在中国辽阔的版图上，

春天有无数种表达

：江南的温婉、川西的绚烂、西藏林芝的神圣，每一个地方都会让人向往。

但除此之外，还有一个目的地，是瞧妹心中赏春的天花板，

它有一种无法复制的壮阔和杏花怒放的治愈。

它海拔比西藏低，当粉白的杏花在河谷的旁倔强绽放，便与巍峨雪山、湛蓝湖泊、古老的村落构成一幅

“苍凉与绚烂交织”的绝美画卷。

这里不是江南的“温柔花事”，而是

生命在戈壁与雪山之间最野性的宣言，

3月来这儿不仅可以看花海，还能看到亿万年冰川与娇嫩杏花同框的场景。

这里生活着热情好客的塔吉克族人，他们身材高大，颜值超高，春季去还能遇上

本地的肖贡巴哈尔节，

可以看到盛大的赛马，还能去塔吉克族人家里做客，喝一碗热气腾腾的奶茶。

这里藏着浓浓的“西域风情”，漫步在土黄色的街巷里，近百条街巷纵横交错，转角可能遇见铜匠铺与咖啡屋相邻、长袍居民与游客杂坐，

仿佛步入了《一千零一夜》的奇遇里。

这里就是杏花仅开20多天，错过要再等一年，并且把边疆风貌和戈壁、雪山、绿洲融合的

南疆

。虽然南疆全年都很适合去，但它的颜值巅峰就在春天。

春日来南疆，邂逅雪山与杏花的壮阔之景。

每年3月下旬至4月中旬，从塔什库尔干县的大同乡、塔尔乡到库科西鲁克乡，上百公里的河谷里，

百年野杏树沿着叶尔羌河两岸次第绽放，

视觉冲击感超级震撼。

到“世界屋脊的屋脊”，看雪山、冰川。

帕米尔高原是一幅由雪山、

冰川、湖泊与苍茫大地交织的壮丽画卷

，从白沙湖、慕士塔格峰到盘龙古道、每一帧看过去都像一幅油画。

关于西域的故事，从南疆开始。

走这条南疆线，不仅可以逛喀什古城，看开城仪式，

也能去看距今已有600多年的生土建筑群：高台民居，

甚至可以坐火车去曾经见证了叶尔羌汗国辉煌的莎车，与本地人一起喝茶聊天。

南疆的人间烟火，最抚凡人心

南疆除了有浓郁的人文，这边的美食也很多，缸子肉、烤馕、烤包子、手抓饭.......

逛一圈古城，或者牛羊大巴扎就都可以吃到，

而且还能看到本地的牛羊交易，去一次真的会被当地的市井烟火吸引。

一年仅开20天的花海

春日到南疆赏杏花

整个南疆的杏花花期并不长，一般在3月中旬就会全部开了，赏花的地方就是在各个村落里，其中包括大同乡、塔尔乡和库克西鲁克乡，除了赏花，还可以到塔吉克族人的家里去家访，感受本地世外桃源般的生活。

/库科西鲁克乡/

库科西鲁克乡位于帕米尔高原腹地，是花期比较晚的地方，在这里

能看到杏花、雪山和蓝色塔什库尔干河相映成趣的绝美景色。

当3月底至4月初的春风掠过高原，

河谷里的百年老杏树集体绽放，

粉白的花浪裹着塔吉克族的石头屋，衬着远处终年不化的雪顶，随手一拍就是大片。

除此之外，库科西鲁克乡还有着浓郁的民俗风情，

生活在这里的都是塔吉克族人，他们身材高大，颜值超高。

而且春天去的时候，会遇上

肖贡巴哈尔节

（塔吉克族春节），这是帕米尔高原上最盛大的迎春庆典，人们策马狂欢，太有氛围感了。

当地人还会

邀请大家进屋喝一碗热腾腾的奶茶，品尝自家烤制的馕饼。

如果正好赶上婚礼，更能亲眼见证这个“鹰的传人”独特的婚俗。

花期预估：3月中旬到4月初，由于高原天气多变，建议行程预留2天弹性缓冲

/塔尔乡/

塔尔乡的百年野杏树沿着叶尔羌河绵延数十里，

粉白的花海从河岸一直铺到山顶，

与塔吉克族古老的土坯房、石头屋融为一体，构成了南疆春天最震撼人心的画面。

每年3月底至4月初，当春风翻过昆仑山，塔尔乡便

化身为一首写给春日的“粉色长诗”

，难怪是被阿克陶县官方推荐的“杏花村”。

当粉白的花海铺满叶尔羌河谷，当古老的民居被花瓣温柔覆盖，当塔吉克族的鹰笛在花树下响起，你就会明白，为什么大家会说

“杏花春雨，不江南，在南疆”

了。

而幸福五号桥正是库科西鲁克乡最经典的打卡地，盛花期时，

桥畔杏花环绕，

可以看到杏花与雪山同框的最经典画面。

幸福桥拍摄时间：清晨或傍晚时分，光线最为柔和，是出片的最佳时间。

/大同乡/

大同乡的杏花被誉为是

深藏于昆仑山腹地的“世外桃源”

，因为这里是帕米尔高原最深处、最偏远的杏花村落。

大同乡

地处喀喇昆仑山北侧的河谷之中，是最西端的古乡。

这里四周被连绵起伏的山脉环绕，村里屋舍俨然，鸡犬相闻，是真正的避世之所。

但因大同乡在帕米尔杏花区中海拔最低，

所以杏花开花最早

。每年3月20日左右，乡里的百年野杏树便开始苏醒，粉白色的花朵沿着叶尔羌河两岸骤然绽放。

每年春天，当杏花染透整个河谷，这里就会勾勒出了一场

有着杏花树、古老石头屋、赶牛羊的塔吉克老人的独特春日画卷。

前往塔什库尔干塔吉克自治县及周边边境地区，必须办理边防证。可以在户籍所在地提前办理（免费）

深度游南疆

游古城，看冰川、湖泊

不远千里的来一趟南疆，除了赏花，还值得看看这边的自然风光，感受下 浓郁的人文风情。无论是喀什古城、莎车，还是白沙湖、慕士塔格峰冰川公园和盘龙古道，都值得一去。

/白沙湖/

白沙湖是南疆自然风光里的绝对“顶流”，它并非一个简单的湖泊，而是由白沙山与白沙湖共同构成的

“沙湖奇观”

。

当你沿着中巴友谊公路翻过盖孜峡谷，

一片湛蓝色的湖水猝不及防地闯入视野，

身后便是银白色的沙山连绵起伏，那种天地陡然开阔、色彩纯净的视觉冲击，太震撼了。

当然，这里的白沙并非普通的沙漠，

而是由远古时期的风化作用形成的，

最神奇的地方就在于，这边一年四季的水位不增不减。

南岸是大多数游客的首选，设有1号、2号两个观景台

2号观景台最：这里视野最为开阔，可以同时拍到白沙山、碧蓝湖水与远处雪山同框的经典画面。

可近距离接触湖岸：沿着木栈道可以走到湖边，感受细软的白沙和清凉的湖水

/喀拉库勒湖/

在柯尔克孜语中，“喀拉库勒”意为“黑湖”，

它静静地躺在“冰川之父”慕士塔格峰脚下，

是东帕米尔高原最大的天然湖泊。

整个湖面呈三角形，一天之内，

这个湖泊会随着光线变幻三种颜色，

尤其是晴天时，湖水洁净碧清，会清晰的倒影出慕士塔格峰的皑皑白雪。

如果遇上阴天，湖水便会变成深邃的黑色。

/慕士塔格冰川公园/

在帕米尔高原地上，有一座山被塔吉克人尊称为

“冰山之父”

——慕士塔格峰（海拔7546米）。

在这座高峰脚下的，正是慕士塔格冰川公园，它离塔县县城有70公里左右，

分布着冰舌、冰塔、冰瀑布、冰洞等壮阔的冰川地貌。

整个慕士塔格有4条冰川，目前开发比较成熟的是

4号冰川

，是不用徒步就能轻松抵达的冰川。

如果是体力比较好的小伙伴，可以去2号冰川，

这里能看到成片的冰塔林

，而且还可以爬上去。

4号冰川攻略：全程不用徒步攀登，就能近距离摸到冰川，坐景区区间车能到冰川附近的驿站，然后再徒步或骑马1km左右就能到冰川脚下了

体力普通的可以单程上山，走木栈道下山，或者全程骑马

/盘龙古道/

一句

“走过所有弯路，从此人生尽是坦途”

就让人对这条古道充满了向往。

这便是

藏在帕米尔高原的苍茫群山之间，

那条让无数自驾爱好者魂牵梦绕“天路”。

它原本只是一条连接塔县与瓦恰乡的扶贫公路，却因

600多个超大弯道和壮丽的高原风光，

成为南疆的必打卡地。

/喀什古城/

来了南疆，是一定要留些时间逛喀什古城的，它被称为是

“活着的千年西域迷宫”

，来到这儿，就像步入了《一千零一夜》的梦幻里。

在岁月呼啸而过时，这座古老的城历经沧桑。

千年后，昆仑依旧，与历史的烟尘并行，

置身其中，仿佛穿越回旧时光。

如今

开城仪式依然在古城东门上演

，长号响亮，见到“阿凡提”、“香妃”的时候，实在是太震撼了。

除此之外，还可以去

“巴依老爷的家”

，逛下这座拥有300多年历史的维吾尔族传统民居；传统木雕配上金碧煌辉内饰的“空中花园”也很出片。

开城仪式：每天上午10:30（周一除外），喀什古城东门会准时上演，持续约20分钟。表演中，张骞、班超、香妃等历史人物“穿越时空”来到城门前，用维吾尔族歌舞迎候八方来客，气氛热烈欢快。

/高台民居/

高台民居位于老城东北部，建在黄土崖上，

是喀什唯一尚存的生土建筑群，

也是《追风筝的人》的取景地。

在喀什古城对面，一条马路之隔，

藏着一座比古城更古老、更原始的民居就是高台民居。

它原名叫“阔孜其亚贝希”，维吾尔语意为“高崖上的土陶人家”，是建在800多米长的黄土高崖上的维吾尔族聚居区，

距今已有600多年历史了，

很值得去逛逛。

/莎车/

在喀什周边还有一个很宝藏的古城就是莎车，从喀什坐火车到莎车，

1个小时50多分钟就到了。

16-17世纪时，莎车迎来了最辉煌的时期——

成为叶尔羌汗国都城

。这个由帖木儿王族后裔建立的汗国，疆域横跨南疆，无论是文化还是商贸，都开始发展起来。

到了莎车之后，必逛的就是喀赞其老街，在长达700多米的街道上，

分布着220多处历史文化古建筑和民居，

随便一拍就是一张复大片。

莎车的茶文化也是非常深厚的，

在喀赞其老街附近的新团结茶叶店依旧保留着原一壶茶1块钱，

一个馕1块钱的超低物价。

南疆的市井烟火

逛大巴扎，实现吃肉自由

兴南疆这条线也很适合逛吃，无论是古城还是牛羊大巴扎里面都能找到很多本地小吃，像烤包子、烤馕、缸子肉、手抓饭这些都是必吃的，而且时间充裕的一定要逛逛本地的市集，烟火味太浓了。

/手抓饭/

去喀什吃手抓饭的时候，本地人告诉我们，本地米的

来源是“海水稻”

，这是当年深圳对口援助喀什的项目。

海水稻研发出的长粒大米，

在焖制过程中可以充分吸收羊肉的汤汁和胡萝卜的甜香，

口感相当好。

手抓饭也有两种，

一种是羊腿抓饭，一种是羊肉块。

羊腿的就是放入一整条羊腿，肉块的话用的就是普通羊肉，先炒肉、再焖饭，入口吃起来香气四溢。

/烤馕/

馕在新疆的吃法可太多了，酥烂的羊肉或鸡肉下面垫着烤好的馕，

裹着一起吃就是馕包肉，

浓香的肉汤全部浸入馕中，吸饱油脂，香软入味。

当然，还有经典款的烤馕，

加点孜然、辣椒烤香，

吃起来真的太香了。

在喀什古城里面，有一家

“爷爷的爷爷的爸爸的馕”的百年老店，

传承了7代人，他家烤的馕是很脆的那种，还有辣子馕、玫瑰花馕等不同的口味可以选。

/烤包子/

烤包子是丝绸之路上的绝对“顶流”了，吾尔语称它为“萨木萨”。这种包子跟我们在其他城市吃到的很不一样，

外皮酥脆，咬开能直接爆汁儿。

这是因为包子皮用的是死面（不发面），擀皮也很有讲究，一定要擀成

“中间厚边缘薄”

的程度。

同时，馅料也是烤包子的灵魂，

选的都是肥瘦比例刚好的羊肉或者牛肉，

再切成丁，如果是羊肉，还得再加些羊油渣，最后用少许盐、胡椒粉来调味。

最后，

烤包子用的坑叫“沙木萨吐努尔”，

比一般馕坑小一些，贴包子时，手腕一扬一按，包子坯反面抹点水，就会稳稳地粘在坑壁上。

/缸子肉/

我们到南疆的第一顿，吃的就是缸子肉，它至今用的仍是

五六十年代留下的搪瓷缸子，

年代感拉满。

在缸子肉的店门口，

就会看到数十个缸子或挤成一堆，或排成一长溜，

冒出热气，看着就很有市井烟火气。

缸子里放的一般是一块肥瘦相间的羊肉和萝卜、红薯等，

调味也极其克制，

只会放少许盐，因为羊肉足够新鲜，只需要一把盐，就能炖出极致的美味。

/牛羊大巴扎/

牛羊大巴扎可以说是南疆最有烟火气的地方了，每周日的清晨，就有四面八方的人们

赶着成群结队的牛羊、马匹来到集市。

牛羊的叫声，商贩的吆喝声，加上烤肉摊上的滋滋声，

勾勒出了南疆大地上最鲜活的人间盛景。

这里不仅是新疆、甚至是

全亚洲最大的活畜交易市场，

更是一部用尘土、汗水和交易声写就的南疆生活史诗。

当你漫步在这个大巴扎，会看到牲畜经纪人和买主相对而立，两人的右手伸进对方的袖筒。手臂在袖中有节奏地轻微起伏、停顿，

细微动作里，藏着买卖双方的博弈。

大巴扎位置：距喀什古城约10-15公里

大巴扎时间：每周日 10:00 - 17:00（建议上午11点前抵达，最热闹）

南疆赏花攻略

2026“追花”指南

南疆帕米尔高原的杏花最佳观赏期集中在3月下旬至4月上旬，整体盛花期大概20天左右，花期不长，所以需要挑好出行时间。

✅

大同乡：

海拔最低，是高反人群的最佳选择，花期大概在3月20日-4月1日期间，也是杏花最早开放的区域

✅

塔尔乡：

这里主要就是“杏花大道”和“幸福五号桥”所在的地方，花期大概在约在3月25日-4月5日期间，这边的杏花比较密集

✅

库科西鲁克乡：

海拔约在2400米，花期大概3月底-4月10日，是杏花开得最晚的地方，也覆盖了清明小长假，在这还可以看到雪山与杏花同框。

✅如果想深度体验，

建议在杏花村住1-2晚，

塔尔乡和大同乡都有民宿可以选，住在这儿，清晨也可以拍摄晨雾中的杏花，傍晚感受塔吉克族人家的奶茶和炊烟。

边防证：

前往塔县及杏花村必须办理边防证，建议提前在户籍所在地办好（喀什办理需排队）

南疆旅游贴心TIPS

6日经典赏花线路参考

DAY1

喀什-喀什古城

DAY2

喀什-帕米尔高原（白沙湖，慕士塔格峰，喀拉库勒湖）

DAY3

塔县-盘龙古道-班迪尔蓝湖-库科西鲁克乡

DAY4

库乡-塔尔乡

DAY5

塔尔乡-大同乡

DAY6

塔县-慕士塔格峰冰川公园-喀什✅南疆的杏花花期仅20天，今年清明节期间出行是不错的时间✅如果出行时间遇上周末，一定要去喀什的牛羊大巴扎逛逛✅想要遇上肖贡巴哈尔节的话，就需要3月中旬抵达南疆，能看最早的杏花

每年花期限定20天

雪山当背景，杏花作主角

还有叶尔羌河当画框

从塔吉克民居到杏花大道

还有喀什古城的西域风情

牛羊大巴扎的热闹市井

春日的南疆，真的太迷人了