春风漫过三山五园
草木抽芽，清风送暖
正是卸下疲惫、拥抱美好的时节
久坐工位的肩颈僵硬
快节奏生活的无形焦虑
是否让你渴望一段“离线”时光
与自然相拥，给身心松绑？
本周日（4月19日）
9:30-13:30
海淀文旅集团旗下
无逸咖啡×随悟瑜伽普拉提
为海淀市民
带来一场免费春日疗愈活动
「“逸”点一刻 · 身心焕新之旅」
在春光里舒展身心，遇见更松弛的自己
活动流程
9:30-11:00
三山五园文化艺术中心南门空场地
签到+户外瑜伽普拉提体验，领取活动专属贴纸（需自带瑜伽垫）
11:00-11:20
无逸咖啡店
课间休息
11:20-12:00
无逸咖啡店
实用主题讲座：
在无逸咖啡店聆听实用健康讲座
收获能带回家使用的健康小技巧
12:00-13:00
无逸咖啡店
轻食午餐（自理）
13:00-13:30
无逸咖啡店
瑜伽/普拉提相关知识答疑交流
活动邀请专业老师
针对上班族的“通病”
准备简单实用技能
低头族肩颈急救术：坐在工位上就能做的放松动作
久坐族体态自救指南：圆肩、骨盆前倾的日常矫正迅速缓解疲劳，恢复精力：碎片化运动+代谢唤醒睡眠差、焦虑高？如何通过呼吸缓解焦虑、改善睡眠
免费参与！
感兴趣的朋友
快扫描下方二维码报名吧！
名额有限，先到先得！
4月19日（周日）
带上一张瑜伽垫
一身舒适的衣服
用一杯咖啡的时间
遇见更轻盈的自己
我们不见不散！
活动结束后还可在三山五园文化艺术中心免费逛展哦～
《华彩万象——石窟艺术沉浸体验展》
（截止2026年5月15日）
《亚洲数字艺术展》
（截止2026年8月16日）
常设展：
《山水连城——海淀历史文物展》
《御苑芳华——三山五园历史文化展》