Day1 绵阳城区（人文出片）

- 08:30-11:30 富乐山公园（免费）

介绍：三国文化名山，城市绿肺，登高俯瞰绵阳全景

玩法：徒步赏碑刻、望涪江，休闲慢游

打卡：望蜀亭、涪江全景台、古柏步道

特产：绵阳米粉、冷沾沾

- 14:00-17:00 越王楼（15元）

介绍：天下诗文第一楼，盛唐地标

玩法：登楼观三江汇流，傍晚拍日落夜景

打卡：15楼观景台、檐廊古风机位、龟山远景

- 住宿：涪城区滨江路酒店（人均80-120元，近美食街）

- 美食：开元米粉、马家巷冷沾沾、锅盔凉粉

Day2 江油（诗仙+地质奇观）

- 09:00-12:00 李白故里·青莲镇（36元）

介绍：诗仙故居，唐风园林

玩法：太白碑林、陇西院、粉竹楼，集章打卡

打卡：太白碑林、竹林光影、粉竹楼

- 14:00-17:00 窦圌山（67元）

介绍：丹霞奇峰，铁索飞渡

玩法：观高空表演、徒步惊魂道、访云岩寺

打卡：三峰全景、悬空寺、铁索飞渡

- 住宿：江油市区商务酒店（人均70-100元）

- 美食：川罗肥肠、红烧肥肠+醋汤标配

Day3 安州（山水温泉）

- 09:00-12:00 罗浮山（羌王城40元）

介绍：《西游记》取景地，喀斯特奇峰

玩法：徒步十二峰、飞鸣禅院、羌王城怀古

打卡：奇峰石林、禅院古建、山顶全景

- 14:00-16:00 寻龙山（小众秘境）

介绍：喀斯特溶洞+龙隐古镇

玩法：卧龙洞乘船、逛民国风貌老街

打卡：溶洞光影、龙隐镇青石板街

- 住宿：罗浮山周边民宿（人均90-130元，可泡温泉）

- 美食：老腊肉炒野菜、安州包盐蛋

Day4 北川（羌寨风情）

- 09:00-12:00 石椅羌寨

介绍：云朵上的羌寨，非遗体验

玩法：羌绣、咂酒、沙朗舞，原生态村落

打卡：羌碉全景、古羌民居、村寨梯田

- 14:00-16:30 北川巴拿恰

介绍：羌族风情商业街，5A景区核心

玩法：逛非遗市集、拍碉楼夜景

打卡：碉楼灯光、民族服饰街拍

- 住宿：北川新县城民宿（人均80-110元）

- 美食：北川老腊肉、荞面、羌族土火锅

Day5 梓潼（文昌古柏）

- 09:00-12:00 七曲山大庙（40元）

介绍：文昌祖庭，千年古柏林

玩法：拜文昌、赏明代建筑、徒步古柏大道

打卡：古柏大道、殿宇斗拱、天下第一柏

- 14:00 返程绵阳

- 美食：梓潼酥饼、片粉、镶碗

特产&风俗

- 特产：江油肥肠、北川腊肉、梓潼酥饼、平武蜂蜜、盐亭火烧馍

- 风俗：羌族沙朗舞、咂酒、文昌祈福、白马藏族风情

必备&注意

- 必备：相机、无人机、防晒、防滑鞋、薄外套、充电宝

- 注意：山区弯道多，谨慎驾驶；尊重民族习俗；景区提前预约