云南自游行（昆明、大理、丽江、西双版纳），一路欣赏与感触。
我和老伴都是70多岁的人了。从年前就用手机做了功课。尤其是借用AI，对昆明、大理、丽江、玉龙雪山、香格里拉、西双版纳旅游景点，气候，海拔高度，住宿，行程等方面，由豆包，kimi，千问，元宝，文心等按我提出的要求作出较合理的安排和解读。然后比较筛选出符合我们的安排计划。从大年初二开始一直到初十一，共十天愉快地完成了云南之旅，回到北京。
在这里如实告诉大家，70岁以上的人，轻松愉快的自由行也不是难事。
我觉得，要自由行，所先必须具备以下条件：
*1、身体条件。无三高，每天能习惯性坚持正常行走1万步不觉得累。因为旅游欣赏，每天走走停停1~2万步是常有的事。
*2、会玩手机。会用支付宝，微信支付费用。会用12306提前订票或订餐，住宿。或者会用各航班（如国航，南航等）APP订机票。会用携程，同程，飞猪订住宿，比价。会用百度，高德地图导航。
3、全国通用流量一定要够。不够能知道充流量，防止断网。尤其是导航找住宿时。
*4、手机要另配备随手带的至少1万毫安有3C认证的充电保。防止急用时手机没电了。
5、备点感冒，咽炎片，晕车片，胃药。有尿急的备点尿不湿。
6、定住宿一定要在市中心闹市区，交通方便，适合步行，打车，餐饮方便。住费不能订太低的。最好是比较卫生酒店300~500元左右。住要舒服休息好。
7、能用手机AI，在各AI中能提问，咨询。这会给你带来很多方便。
8、有条件的，最好佩带能测血氧饱和度，心率等功能的手表。随时可以查看高原反应的身体状况。我到丽江后，丽江海拔高度2365米。刚到时我的血氧饱和度在89~92。第二天适应了，达到了95以上。鉴于此，我还是放弃了去玉龙雪山，香格里拉的行程。因它们海拔高度达到3400多高度。怕到起不必要的建康问题。当然，身体特别棒，反应不大的人也是可以去的。
9、在整个旅途中，吃地方特色，要注意选清淡食物，易消化食物。不能贪吃过嘴瘾。
10、喜欢旅游的人，最好有一点摄影爱好。深度欣赏能让你陶醉，心情特别愉悦。不知疲倦。越游越高兴。而不是走马观花，走形式，去完成任务。
11、和老伴出游。俩人最好会用微信里的位置共享功能或华为寻找设备功能。因旅游热点区域人很多，万一走失，通过共享位置很快会找到对方。
*12 、 哦，忘了重要的一点。外出旅游，一定要穿一双宽松、防滑、轻便的旅游鞋。这样走起路来不会感到脚难受。因为走着走着脚会发胀。
以上是个人的看法，具体因人而异。打*的1、2、4、12，共4点非常重要。必不可少。
说了这么多，有人说，这么麻烦，不如跟团游多省事呀。
听我说，自由行好处多多。
1、能熟练使用手机各功能，对练脑，接收新事物，防止老年痴呆非常有好处。
2、能走是延长老年寿命的关键所在。走不动了，说明真老了。自由行亲力亲为。喜欢的景，当地的文化，想看多久看多久，而跟团游多为走马观花。无任是吃、住、体验文化，欣赏美景都无法自己掌控，不能随时调节。
举一个例子。西双版纳中科院热带植物园面积大，品种多。许多游人因为路较远时间限制，往往坐游车在园区转一圈就结束了。结果只表面上看到一些树和花。而我是亲力亲为。走多少看多少自已决定。由此我看了可可，咖啡豆，槟榔，香蕉，菠萝蜜，等等各种热带植物树和果以及各种花卉。非常有收获。见部分图
我问哪些跟团游的人，他们说植物园没什么意思，跟普通风景没什么两样。团游只表示人到了，却很少有体会感触。
让心灵获得氧气，心情愉快，身心健康，饱眼福，长知识才是旅游的目的。
接下来第二，三，四，五，六部分将分别介绍云南行程之旅切身感受。附有不少精美照片。欢迎继续欣赏。谢谢大家。
