自驾西藏防高反全攻略。

春天五月份也是自驾西藏的最好的季节，尤其是这两年退休的60后。我想很多人都会有一个自驾西藏的愿望，但是更多的人可能会被西藏高原的高反的症状对身体带来的负面的影响望而却步了。因为在网上一搜高反对人的危害是越看越吓人，越看越严重。

大家好，言诚63。最近几期的视频一直在跟大家沟通分享自驾西藏怎样去预防高反，高反会对身体带来哪些负面的影响。评论区也有很多的朋友在留言，有人说自驾西藏进入高原，高反给人的身体带来很大的危害，甚至带来生命的危险。每期视频都轻描淡写的在描述高反是否存在着误导的嫌疑，这样说就有点言重了。

其实高反在我的理解和认知里边真的没有那么可怕。评论区也有一位朋友分享了两次自驾西藏的感受，同时他也非常认同我对自驾西藏进入高原预防高反的措施和方法。

他说第一次进藏自驾是63岁川进青出，也就是318进109出的。第二次进藏是67岁走珠峰大本营阿里，这都是高海拔的地方。他说正如博主所说的那样做的一点不高反，两次进藏一路都没有吸过氧，还登顶了古格王朝。

不过他提醒一下喝水不是一次性喝饱，是要平凡的少量喝热开水，别吃太饱，别太饥饿，别激动，别紧张，情绪放平和，放松身心，行动缓慢。进藏时从低海拔逐渐进入高海拔，千万别一天就扎进高海拔的地区，循序渐进进入高原，一般都不会有高反。这位朋友两次自驾西藏的经历应该对高反的理解和我基本相同。今天在这也把我自驾西藏的亲身的对高反的感受分享给大家，仅供大家参考。

首先开车自驾进藏有一个最大的优势，就是可以自己控制行进的节奏。它不同于跟团游或自由行直接坐飞机空投到拉萨，也不同于坐火车直接到拉萨这种形式。进入西藏或高原身体没有一个适应的周期，基本上都会有高反。

比如走川藏线318进藏，从成都到康定，康定海拔在2600到2900。记得在进入康定的时候住的驻车营地是康定的新二中的附近，那里的海拔是2900多米。到那之后就有了高原的症状，比如在蹲下起来的那一瞬间脑子会晕的一下。

我就在康定休整了3天，感觉自己的身体完全没有感觉的时候再往前走，正像评论区留言的那位朋友所说的那样渐进的放慢节奏往里前行。

开始自驾西藏的时候自己也非常关注高反的问题，在出发之前备了好多的药品，比如泡水喝的红景天，还有高原安镇痛片等。等到了康定之后买了氧气的卡式罐七罐，结果整个自驾过程当中氧气罐只消耗了两罐，五罐都带回了家。带的那些药品真正用到的去痛片，我爱人有两天是感到头痛，所以吃了几片的镇痛片。

总的来讲从拉萨走317出藏的过程当中几乎高原的症状就不明显了。

今天的视频就跟大家分享到这，希望能给准备自驾西藏的朋友一点帮助和参考。下个视频再见，别忘关注我。