在西藏日喀则的扎什伦布寺文化广场，每天清晨都能看到热闹的健身场景。没有常见的广场舞音乐，数百位市民跟着65岁老藏医索旺，跳着融入藏医智慧与生活气息的养生操，这套操不仅简单好学，更让不少人收获了健康活力。

索旺（传统藏医养生操自治区级非遗传承人）

索旺（传统藏医养生操自治区级非遗传承人）：我一直研究传统藏式健身学里面的原理，从书里吸收以后，就给老百姓一看就马上学会的动作。

1962年，索旺出生在萨迦县萨迦镇一个普通农牧民家庭。5岁那年，他得了麻疹，高烧不退，差一点没了命。

索旺（传统藏医养生操自治区级非遗传承人）：妈妈的话，当时心急的不得了，可以说是已经没气了，邻居也说准备后事，妈妈抱着我就跑到卫生室，从山东过来的医疗队王医生救了我的命，感觉医生这个职业非常伟大的，爸爸妈妈给我讲过，旧社会的时候贵族才能看病，咱们穷人就是只能扛，扛不过就没了，很庆幸，我是红旗下长大的。

1980年，日喀则卫生学校藏医班开班，索旺成为首批46个学生之一。毕业后，他被分配到萨迦县人民医院藏医科，这一干就是33年。多年临床经验，让他渐渐意识到：藏医养生操是可行的。

索旺（传统藏医养生操自治区级非遗传承人）：我儿子髋关节脱位的手术以后，按照我自己之前研究过的、书籍里面看过的有些动作，直接给他教，一年以后，他恢复的非常好，他是第一个受益者。

这些年，索旺的藏医养生操从日喀则出发，一路“跳”到了拉萨、林芝、阿里、山南，甚至传到了青海，还走进了校园课堂。如今，这套操已有数百名传承人，受益群众超过10万人。

索旺（传统藏医养生操自治区级非遗传承人）：现在党和国家带着我们，日子过得越来越好，生活幸福美满，大家也非常关注健康这一块，只要我还能跳得动，就想着为健康中国、健康西藏尽一份力。

从“缺医少药”到“全民健身”，从“听天由命”到“主动健康”——索旺的故事，是一个人的故事，也是西藏百万翻身农奴的故事。如今，在这片高原大地上，健康变成了一种可以主动去追求的生活方式，变成了一套能跳出欢乐、跳出长寿的保健操。一张张健康明媚的笑脸，就是这片高原上最动人的风景。

编辑：文化西藏

【主编：谭其露丨编辑：桐桐】

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