:00（14点后客流稀疏，佛顶宫基本不排队）

- 避堵路线：

- 地铁：S1号线至佛城西路站，出站换乘G5、G15公交直达东门

- 自驾：导航至牛首山东门/西门停车场，14点后车位充足

- 游玩建议：先逛佛顶宫（15点后人少），再游佛顶塔，17点后可看金陵小城夜游灯光，人流少体验佳

2. 总统府

- 最佳入园：14:00-16:30（14点后几乎无需排队，讲解服务充足）

- 避堵路线：

- 地铁：2/3号线至大行宫站5号口出，步行3分钟即达南门

- 自驾：停至附近新世纪广场/南京图书馆地下停车场，步行5分钟

- 游玩建议：重点看中轴线（大堂-二堂-子超楼），西侧煦园人少景美，适合拍照

3. 鸡鸣寺

- 最佳入园：12:00-15:00（上午祈福高峰已过，香火券排队≤15分钟）

- 避堵路线：

- 地铁：3/4号线至鸡鸣寺站5号口，步行2分钟到山门

- 自驾：停至北京东路沿线停车场，步行5分钟上山

- 游玩建议：沿主路至药师佛塔，俯瞰玄武湖；出口处“鸡鸣赐茶”人少，可尝素面

4. 红山森林动物园

- 最佳入园：11:30-15:00（10-11点熊猫馆/猩猩馆排队，11点后缓解）

- 避堵路线：

- 地铁：1号线至红山动物园站1号口，直达北门（最便捷）

- 自驾：导航至北/南门停车场，12点后车位充足

- 游玩建议：亲子游优先看熊猫馆、考拉馆（14点后动物活跃），避开猛兽区10点喂食高峰

5. 钟山风景区（中山陵+明孝陵）

- 最佳入园：15:00-17:00（中山陵14点后无需预约排队，明孝陵梅花山人流稳定）

- 避堵路线（核心！）：

- 地铁：2号线至下马坊站（避开苜蓿园站拥堵），换乘景区电瓶车→灵谷寺→中山陵→明孝陵（由东向西游览，反向避堵）

- 自驾：停至金陵Style地下停车场，换乘G33接驳专线入园

- 游玩建议：中山陵台阶轻松登顶，明孝陵神道下午光线佳，适合拍照；音乐台16点后鸽子互动体验好

6. 夫子庙-秦淮风光带（相对拥挤）

- 最佳入园：19:00-21:00（晚间灯会氛围浓，本地游客多，19点后管制放松）

- 避堵路线：

- 地铁：3/5号线至武定门站（避开夫子庙站人潮），从白鹭洲公园步行进入核心区

- 自驾：停至中华城/紫云智慧广场停车场，换乘免费G1旅游接驳专线

- 游玩建议：沿秦淮河北岸散步（人流少），乘画舫夜游（19:30后排队短），老门东美食街18点后更热闹

三、通用避堵&舒适指南

1. 时间策略：14:00后所有景区舒适度显著提升，排队减少50%+；返程高峰前最后机会

2. 交通优先级：地铁>公交>自驾；热门景区周边10:00-14:00易拥堵，地铁更准时

4. 装备建议：穿舒适步行鞋，带保温杯（景区热水供应充足），轻装游玩更轻松