上饶就在江西省的东北部，是咱们江西的“东大门”。它有两个很有名的称呼，叫“豫章第一门户”和“四省通衢”，而且还是江西唯一一个同时挨着浙江、安徽、福建三个省的地级市。

上饶全市东西大概宽210公里，南北大概长194公里，总面积有22791平方公里左右。东边是浙江省的衢州市； 北边靠着安徽省的池州市、黄山市；南边隔着重叠的武夷山脉，和福建省的南平市相望； 西边连接着景德镇市，西南边则挨着鹰潭市和抚州市。

上饶的地形特别有规律，北边、东边、南边都是山，唯独西边挨着鄱阳湖，整体地势是“东南高、西北低”。

当地有句老话形容土地分布：“七山半水分半田，一分道路和庄园”。意思就是山里的土地占了七成半，水和田地各占半成，剩下那一小部分，就是道路和村庄、庄园了。

南部是武夷山，是江西和福建的界山，它的主峰叫黄岗山，有2157米高，是整个华东地区的最高峰，所以也被叫做“华东屋脊”。

再说说水，上饶的主要河流是信江、饶河。这些河都有个特点——从东边往西边流，最后全都汇入鄱阳湖，组成了完整的鄱阳湖水系，水资源特别充足。

一、先秦时期

商周那会儿，上饶这片地方就出现了番邑，也就是今天的鄱阳，是楚国东边的重要城镇，这也是上饶最早有行政管辖的雏形。

到了春秋战国，上饶处在吴国、楚国的交界地带，被吴国、越国、楚国来回争抢：公元前504年，吴国打败楚国，这里归吴国；公元前473年，越国灭掉吴国，这里归越国；公元前333年，楚国又灭掉越国，重新归楚国。

二、秦汉时期

秦朝统一天下后，开始搞郡县制，上饶主要归九江郡管，设立了番阳县（今鄱阳）、余汗县（今余干），这是上饶第一次有正式的县级行政区。

汉朝时，番阳改名叫鄱阳，归豫章郡（今南昌）管；玉山、铅山一部分归会稽郡，婺源归丹阳郡。

东汉末年（210年），孙权从豫章郡分出一块，设立鄱阳郡，这是上饶第一次有郡一级的行政区。

到三国吴国（223年），孙权又从鄱阳郡划出一片，设立上饶县，“上饶”这个名字第一次出现，意思是这里物产多、交通好，是上等富饶的地方。

三、魏晋南北朝

三国吴国时，上饶主要归鄱阳郡，还新设了葛阳县（今弋阳），开发信江一带。

西晋只是调整了鄱阳郡的管辖范围，弋阳县保留没变。

东晋时，北方发生战乱，有钱有文化的人南迁到上饶，带来了先进技术和文化，让上饶发展得更快。

南朝梁时（553年），正式确立上饶县，归鄱阳郡管，行政规划更完善。

南朝陈时，鄱阳郡短暂改名叫吴州，后来又改回鄱阳郡。

四、隋唐时期

隋朝时，把鄱阳郡改叫饶州，取“富饶”的意思，上饶别称“饶州”就是这么来的；后来又改回鄱阳郡。

唐朝时，设立信州，州府就在今天的上饶市区，管着上饶、玉山、弋阳等5个县，“信”字来自信江，代表讲信义。

从此上饶形成饶州（鄱阳）、信州（上饶） 两个州并立的格局，一东一西发展，这个格局一直延续到明清。

五、宋元时期

宋朝时，饶州、信州归江南东路管，婺源归徽州，行政区划一直很稳定。

元朝时，把“州”改成“路”，饶州变成饶州路，信州变成信州路，归江浙行省管辖。

六、明清时期

明朝时，信州路改叫广信府，意思是广泛传扬信义，管着上饶、玉山等7个县，府衙设在上饶；饶州路改叫饶州府，管着鄱阳、余干等7个县。

两个府都归江西管，婺源归徽州府，形成“一个府管7个县”的稳定格局。

清朝基本照搬明朝的制度，上饶经济很繁荣，铅山的河口镇成了商业重镇，和景德镇、樟树镇、吴城镇并称江西四大名镇。

七、民国到现在

民国初年，把“府”这个级别撤了，广信府、饶州府都取消，上饶县直接归江西省管。

1949年5月，上饶全境解放。

之后经过多次调整：上饶专区、浮梁专区合并，景德镇、鹰潭先后分出去成为独立的市。

2000年，国家正式批准设立地级上饶市，原来的县级上饶市改成信州区，一直到今天。上饶市下辖3个市辖区、8个县，代管1个县级市，

三清山坐落在江西上饶市，横跨玉山县和德兴市。是有名的道教仙山，有“天下第一仙峰，世上无双福地”的说法。东边挨着浙江衢州，南边靠近福建武夷山，西边离上饶市区大约78公里，北边对着安徽黄山。

它的主峰叫玉京峰，海拔1819.9米。因为玉京、玉虚、玉华三座山峰，就像道教里的三位神仙（三清）端坐在山顶，所以叫三清山，古时候也叫少华山、丫山。

从地质上来说，这里是两大古板块的交界地带，经过了14亿年的地质变化，形成了非常少见的花岗岩山峰景观，被称作“西太平洋边缘最美的花岗岩”。整个景区规划面积756.57平方公里，核心景区229.5平方公里，集泰山的雄伟、黄山的秀丽、华山的险峻、衡山的云雾、青城山的幽静于一身。

几个最有名的标志性石头

东方女神：在海拔1180米处，石头高86米，看上去就像一位披着长发的少女安静地坐在山上，样子很温柔祥和。

​巨蟒出山：海拔1200米，高128米，垂直高度就有120米，像一条巨大的蟒蛇昂着头要飞起来一样，是世界上很少见的奇特花岗岩景观。

​玉女开怀：天然形成的石峰，形状像少女仰卧，造型逼真，也是三清山三绝之一。

十大核心景区

1. 南清园：三清山最精华的地方，东方女神、巨蟒出山这些必看景点都在这，有“没逛南清园，等于白来三清山”的说法。

2. 三清宫：道教文化的中心，古建筑按照八卦布局，云雾多的时候特别像仙境。

3. 西海岸：有大约4公里长的高空栈道，海拔1600米，看云海特别震撼，风景很美。

4. 阳光海岸：和西海岸连在一起，视野开阔，看日出、日落都特别合适。

​5. 玉京峰：三清山最高峰，爬到顶上能看遍整座山，也是看日出、云海、佛光最好的地方。

​6. 万寿园：主打祈福长寿的主题，景观很吉祥，适合慢慢散步游玩。

​7. 西华台：道教最早发源的地方之一，有当年葛洪炼丹的遗址，环境安静古朴。

8. 三洞口：奇石、泉水、瀑布很多，是“洞天福地”的真实样子。

​9. 玉灵观：从东边爬山的起点，道观和山水融合在一起，很有韵味。

​10. 石鼓岭：以瀑布出名，比如玉帘瀑布，是三清山看水最好的地方。

三清山靠着奇特的山石风光和深厚的道教文化，成为中国山水里很有代表性的名山，意境很美。

上饶周边好玩地方

望仙谷、灵山风景区、龟峰景区、篁岭景区、葛仙村度假区等，都是上饶一带很火的景点。

地方特色小吃

铅山灯盏粿是江西上饶铅山县最有名的传统小吃之一，因为外形长得像古代的油灯盏，所以叫这个名字。这道小吃已经有400多年历史了，从明朝嘉靖年间一直流传到现在。

灯盏粿的外皮是用大米磨成浆做的，吃着软糯又有韧劲，做成小灯盏的样子，边缘薄薄的，收口做成小喇叭口，里面的馅料很丰富，常用的有新鲜香菇、猪肉、黄豆芽、竹笋、萝卜丝等，味道咸香，还带一点点辣，吃起来口感层次很丰富。

蒸的时候用竹制的小蒸笼，大火蒸半小时左右就熟了。刚出锅时热气腾腾，米香和菜香混在一起特别香。

这道小吃不光是铅山人日常爱吃的美味，还藏着当地的民俗文化。每逢清明、立夏、冬至这些节日，当地人都会吃灯盏粿，寓意消灾祈福、家人团圆美满。

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