离开巴马三天了，我最舍不得的竟是！！！

盘阳河激起的水汽。

我是离开巴马前几天才发现在长寿村盘阳河上游，有一段河道数次被鹅卵石阻挡，水流会有小落差，像小瀑布。

水流日夜不息，水声潺潺，激起的水花翻滚，水汽蒸腾到空中。

被我吸到肺里，感觉呼吸通畅了好多，没了憋闷的感觉，就像干的龟裂的大地，突然迎来了一场大雨。

我太喜欢这种，肺被滋润，被清洗，被灌满新鲜空气的感觉了！

我舍不得！！！

太舍不得了！！！

我不是第一次在河边，也不是第一次在雨后的河边。

去年在桐庐大奇山，当时正好赶上连续几天下雨。

河水丰沛，从山间飞落下来的瀑布会飞落到河里，从山壁流下来的小溪也汇流到河里，那景色相当漂亮。

当时我也觉得雨后山中森林河边空气真好。

但是为什么我在盘阳河边才感受到这种洗肺的感觉呢？

难道这里空气更好好？难道是因为负氧离子更多？

据说巴马空气好就是因为空气中负氧离子多？

我好奇，巴马和大奇山的空气哪个更好？

于是我查阅数据，对比了一下

大奇山负氧离子含量：

大奇山平时负氧离子最高8000个，

雨后，最高的地方能达到2万个。

盘阳河负氧离子含量：

巴马盘阳河平时负氧离子1.5万个

雨后最高可近5万。

数据看出，盘阳河的负氧离子无论平时还是最高地方，都超级高！！！

我平时生活在上海，经常感觉容易累。

尤其坐地铁时候，呼吸着无数人的二手空气，经常感觉啥都没做，人就好累了。

我好奇，上海地铁中的负氧离子有多少？

天哪！！！这么低！！！！！！！！

上海车厢几十个，和巴马的1.5万个负氧离子。这差别，何止是一点点！！！

我恍然大悟，

怪不得呢？

怪不得我不喜欢早晚高峰的地铁车厢

怪不得我不喜欢老地铁线路

怪不得我喜欢坐地铁新车

原来不是因为我喜新厌旧，不喜欢人挤人

是因为空气！！！

因为我喜欢负氧离子多的好空气！！！

我又好奇，上海的上班族一周工作五天的办公环境，负氧离子是多少？

我们上海打工族经常自嘲是牛马，

可是巴马的牛马，都在空气好的山上吃草。

不止扎心，实属剜心割肺了！

我还是很好奇：为什么空气中负氧离子高人会舒服？负氧离子少，人容易累？

- 负离子多＝给身体充电、修复、放松

- 负离子少＝身体持续耗电、透支、亚健康

一、负氧离子多（比如巴马、森林、瀑布）对人有什么好处？

1. 呼吸更顺

鼻子不堵、喉咙不干，对鼻炎、咽炎、咳嗽都很友好。

2. 睡眠明显变好

更容易入睡、睡得沉、梦少，早上起来不昏沉。

3. 情绪更稳、不焦虑

负离子能调节神经，人会放松、不暴躁、不压抑。

4. 血氧提高，人不容易累

同样干活，别人累你不累；久坐办公也不那么昏沉。

5. 增强免疫力

少感冒、少发炎，身体恢复更快。

6. 对心脑血管友好

辅助改善血稠、血压偏高的人会觉得更舒服。

7. 身体代谢更好

简单说：排毒快、精神好、皮肤也更润

二、负氧离子少（办公室、地铁、密闭房间、城市马路）有什么坏处？

1. 容易疲劳、犯困、没精神

明明没干什么却浑身累，就是典型“缺氧+缺负离子”。

2. 情绪变差、烦躁、易怒

密闭空间待久了人会莫名烦躁、焦虑、想发火。

3. 睡眠变差

入睡难、浅睡眠、多梦、醒了也累。

4. 呼吸道不舒服

鼻子干、喉咙痒、容易咳嗽、过敏加重。

5. 注意力差、记忆力下降

工作学习效率低，脑子像蒙了一层雾。

6. 免疫力下降

容易感冒、容易累、恢复慢。

7. 长期处于低负离子环境＝慢性亚健康

头晕、胸闷、肩颈紧、失眠、乏力，都是典型表现。

我全中！！！

上海的朋友们，请自行对照，

反正负氧离子少的症状我全部都有！！！

你们中招了几个？

#80后#​#巴马#​#养生#​​#空气#​#亚健康##上海#

雨后盘阳河负氧离子无敌了，呼吸一大口，赛过活神仙

​​