亚洲海拔最高的首都在哪？喜马拉雅山脉的不丹居第一并不意外，不过尼泊尔首都似乎并没有那么高，地处帕米尔高原的塔吉克和吉尔吉斯平均海拔很高，但首都海拔一般，让人惊奇的是，地处阿拉伯半岛的也门首都萨那居第二，而阿富汗首都喀布尔排第三。

【不丹-廷布2340 米】

不丹位于喜马拉雅山脉东段南坡，是个内陆国，面积约3.8万平方千米，放在我国省级行政区中可排第二十八位。

不丹东、北、西三面与中国接壤，南部与印度交界，与我国西藏地区语言、风俗、文化相近，历史联系悠久。

不丹人口约78.6万（2024年），不丹族约占50%，尼泊尔族约占35%。官方语言为不丹语“宗卡”，国教为藏传佛教（噶举派），尼泊尔族居民信印度教。

不丹北高南低，从北部喜马拉雅山脉到南部的杜瓦尔平原，海拔高度从六、七千米，一直降低到不足100米，河流倾泻而下，水力资源丰富。不丹国土一半地区海拔超过3000米，最高峰超过7500米，而东南地区的马纳斯河一带，海拔高度只有约97米。

不丹北部山区气候寒冷，中部河谷气候较温和，南部丘陵平原属湿润的亚热带气候。不丹北南地势骤降，河流众多而湍急，因此无法航行，交通工具仍以马、牛、骡为主。

不丹这样独特的地形，一年之中多地形雨和雷电。潮湿的印度洋气流北进时，遇到喜马拉雅山脉阻挡，气流被迫缓慢上升，引起绝热降温，发生凝结，迎风的一面形成雷雨。

不丹首都廷布（Thimphu），地处喜马拉雅山脉南麓的盆地中，面积26.1 平方千米。

廷布人口约13.9万（2017年），是不丹人口最集中的地方。

廷布属亚热带高原气候，日均气温15.0℃，最高气温33.0℃，最低气温−8.5℃，年均降水量609毫米。

廷布市区在旺河谷地，地势北高南低，城区海拔2280-2400米，平均海拔2340 米，市中心纬度是北纬27°28′20″。

【也门-萨那2250米】

也门位于阿拉伯半岛西南端，与非洲隔红海相望，面积约 52.8万平方千米。

也门北邻沙特，东靠阿曼，隔红海与苏丹、厄立特里亚相望，隔曼德海峡与吉布提相望，隔亚丁湾与与索马里相望，海岸线长1906千米。

阿拉伯半岛海拔最高的地方是西南部的希贾兹山脉，这座山脉北低南高，沙特占据北段，也门占据南段。希贾兹山脉最高点哈杜尔舒艾卜峰，海拔3760米，是阿拉伯半岛最高峰，位于也门境内。哈杜尔舒艾卜峰附近有多座3000米以上的山峰，地形呈锯齿状，海拔急速攀升，山中土壤肥沃，雨量相对充沛。

也门人口4060万（2024年），绝大多数是阿拉伯人，官方语言为阿拉伯语，居民多信伊斯兰教什叶派占20-25%，逊尼派占75-80%。。

萨那位于也门西部希贾兹山脉上，地处哈杜尔舒艾卜峰以东，在阿邦山和纳卡穆山之间的萨那盆地中，面积126 平方千米。

萨那人口341万，是也门人口最多的城市。

萨那属热带沙漠气候，因地处高原和低纬度地区，日均气温17.5℃，夏季一般不超过 30℃，冬季也不低于0℃，年均降水量265毫米。

萨那城区海拔2180-2320米，平均海拔2250米，是中东地区海拔最高的首都，市中心纬度是北纬15°20′54″。

【阿富汗-喀布尔1830米】

阿富汗位于中亚、南亚、西亚的结合部，是个内陆国，面积约64.75万平方千米，放在我国省级行政区中居第五位。阿富汗地处东亚、西亚、中亚和南亚的汇聚之处，属于四战之地，自古以来就是各方势力争夺的中心。

阿富汗多山，山地和高原占80%，平均海拔1200米以上。最高峰为东北部兴都库什山脉的诺夏克峰，海拔7485米。

阿富汗人口约3640万（2025年），普什图族占40%，塔吉克族占25%，还有哈扎拉、乌兹别克、土库曼等20多个少数民族，官方语言是普什图语和达里语是，居民多信伊斯兰教，逊尼派占86％，什叶派占13％。

阿富汗首都喀布尔位于东部，地处兴都库什山南麓，在喀布尔河上，地势险要，周围群山峻岭呈U字形环抱，面积1049平方千米，都会区面积4524平方千米。

喀布尔人口533万（2025年），是阿富汗人口最多的城市。

喀布尔属半干旱大陆性气候，日均气温12.1℃，最高气温41.0℃，最低气温−25. 5 ℃，年均降水量312毫米，年均日照数3175小时。

喀布尔河自西向东穿过喀布尔市区，城区海拔1780-1880米，平均海拔1830米，市中心纬度是北纬34°31′58″。