洮河自甘南雪山奔涌而下，在陇中大地拐出一道温润的弯，临洮便安然依偎在这道水湾里。这座距甘肃省会兰州仅80公里的千年古城，素有“兰州后花园”之称，以20℃的清凉夏日和五千年彩陶文明，向八方游客发出诗意邀约。从马家窑文化的沉浸式体验到《再现貂蝉》的实景剧演绎，从踏春赏花的“春日经济”到冰雪旅游的冬趣盎然，临洮以文化为底色，绘就了一幅“诗与远方”的动人画卷。

一、千年文脉：在彩陶纹路里触摸文明之源

走进临洮，就是走进一部活着的史前文明史。这里是马家窑文化的命名地，也是寺洼文化的诞生之所，五千年时光沉淀在洮河两岸的黄土台地之下，等待着每一个来访者的探寻。

马家窑文化——彩陶艺术的巅峰。 1924年，瑞典考古学家安特生在临洮县洮阳镇马家窑村首次发现了这一史前文化遗存，此后被中国考古学家夏鼐正式命名为“马家窑文化”。马家窑文化距今约5000至4000年，以精美绝伦的彩陶为鲜明特征，其线条优美似水波灵动，常绘有游动的鱼、飞翔的鸟、栩栩如生的人面，笔锋所至宛如一幅幅图画，光彩照人。这些彩陶用料考究、造型优美、构思精巧、纹饰绚丽、烧制精良，堪称中国史前彩陶艺术的集大成者。

如今的马家窑村，早已不是那个黄土坡上的普通村落。走进村子，街道干净整洁，花坛绿荫中红花夺目，花坛内间隔树立的马家窑陶器与道路两旁墙上镶嵌的造型各异的陶器，让整个村子弥漫出浓厚的历史氛围。村口矗立的巨大彩陶雕塑、村道悬挂的陶器形状灯笼、村民房屋黄土泥墙上的彩陶工艺品，处处展现着农文旅融合的魅力。村内的马家窑文化陈列展示馆陈列着大小不一的各式马家窑陶器，沉浸式体验基地以现代化的灯光手段充分展示了彩陶文化的魅力。游客还可以在马家窑彩陶文化小镇亲手体验非遗陶艺，将五千年前的制陶技艺握在掌心。

寺洼遗址——揭开史前文明的新篇章。 与马家窑村隔河相望的寺洼遗址，同样是一颗璀璨的文化明珠。寺洼遗址位于临洮县衙下集镇寺洼山村，面积约200万平方米，文化内涵极为丰富，包含马家窑文化、齐家文化、寺洼文化及辛店文化等不同时期的遗存。2018年至2024年，中国社会科学院考古研究所等机构在此连续开展了7个年度的考古发掘，发现了一处马家窑文化大型聚落，展现了5000年前黄土高原西部大型聚落的整体面貌。2025年，寺洼遗址考古发现被评为“2024年度全国十大考古新发现”，成为临洮文旅的一张亮丽名片。

洮砚与长城——文脉绵延不绝。 临洮还是中国四大名砚之一——洮砚的故乡。在中国洮砚博物馆，逾千方洮砚精品令人目不暇接，从唐代传承至今的洮砚以其细腻温润的石质、巧夺天工的雕刻技艺，诉说着临洮非遗的匠心传承。此外，临洮还是战国秦长城的西端起首之地，“战国秦长城西起首”与“马家窑文化命名地”共同构成了临洮最为闪亮的文化品牌。

二、山水画卷：在生态氧吧里享受自然之趣

临洮不仅拥有深厚的人文底蕴，更是一片生态优美的绿色家园。洮河穿境115公里，洮河国家湿地公园荣膺“中国森林氧吧”，依托自然资源，临洮打造了马衔山、南屏山、岳麓山、洮河国家湿地公园等六大核心景区。

岳麓山——陇中第一胜境。 岳麓山坐落于临洮县城以东0.5公里处，主峰海拔2200米，因宋代始建的东岳庙而得名。山上亭台楼阁遍布，花草林木繁茂，绿化覆盖率达90%以上。园内保存有超然书院、凤台飞升阁、姜维点将台等42处人文古迹，形成琴台飞瀑、惠桥映月、文峰夕照、凤台春晓等“岳麓山八景”。登临山巅举目远眺，临洮县城的美景尽收眼底，洮河如银带绕城而过，让人心旷神怡。近年来，岳麓山先后荣获“中国楹联文化公园”“陇上楹联文化名山”等称号，成为临洮一张闪亮的文化名片。

站在姜维墩遗址上，夯土墙的褶皱里还嵌着当年的草绳，指尖轻触便能摸到岁月的纹路。静坐凤台，相传为老子飞升之地，古柏遮天蔽日，闭眼听松涛与檐角铜铃合奏，像一首无字的道经。山脚早市喝一盅罐罐茶，粗陶茶罐在炭火上咕嘟作响，配一块椒盐酥饼，咬下去咔嚓一声，咸香直窜鼻尖。

千姿岗——荒滩变氧吧的生态奇迹。 位于玉井镇朱家坪洮河之畔的千姿岗景区，曾是杂草丛生、风沙弥漫的荒滩湿地，如今已成为绿意葱茏、湖水澄澈、游人如织的生态旅游胜地。这里以生态修复为根基，打造出太极湖、鸳鸯湖、七彩湖等连片水域，栽植油松、垂柳等绿植，让景区绿化覆盖率提升至80%以上。近五公里的丹霞地貌依水而立，赤岩碧水相映成趣，形成了集自然风光、湿地生态、丹霞奇观于一体的独特景观。景区内还打造秦长城文化景观带，推出彩虹滑道、山林卡丁车、水上漂流等体验项目，让生态游更具吸引力。

洮河如意湾——交旅融合的新标杆。 作为西北首个集“吃、住、行、游、购、娱”于一体的旅游目的地型服务区，洮河如意湾景区凭借G75兰海高速太石服务区的交通枢纽优势，成为临洮交旅融合的典范项目。景区围绕淘淘兔乐园、如意营地、美食娱乐等核心功能，全力打造以“儿童游、水上游、度假游、特色游”为核心的交旅融合示范标杆。冬季这里摇身一变，成为冰雪嘉年华的主场，十余种趣味冰雪项目让游客尽享冬日激情。

马啣山军马场——高山草甸上的牧歌。 地处上营乡瓦窑滩村的马啣山军马场，平均海拔2400米，形成了“一日历四季，十里不同天”的奇妙景观。这里早在明初就是肃王府的牧马草场，如今已建成集军马文化馆、马术表演、骑马体验、自然风光、民宿活动于一体的生态旅游综合服务中心。夏季的油菜花海、网红打卡点、亲子健步走活动，让这片高山草甸充满活力。

熙州明园——江南水乡的诗意再现。 景区占地714亩，拥有17.4万平方米水体湖泊与32万平方米林木花卉，整体以仿明清建筑为风貌，以大型水幕实景剧《再现貂蝉》为文化亮点，配套美食街、垂钓区、合院民宿等业态，是集“吃住行游购娱”于一体的文旅综合体。

南屏山与紫松山——自然与人文的交融。 南屏山生态旅游景区是“与自然相拥”的露营胜地；紫松山植被面积达3000余亩，是汉、回、藏多民族交汇区域，每年农历三月二十八至六月初六举办的花儿会，吸引周边三地七县数万群众参与对歌与商贸活动，被列入甘肃省非物质文化遗产名录。

三、舌尖上的临洮：地道风味不可辜负

旅途的疲惫，总需要一顿地道的美食来抚慰。临洮的美食，既有西北的豪迈，又有独特的地方风味。

临洮热凉面——冬热夏凉，四季皆宜。 这是临洮最具代表性的名小吃之一。制作时用精粉、蓬灰，扯为宽、细两种面条，煮熟后以芥茉油、油泼辣子、大蒜、精盐、红豆腐、汁汤拌匀，使面条金黄发亮，色香俱佳。夏天凉拌清凉爽口，冬天配上一碗热面汤，那滋味才叫一个享受。临洮人常说，吃了临洮凉面，“满福了”！

临洮搅团——杂面搅成的乡愁。 搅团可理解为“用杂面搅成的浆糊”，以洋芋或粗粮为主要原材料，通过独特的制作工艺，形成口感独特、营养丰富的美食。在60至70年代，搅团曾是农家的救命饭，如今已成为临洮的一张美食名片。可热吃可凉食，搭配炝好的浆水、食醋、韭菜咸菜、油泼辣子，风味独特。

麻腐包子——冬日里的热气腾腾。 馅料用优质麻子去皮、压榨、蒸馏炮制而成，成品包子洁白松软，味道鲜美，特别是在数九寒天，吃起来热气腾腾，香味四溢，堪称一绝。

其他风味小吃。 酥脆味佳的石子馍、酒香扑鼻的干甜醅、香甜可口的糖酥饼、刺少肉嫩的洮河重口花鱼、味美酥脆的瑰花酥糖……数不尽的风味小吃，让临洮的美食地图丰富多彩。

四、四季皆宜：在临洮遇见不一样的风景

临洮的四季，各有各的美。

春日

——花的海洋。 五月的临洮，是花的海洋。位于洮阳镇车刘家村的曹家坪原野牡丹园占地1600多亩，园内有上百年的古树4000多棵，品种500多种，是全国紫斑牡丹数量最多、面积最大的园区。临洮以“花”为媒，相继打造龙门梨花、红旗杏花、太石桃花为特色的赏花游园活动，让春日的临洮处处花香。

夏日

——清凉避暑胜地。 临洮以“20℃的清凉”为名片，成为兰州人避暑的后花园。洮河国家湿地公园荣膺“中国森林氧吧”，漫步在森林栈道上，脚踩松软的落叶，赤脚踩进凉丝丝的河水，白鹭从芦苇丛中振翅飞起，宛如塞外江南的画卷。

秋冬

——冰雪狂欢季。 冬季的临洮别有洞天。洮河如意湾、熙州明园、千姿岗等景区串珠成链，冰雪与旅游、文化、康养等业态深度融合。以洮河如意湾景区为主场、熙州明园和千姿岗为分场的“一主二分”冰雪旅游环游线，让临洮的冬季热闹非凡。

临洮，这座藏在大西北的“兰州后花园”，正以五千年彩陶文明为底色，以洮河碧波为旋律，以四季各异的风景为画卷，等待着每一个追寻诗意与远方的旅人。当你在岳麓山巅咬下酥饼的焦香，在洮砚刀痕中触摸匠人的体温，在西湖的晚照里与传说重逢——这一刻，你不再是匆匆过客，而是与这片土地共酿时光美酒的主理人。