四个字描述朗久环线

“世外仙境”

澄澈“高原蓝”下

雪山与湖泊相映，古堡与湿地相守

藏族村落的炊烟袅袅升腾

偏爱奇遇的人今年你就冲这条

朗久-昆莎-扎西岗环线

用1天时间穿越300公里

解锁藏西这片土地的极致浪漫！

路线详情：

狮泉河镇 → 朗久湿地（含朗久地热） → 朗久湖 → 那木如温泉 → 昆莎湿地 → 鲁玛大桥→扎西岗湿地 → 热拉红堡（热拉塔） → 狮泉河镇

全程约300公里左右，预计游玩1天。

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线路亮点：

地热奇观·冰火两重天：

朗久地热冬季喷涌的热水遇极寒凝结成冰柱，宛如外星世界；夏季则雾气氤氲，与湿地草甸相映成趣。

湿地生态·生命画卷：

昆莎与扎西岗两大湿地，是黑颈鹤、藏野驴等野生动物的天堂，蜿蜒的河流与雪山草原构成绝美画面。

高原温泉·身心疗愈：

那木如温泉富含矿物质，在海拔4500米泡汤赏景，是旅途中最奢侈的享受。

古堡追忆·文明起点：

热拉红堡残垣断壁间可遥想千年历史；热拉塔则铭记着保家卫国的悲壮篇章。

朗久湿地：高原上的柔情诗篇

如果说阿里是粗犷的铁汉，那么朗久湿地就是这位铁汉心底最深处的柔情。狮泉河从这里流过，在高原上创造出一片生机盎然的绿洲 。

春季（5月后），冰雪消融，水极清、草极绿，紫色的、黄色的、粉色的小花遍布草场间，宛如上帝打翻的调色盘；夏秋季节，草地上牛羊成群，牧民支起帐篷"过林卡"（野餐聚会），欢快的歌声在风中飘荡。

站在朗久湿地，看夕阳照射在不远处的山丘上，形成斑驳的光影，河边则是水流冲积而成的大片石块——这种苍凉与生机的反差，让人有种穿越之感。

地点：噶尔县左左乡朗久村，距狮泉河镇约30公里

朗久地热：大地沸腾的眼睛

在朗久湿地，隐藏着大地的"沸腾之眼"。朗久地热一年四季往外喷射着滚烫的热水，仿佛地球在呼吸、在倾诉。

白日里看热气蒸腾，若是冬日黄昏时分到访，夕阳的余晖洒在冰柱上，整个朗久都笼罩在一层金色的光晕中，那一刻，你会明白什么叫"冰火两重天"。

冬季是观赏朗久地热的绝佳季节。滚烫的热水（水温可达85摄氏度以上）喷涌而出，遇到零下二三十度的严寒空气，瞬间凝结成冰。热水还在继续喷涌，冰层却在不断加厚，形成巨大的冰柱、冰幔，在荒芜的高原上散发着魔幻的色彩，宛如外星世界。

朗久地热属于高温地热资源，富含多种矿物质。这些从地心深处涌出的热泉，不仅是大自然的奇观，也提醒着我们，在这片看似寂静的高原之下，蕴藏着何等澎湃的生命力。

地点：噶尔县左左乡朗久村，317国道边上

朗久湖：遗落的明珠

朗久林错，又名朗久湖，常年水面面积达3万平方千米（注：此数据可能包含周边区域，湖泊本身为高原典型构造湖）。

这颗镶嵌在冈底斯山脉间的明珠，是噶尔县境内最重要的高原湖泊之一。

夏季，湖滨草场野花盛开，紫色的报春、黄色的垂头菊竞相绽放。牛羊成群，牧歌悠扬，牧民们赶着牦牛在湖边转场，这是高原最富生命力的季节。

冬季，湖面冰清玉洁，封冻的湖水如一面巨大的镜子，倒映着远处的冰峰雪山。天地间只剩下蓝与白两种颜色，宁静得仿佛时间在此停驻，构成一幅天然的写意山水画。

地点：噶尔县左左乡，从朗久村沿着X715可以到达。铺装路面，道路蜿蜒曲折，冬季垭口有冰雪。

那木如温泉：高原上的天然疗养院

那木如温泉水温约85摄氏度，日均出水量约50立方米，富含多种矿物质，疗养价值极高 。

那木如温泉是阿里地区最著名的自然温泉之一。温泉水不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢 。在高原长途旅行后，没有什么比泡一次天然温泉更能洗去风尘的了。

躺在温泉池中，窗外是湛蓝如洗的天空与连绵起伏的群山。如果是冬季，看周围白雪皑皑，身下却暖流涌动，这便是阿里独有的"冰火两重天"体验。

地点：噶尔县昆莎乡那木如村，毗邻219国道，距狮泉河镇76公里

昆莎湿地：噶尔藏布的生命之洲

苍凉的大地上，有一片生命之洲——昆莎湿地。噶尔藏布（噶尔河）流经此处，水流滋润了这片土地，用它的柔情养育着万千生灵。

黑颈鹤、赤麻鸭、斑头雁等多种水鸟在此栖息；藏野驴、藏原羚常在湿地边缘活动，幸运的话可以远远望见它们的身影；湿地上苔草、嵩草形成厚厚的草甸，夏季点缀着各色野花。

地点：噶尔县昆莎乡索麦村

鲁玛大桥：一个人，一座桥，半生相守

鲁玛大桥位于噶尔县扎西岗乡鲁玛村，修建于1964年，总长82米、宽4米，是阿里地区修建的第一座拱形桥。鲁玛大桥修建完工代表着扎西岗乡通往狮泉河镇涉水过河历史的结束。

鲁玛大桥是阿里地区札达、普兰、噶尔来往的必经之路，距离边境直线距离只有38公里，是通往边境的重要关口。半个多世纪来，守桥人白玛吾金与鲁玛大桥相守了大半辈子。老人守桥居住的房屋墙上“听党指挥、不辱使命、履职尽责、严密防守”和“毛主席万岁”等标语口号，见证了这座桥、这位守桥人的故事。

1982年，白玛乌金被派往鲁玛大桥，担任守桥工作。日复一日，年复一年，鲜艳的五星红旗一直在鲁玛大桥上空迎风飘扬，直到桥两边曾经沙尘弥漫的土路变成了平坦的柏油路，缓缓流淌的鲁玛河水在流淌中默默地诉说着守桥人的故事。

扎西岗湿地：让阿里柔情似水的地方

扎西岗湿地曾入选阿里22个"最美观景拍摄点"名单。

依山伴水的扎西岗湿地，在雪山、河流、草场、牛羊的点缀下，如同人间仙境。湿地上轻轻柔柔的河流像丝带一样蜿蜒在草原上，让坚硬的阿里高原变得柔情似水 。

远处的雪山，山峰终年积雪，阳光在山丘上投下斑驳的光影；河水在此变得温柔，千回百转，绕过石块，穿过草甸；水中嬉戏的水鸟翩跹起舞，狂奔的藏野驴自由欢腾；草地上牛羊悠闲吃草，牧民的帐篷升起袅袅炊烟。

扎西岗周边有众多著名景点，如热拉塔、热拉红堡、扎西岗寺等，可以一并游览。

这里也是观星的绝佳地点。当夜幕降临，银河横贯天际，扎西岗湿地在星空下静谧如梦，让人沉醉其中，流连忘返。

地点：噶尔县扎西岗乡，森格藏布（狮泉河）下游，距狮泉河镇约80公里

热拉红堡：“阿里”的历史从这里说开去

热拉红堡的遗址矗立在一座土黄色的石山上，山脚下是辽阔的河谷盆地。周围有雪山、湖泊、溪流、草原、湿地环绕，景色迷人，仿佛人间仙境。

站在这座古堡前，脚下是蜿蜒的河流与绿意盎然的河谷，远处是皑皑雪山。

古堡附近常有藏野驴出没，山下的草场上牛羊成群，飞鸟翱翔天际——历史与现实在此交汇，让人感慨万千。

地点：噶尔县扎西岗乡境内，距狮泉河镇约22-25公里，位于狮泉河、噶尔河、加木河三江汇合处附近

热拉塔（牛皮塔）：卫国将士的丰碑

热拉塔，又名牛皮塔，是一座藏式风格的纪念塔 。这座塔是为纪念"西藏-森巴战争"（1841-1842年）中牺牲的将士而修建的。

19世纪40年代，克什米尔的森巴（道格拉人）在西方势力支持下入侵西藏阿里地区。西藏军民在清中央政府支持下奋起抵抗，经过艰苦卓绝的战斗，最终将侵略者赶出国土。这场战争捍卫了国家主权和领土完整，在中国近代反侵略史上写下了光辉的一页。

热拉塔静静矗立，那段边疆军民保家卫国的悲壮历史，依然令人动容。

地点：噶尔县扎西岗乡，热拉红堡附近

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总要来一次噶尔的朗久环线之旅吧！

在热拉红堡探古韵

在朗久温泉疗身心

在昆莎湿地听牧歌

在雪山湖畔赏美景

2026，别再辜负好时光！

【主编：谭其露丨编辑：桐桐】

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