“最美马拉松赛道”海风拂面

红蓝彩虹跑道梦幻出片

红树林湿地公园白鹭伴飞……

在厦门不必追赶速度

慢旅行的浪漫，藏在步履之间

厦门慢旅行系列之厦门漫跑

美好春日里，一起迈开步子

感受这座城市的诗意与浪漫

环岛路

最美马拉松赛道

海风掠过耳畔，沿途棕榈树摇曳生姿。在环岛路慢跑时，壮阔海景与奔跑的身影相映成趣。厦门环岛路被称为

“最美马拉松赛道”“黄金海岸线”

，一直是慢跑的热门选择。滨海风光美不胜收，在这里慢跑，对身心都是一种放松。

筼筜湖健身步道

城市中心的“绿肺跑道”

图源：厦门日报（资料图）

筼筜湖健身步道二期将原本的一、三期步道串联，形成完整环湖慢跑系统，无论跑步新手还是资深跑者，都能在此找到舒适节奏。清晨与傍晚，沿湖奔跑可见白鹭翩飞、湖面倒映城市灯火，尽显运动与生态的和谐之美。

湖里“蓝丝带”

山海之间的蜿蜒跑道

图源：湖里头条

湖里环岛慢行道

“蓝丝带”

依山傍海、蜿蜒绵长，全长约23.6公里，堪称天然半马训练赛道，同时兼容骑行、慢跑、散步等多种休闲健身方式。慢行道途经五缘大桥、翔安大桥、集美大桥、厦门大桥、杏林大桥等地，将灯塔公园、五通码头等十多处景点串珠成链，一路山海风光尽收眼底。

湖边水库

本地人喜爱的环湖跑道

图源：湖里市政园林局

长长的环湖人行道清秀迷人，沿途繁密葱郁的绿植养眼养心，跑完一圈大汗淋漓，神清气爽，通体舒畅。湖边水库有内外两圈跑道，环湖一圈约6km，外圈跑道主要是沥青道，环湖一圈约6.5km，这里是厦门人最喜爱的跑步地之一。

园博苑健身跑道

荧光夜跑的梦幻之旅

林斌享 摄

园博苑也是妥妥的运动好去处，位于中华教育岛的

滨水环岛健身跑道

，起跑点和终点均是足音桥，形成一个闭环，跑道总长度约3公里，平均宽3米，沿途草木苍翠，空气清新，是有氧运动的绝佳场所。跑道两侧还加装近百盏龟背灯，以提升运动爱好者夜跑的体验感。

杏林湾环湾绿道

生长在风景里的“生态跑道”

图源：厦门市市政园林局

杏林湾环湾绿道沿途绿树成荫、湖水清澈，串联起

园博苑杏林阁、集美塔

等人文地标，更有

最美海上自行车道

点缀其间，生态与人文兼具。沿湖慢跑，可尽览湖光山色与嘉庚风格建筑，感受闽南文化底蕴与自然气息。

海沧湾公园步道

滨海新城的活力跑道

图源：厦门日报

海沧湾公园步道全长约5.8公里，沿湾而建、视野开阔，一侧是壮阔无垠的

厦门湾

，一侧是现代时尚的

城市景观

，兼具自然与都市魅力。步道设置亲水平台、观景长廊、花海绿地等活力节点，跑步途中可随时停下观景休憩。

环东浪漫线

梦幻“彩虹跑道”

图源：环东浪漫线

环东浪漫线最动人的标识，莫过于那条红蓝相间的

彩虹跑道

，它是

国内唯一的环湾马拉松专业赛道

，按世界级标准铺就。一边是碧海金沙、绿树摇曳，一边是现代建筑、酒店群落，奔跑其间仿佛穿梭在风景明信片里。

荻花洲

潮汐与光影的交响跑道

图源：业翔民安

要是想让奔跑充满浪漫感，

荻花洲

绝对是首选，这里作为10公里精英赛的途经路段，赛道品质不言而喻，无论是白日还是夜幕降临，这里能让你在逐风揽海之间，感受奔跑的快乐。此段步道为线性路线，单程约2.8公里，建议进行折返跑，总距离可灵活控制。

下潭尾红树林公园

白鹭伴飞的生态跑道

图源：业翔民安

作为

国内首个红树林主题湿地公园

，这里的跑步体验堪称“治愈级”，海上栈道穿梭于绿意盎然的红树林间，脚下是清澈的海水，身旁不时有白鹭翩飞掠过。这条海上休闲栈道约4.2公里以短距离休闲跑为主，全程平缓无陡坡，适合缓解训练疲惫或带娃亲子跑。

带着松弛感出发

沿着这些跑道，慢慢跑、细细赏

把海风与绿意藏进时光

把温柔与美好留在心底

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