【走进祁连山】祁连山秘境-柴尔龙海-冰沟河汉明长城-山丹军马场

2026-03-29 15:02 旅游资讯 1 0

当祁连山的风漫过草原，

当马兰花开满山野，

我们从黄河边的兰州出发，

用6天时间，把河西走廊的

辽阔与温柔

，

都装进了徒步的

行囊里、雪山、冰川、

森林、溪水、湿地、草原、长城、

花海……

这是一场与西北自然对话的治愈之旅。

这一路，穿行在壮美的祁连腹地、从冰沟河的清凉秘境、柴尔龙海的圣洁湛蓝、到马兰花草原的紫色浪漫、从山丹明长城的千年雄关、鸾鸟湖的万马奔腾、到青阳沟的原始野性、八八宝河的碧水蜿蜒，一步一景，皆是山河壮阔；一眼一念，尽是自然神奇，行走祁连，不负风光，不负初心。

景点介绍

兰州

黄河穿城而过的丝路重镇，西北咽喉，金城古渡，中山桥、牛肉面、黄河风情线，是它最亮的名片。

乌鞘岭

我们将来到地处黄土、青藏、内蒙三大高原交汇地带的乌鞘岭它是陇中高原与河西走廊的天然分界，古丝路要隘，汉明长城在此并行，兰新铁路、连霍高速穿岭而过。

冰沟河

藏在祁连山深处的清凉秘境。

雪山、天池、草原、夏冰，一步一景皆治愈。

一眼沦陷，满心辽阔，走进冰沟河，才知人间值得，雪山映天池，清风拂草原，喧嚣散去，只剩心安与温柔。

柴尔龙海

祁连山巅的天境圣湖，雪山为邻，碧水如镜，雪山环抱，湖水如蓝宝石，一路跋涉，终见人间净土，所有疲惫，都被这片蓝天治愈。壮阔无言，亲身站在这里，才懂自然之壮美，生命之渺小，内心之震撼，一眼涤尽尘埃，满心皆是敬畏。

马兰花草原

铺在祁连山下的紫色花海，风吹如浪，牛羊悠然，满眼都是自然的温柔与壮阔，置身其中，才懂大地生生不息的神奇，所有烦恼都被风吹散，只剩宁静、治愈与对自然最深的敬畏。

山丹明长城

横亘戈壁，雄锁河西，黄土为骨，烽燧为魂，汉明并存，千里如龙，一墙阅尽千年边塞风云，气势撼人，万古苍凉，历经数百年风雨依旧雄峙戈壁，每一寸都写尽边关沧桑与戍边风骨。

祁连草原

祁连山草原穿越，一路雪山相望、草原无垠、清风入怀，行走其间，脚下是千年草场，眼前是壮阔山河，每一步都在靠近最纯粹的自然，累并自由着，心被彻底打开，只剩辽阔、治愈与敬畏，天地辽阔，山河温柔，这一刻，才懂什么是真正的人间值得。

青阳沟

青阳沟，祁连山深处的野性秘境，奇峰耸立，林海苍茫，溪水奔涌，草甸无垠，天地壮阔，气势磅礴，踏足此间，方知山河浩荡，自然雄奇，一路震撼入心，豪情满怀，不负此行，不负山河。

军马场

自西汉霍去病在此屯兵牧马起，这里已有两千多年养马史，是世界上历史最悠久的马场，也是亚洲规模最大的军马繁育基地，承载着厚重的边塞文化。

团期价格

集合地：兰州市

两地解散：西宁/兰州

活动日期

6月11号一6月16号（已成行）

6月18号一6月23号（已成行）

3期：7月10号一7月15号

4期：7月17号一7月22号

5期：8月3号一8月8号

6期：8月10号一8月15号

7期：8月17号一8月22号

8期：8月23号一8月28号

独立团/自由选择日期

咨询报名/微信同号：

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行程安排

Day1 全国各地一兰州市

今天是集合日，全国各地的朋友们请赶赴

【兰州】

，自行前往指定酒店办理好入住，之后自由活动。

【美食推荐】

牛奶鸡蛋醪糟认准上过《舌尖上的中国》的“老马家”、酿皮子、阿西娅·西北妈妈拿手菜(万象城店）、甜醅子、灰豆子、手抓羊肉。

【游玩推荐】

中山桥、白塔山公园（这里是俯瞰兰州全景和中山桥的绝佳机位）、甘肃省博物馆：一眼千年的丝路文明。

住宿：兰州市4钻酒店

餐饮：无

市区海拨：1500米

温馨提示：

1、兰州中川国际机场距离兰州市区70km，请队友提前自行安排车辆。

2、兰州西站（高铁站）、兰州站（老火车站）。

Day2 兰州一乌鞘岭一祁连山生态秘境

7点早餐：一想到即将开始的旅程，就连日常的早饭都变得格外有风味。今天，我们将来到地处黄土、青藏、内蒙三大高原交汇地带的

【乌鞘岭】

。从张骞出使西域，到玄奘西天取经，这里曾来过壮志未酬的林则徐，也曾站过意气风发的霍去病。乌鞘岭的云烟和雪山交缠，在风的催使下蜿蜒西去，目之所及皆是雄美壮阔。顺着木栈道走上观景台，抬头是“祁连千峰起，雪山万重连”的巍峨，是三大高原交汇处的震撼。吹一吹先辈们曾吹过的风吧，把他们的信念和勇气延续下去。午后，我们将抵达一个被磨脐山温柔环抱的

【藏地秘境】

，这里的森林覆盖率高达60%以上，可以尽情呼吸来自海拔2500米以上的纯净空气。沿着步道缓缓上行，这里是一片原生态的秘境，可以远眺祁连山的壮丽景色，继续前进抵达高山草甸区域，夏季时节，这里绿草如茵，野花遍地，犹如天然的锦绣地毯。稍事休息，我们傍晚入住武威市。

住宿：武威市

餐饮：含早餐

车程：约330km，行车约5h

徒步：10KM

海拔：兰州1540m，乌鞘岭3000m，哈溪镇2400m。

温馨提示：1、我们为大家安排连住两晚武威，第二天早上可以不用携带与徒步无关的行李物品上车。

Day3 冰沟河景区一柴尔龙海一马兰花草原

7点早餐：我们出发祁连山下的“高原明珠”，位于冰沟河景区内的

【柴尔龙海】

自开通游览线路以来，便备受广大游客的喜爱，今天我们也将来到这里。柴尔龙海是冰川衰退后自然形成的高山湖，因海拔较高鲜少有人涉足，未经完全开发的自然风光美不胜收。沿途你可以看到原始森林，高山草甸，河流等自然景观。这里一日四季，你可以体验到温暖阳光洒在河床上的波光粼粼，而一旁的树荫下还有皑皑积雪尚未消融。风带来阵阵雪松香气，干净清冽的就像来到了世外桃源。走累了，顺势坐下休息一会儿，眺望远方风云变幻，令人心旷神怡。提前从柴尔龙海下撤的小伙伴们可以到土拨鼠的乐园—

【马兰花草原】

享受高原日光，每年六月，祁连山脚下这片全球最大马兰花海秘境会准时变身，蓝紫色的花潮漫过整片草原，您将在花香中见证“风吹花浪”的震撼景象。适时离开，前往武威市休息。

住宿：武威市

餐饮：含早餐

用餐：含早餐，

车程：90km，约2h

徒步：往返约18km，约6.5h

海拔：冰沟河2050m，天池4000m。

温馨提示：

1、柴尔龙海景区内可能会没有信号，攀登过程中请务必遵守景区相关规定和指示标识，严禁前往进入未开发区域；保护自然环境，请不要随地丢垃圾；严禁抽烟、用火，以防森林火灾；

2、今日徒步时间较长，景区内的补给站物品资源相对较少，建议大家提前备好吃食。

Day4 山丹汉明长城一山丹军马场一民乐县

7点早餐后：我们驱车来到位于甘肃省山丹县的【汉明长城遗址】。绵延近200公里的汉明长城虽修建于不同的年代，却同样身负守护后代和平的责任。完全不同的建筑方式，却有着同样的长度和走向，汉长城在北侧，明长城在其里，两者平行延伸，犹如蜿蜒在茫茫戈壁中的巨龙，今天我们将沿着历史的痕迹，用脚步丈量昔日的金戈铁马。由骠骑将军霍去病创立的

【山丹军马场】

，是世界上历史最悠久的皇家马场之一。连绵不断的绿色草原上，偶有牛羊略过，它们时而沿着湖泊饮水，时而三两成群嬉闹。你可以自由骑马，策马扬鞭时的微风是自由的味道。抬眼望去，奇花异卉和耳边清澈的水声相和，构成了大自然的完美画卷。在这里，风景秀丽的

【鸾鸟湖】

极富神话色彩，据说这里的湖水具有神秘力量，会给人带来好运，因此当地居民经常在湖边献上贡品，以求神灵保护。适时离开，驱车前往民乐县休息。

住宿：民乐县

餐饮：含早餐

车程：240km，约3.5h徒步：约8km，约4h

骑马：约10km，约1.5h（骑马为自费休闲项目）

海拔：山丹县1700m，汉明长城2300m，山丹军马场2500m。

温馨提示：

1、明日中午无补给，请大家提前准备好吃食；

2、今日徒步安排为汉明长城遗址徒步，下午山丹军马场为休闲游玩；3、山丹军马场内有马帮，如需骑马费用自理，团友们骑马过程中请您务必注意人身安全。

Day5：民乐一祁连草原穿越一祁连县

7点早餐后：开启今天的旅程，祁连山脉连绵起伏，还有广袤的草原风光，是陶冶心灵的绝佳风景区。今天，我们将带领大家徒步穿越

【祁连草原】

。沿途河流蜿蜒流淌，映照着万千风景，阳光透过云层，天空湛蓝透明仿佛能摸到它的边缘。远处山峦高耸，像巨人守护一方平安。我们缓缓行走其间，你会找到内心的宁静和前所未有的安全感，人与自然的界限变得模糊。每一位淳朴的牧民，可爱的牛羊，盛开的野花，都能轻易驱散你所有的焦虑和不安，带来洗礼与重生。当徒步结束，回首祁连山，它伟岸的剪影熠熠生辉，会成为你内心无法忘却的风景。今晚我们宿在祁连县，累了一天，希望大家做个好梦。

住宿：祁连县

餐饮：含早餐

车程：140km，约2.5h

徒步：约10km，约5h

海拔：徒步最高海拔3360m，祁连县2780m。

温馨提示：此次徒步路线位于未开发的自然山林，存在一定风险。请务必跟紧领队，严禁私自离队，以确保自身安全。徒步过程中，部分路段的手机信号较弱，建议提前告知亲友行程安排，以便在必要时能保持联系。徒步沿途没有补给点，因此您需要提前准备充足的食物和饮料，以满足行程中的能量和水分需求。

Day6 祁连 - 青阳沟/八宝河 - 西宁/兰州解散

7点早餐后：今天的行程，我们会根据季节景色变化，选择青阳沟或八宝河徒步，以便大家欣赏到最美的风景，具体由领队根据团期景色安排：前往

【青阳沟】

的路上会看到巨美的风景，小溪、牛羊、森林、雪山，种种元素结合在一起，不禁令人感叹世上竟会有如此美不胜收的地方。慢步行走，感受清冽的空气给身体带来的放松，此刻运动带来的乐趣和山水的魅力融为一体，身心无比畅快。前往

【八宝河】

的沿途长满了野柳和刺槐，在河水的滋润下野蛮生长，倒映在河水中格外好看。徒步的过程中，你会邂逅森林里的小动物，也会惊喜于从未见过的菌类。和成群的牛羊擦肩而过时，恰巧阳光穿过树叶间的缝隙洒在脸上，心中充满了对世界的爱与感激。本次行程到这里就全部结束了，我们贴心的给大家安排了西宁、兰州两地散团，方便大家购买返程交通，车子随后会返回西宁散团，再返回兰州市区，如果有团友想在西宁/兰州继续游览，可以提前和领队说明，帮忙代订住宿，此次行程就画上了圆满的句号。

住宿：无

用餐：含早餐

徒步：6Km，约3h

海拔：青阳沟3000m，八宝河河谷2300m，西宁市区2200m

返程车程

1.到西宁320km，约4小时

2.到兰州550km，约5.5小时

温馨提示：

1、回到西宁的时间约在下午16:30以后，选择回程的航班以及火车时请选择下午18:30之后的车次，尽量留足时间。

2、回到兰州的时间约在下午20:00以后，选择回程的航班以及火车时请选择下午23:00之后的车次，尽量留足时间。