沅陵县地处湖南省西北部、怀化市北端，东接桃源县、安化县，南邻溆浦县、辰溪县，西连泸溪县、古丈县、永顺县，北靠张家界市永定区。总面积约5833平方公里，户籍人口约65.1万，常住人口约48.95万，2025年GDP总量约200.5亿元。突出特征为“湖南省面积最大县”、“湘西门户”及“水电之都”。

沅陵县下辖沅陵镇、官庄镇、五强溪镇、明溪口镇、麻溪铺镇、凉水井镇、七甲坪镇、筲箕湾镇8个镇及盘古乡、二酉苗族乡、荔溪乡、杜家坪乡、楠木铺乡、马底驿乡、北溶乡、肖家桥乡、大合坪乡、火场土家族乡、借母溪乡、陈家滩乡、清浪乡13个乡。

沅陵镇：面积218平方公里，常住约13.5万。县城驻地，以商贸服务、文旅康养为主。景点有龙兴讲寺、凤凰山森林公园，特产沅陵酥糖。

官庄镇：面积460平方公里，常住约5.2万。湘西门户，经济以茶旅融合、边贸物流为主。景点有辰龙关，特产官庄干笋。

五强溪镇：面积282平方公里，常住约2.45万。工业重镇，经济以水电能源、航运物流为主。景点有五强溪国家湿地公园、夸父山，特产五强溪鱼。

明溪口镇：面积257平方公里，常住约2.05万。旅游名镇，经济以生态旅游、水电开发为主。景点有凤滩电站景区、胡家溪古寨、酉水风情画廊，特产明溪口板栗。

麻溪铺镇：面积93平方公里，常住约1.33万。工业强镇，经济以矿产加工、特色农业为主。特产麻溪铺杨梅。

凉水井镇：面积约180平方公里，常住约3.5万。城郊结合部，经济以建材加工、现代农业为主。景点有神仙界，特产凉水井腊肉。

七甲坪镇：面积约450平方公里，常住约3.8万。边贸大镇，经济以林业、中药材种植为主。景点有金藏河峡谷，特产七甲坪油茶。

筲箕湾镇：面积246平方公里，常住约3.24万。南大门，经济以矿产开采、特色种养为主。景点有九龙山，特产筲箕湾杨梅。

盘古乡：面积157平方公里，常住约1.5万。库区乡，以网箱养鱼、乡村旅游为主。景点有盘古景区，特产盘古柑橘。

二酉苗族乡：面积358平方公里，常住约2.8万。文化圣地，以文化旅游、林果业为主。景点有二酉山景区，特产二酉硒茶。

荔溪乡：面积292平方公里，常住约3.2万。哇乡文化区，经济以林业、特色农业为主。景点有荔溪峡谷，特产荔溪板栗。

杜家坪乡：面积161平方公里，常住约0.7万。生态林区，经济以楠竹、中药材种植为主。景点有杜家坪原始次生林，特产杜家坪天麻。

楠木铺乡：面积167平方公里，常住约1.55万。交通要道，经济以商贸服务、特色种养为主。景点有楠木铺古驿道，特产楠木铺糍粑。

马底驿乡：面积163平方公里，常住约1.5万。驿站古镇，以茶叶、油茶种植为主。景点有马底驿古驿站，特产马底驿茶油。

北溶乡：面积363平方公里，常住约2.28万。库区乡，经济以茶叶、渔业为主。景点有碣滩茶园，特产北溶腊肉。

肖家桥乡：面积140平方公里，常住约1.2万。库区乡，经济以水果种植、水产养殖为主。景点有肖家桥水库，特产肖家桥脐橙。

大合坪乡：面积239平方公里，常住约1.8万。红色之乡，经济以林业、特色养殖为主。景点有红二六军团驻地旧址，特产大合坪黑猪。

火场土家族乡：面积101平方公里，常住约0.77万。土家风情，以林业、乡村旅游为主。景点有火场石林，特产火场土鸡。

借母溪乡：面积291平方公里，常住约2.15万。生态核心，经济以生态旅游、林下经济为主。景点有借母溪自然保护区，特产借母溪猕猴桃。

陈家滩乡：面积115平方公里，常住约1.04万。千岛湖乡，经济以库区渔业、茶果种植为主。景点有陈家滩千岛湖，特产陈家滩银鱼。

清浪乡：面积316平方公里，常住约2.5万。水运古镇，经济以航运、中药材种植为主。景点有清浪滩，特产清浪黄柏。