车轮滚过春天，心跳预热龙肘山。

距离

5月4日会理市第二届龙肘山自行车爬坡挑战赛

越来越近了，45公里史诗级爬坡、1780米海拔攀升

你——准备好了吗？

赛前一个月，正是拉体能、找状态的最佳时机。

我们为你探出一条

“会理春天田园风光天花板”级的热身路线

：

全程40余公里

，不累不虐，却能把会理城周边的春日盛景一网打尽。

油菜花海、白塔远眺、桃花灼灼、李花如雪……

在正式挑战龙肘山云端花海之前，

先用车轮吻一遍会理坝子的温柔春天，框住美丽春天。

路线概览

总里程：

约40+公里

难度：

★★ ★☆☆（休闲骑游/中低强度热身）

路况：

柏油路+乡村水泥路，车少景美

推荐用时：

4—5小时（含拍照、休息）

骑行路线：

会理城 → 谭溪河 → 南阁→ 望城 → 鹿厂 → 银坡 → 五官 → 文化桥 → 会理城（环线返回）

沿途风光·步步皆画第一段：会理城 → 谭溪河 → 南阁村

关键词：

晨雾·油菜花海·小桥流水

（付永鹏/摄）

出城不久，金色浪潮扑面而来。

三月末四月初，谭溪河两岸的油菜花开得正野，

一块块明黄镶嵌在青山绿水之间。

（付永鹏/摄）

蜜蜂嗡嗡，炊烟袅袅。

南阁村的老石桥下溪水潺潺，

最适合停下来喝一口水，拍一张“人在画中骑”。

第二段：望城 → 鹿厂

关键词：

白塔山远眺·桃李争春

（付永鹏/摄）

骑行至望城段，视野豁然开朗。

抬头便见

白塔山

巍然伫立，白塔在蓝天映衬下格外醒目——

那是会理古城的地标，也是骑友们的天然路标，黄昏时的白塔又是另一种表达。

（付永鹏/摄）

进入鹿厂境内，路旁桃树、李树夹道相迎。

粉的桃花，白的李花，一簇簇、一片片，

春风过处，花瓣飘落如雨，

车轮碾过，带起一路芬芳。

（付永鹏/摄）

（付永鹏/摄）第三段：银坡 → 五官 → 文化桥

关键词：

田园牧歌·麦浪·老村落

（付永鹏/摄）

这一段是纯粹的田园风光。麦苗青青，豌豆花粉，不知名的野花紫色如烟，农人在田间弯腰劳作。

（付永鹏/摄）

几声狗吠，缕缕炊烟。五官村的老院子土墙黛瓦，黄昏，在这里就如一支短笛，裹着乡愁升起。

（付永鹏/摄）

文化桥边古树参天，桥下流水悠悠，仿佛时间在这里慢了半拍。

终点段：文化桥 → 古城

关键词：

归途·古城黄昏

沿着乡村公路缓缓骑行，

远山如黛，近村如画。

回到古城里时，月光正好洒在钟鼓楼上，

一碗加肉的大碗羊肉粉，一杯热腾腾的石榴咖啡，

完美结束这趟春日巡礼。

为什么说这是“会理春天田园风光的天花板”？

✔

花型最全

：油菜花、桃花、李花、豌豆花、野花……一次看够

✔

层次最丰富

：水库、山坡、田野、古塔、村落、古桥，移步换景

✔

骑行最舒适

：40公里平缓起伏，适合赛前有氧拉练

✔

拍照最出片

：随便一停都是壁纸级画面

不夸张地说，会理坝子的春天，有一半都浓缩在这条路上了。

（付永鹏/摄） 赛前热身小贴士

时间推荐

：4月初至月末，花开正盛，气温适宜

装备建议

：公路自行车或山地车均可，戴好头盔、水壶、能量补给

节奏控制

：心率保持在有氧区间，重在感受而非速度

补给点

：108国道沿线有小卖部、小吃店，也可自带路餐

安全提醒

：乡村道路注意岔路来车，下坡控制速度

（付永鹏/摄）

用一场惬意的田园骑游，唤醒身体记忆，

再用一周时间调整休息，

到了5月4日，你就能以最好的状态，

迎战龙肘山1780米的爬升！

（付永鹏/摄） 赛事预告

2026年会理市第二届龙肘山自行车爬坡挑战赛

⏰ 时间：2026年5月4日

起点：会理古城（海拔1800米）

终点：龙肘山杜鹃花海（海拔3580米）

里程：45公里 | 累计爬升：1780米

（付永鹏/摄）

写在最后

会理的春天很短，

短到一不留神，油菜花就结了籽，桃花就随风飘落了。

但会理的春天其实很长，

长到每一条乡间小路，都值得你骑上单车，慢慢丈量。

5月4日，我们相约龙肘山，挑战云端。

但在此之前，

先把这条40公里的春天，骑进心里。

车轮不停，春天不老。会理等你。

特别感谢骑行线路设计者：付永鹏

（文：戴耕泓；图片：付永鹏、网友，视频：会理文旅）

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