江西---上饶

上饶市传说以“上乘富饶”得名。上饶市是道教的发祥地之一：是朱熹、詹天佑、方志敏的故乡.辛弃疾也曾长期在此居住。上饶市旅游资源丰富，有三清山风景名胜区、龟峰风景名胜区、江湾景区、篁岭景区，4处国家AAAAA级景区；有三清山、中国丹霞、武夷山3处世界遗产。

三清山

三清山坐落于江西上饶玉山县与德兴市交界处因玉京、玉虚、玉华三峰形似道教三清尊神而得名，是兼具世界级自然奇观 观与深厚道教文化的名山，拥有世界自然遗产、世界地质公园、国家5A级景区等称号。

三清山在一个相对较小的区域内展示了独特花岗岩石柱与山峰，丰富的花岗岩造型石与多种植被、远近变化的景观及震撼人心的气候奇观相结合，创造了世界上独一无二的景观。

葛仙村

江西葛仙村，该山相传因东汉葛玄在此山修道成仙而得名，景区内自然景观和人文景观丰富，有奇峰、异石、云海等奇观，有试剑石、道人石、龙舌池等景点。景区以宗教文化和自然风光著称，号称“中华灵宝第一山”，是“一山两教、道佛双修”的宗教文化胜地。

白日可穿汉服漫步，感受古韵；夜晚众妙阁灯光璀璨，灵宝仙阶幽远，天镜台揽日月精华。夜游时宛如闯入千与千寻的奇幻世界，水木电影展现葛洪传奇，每一帧都像画。

婺源篁岭

篁岭景区是一座具有独特风格的近600年历史徽派古村落。背倚石耳山，周边干棵古树环抱，万亩梯田簇拥，篁岭村“地无三尺平”的独特地貌造就了其层次分明、错落有致的村落布局。

景区内梯田叠翠铺绿，村庄聚气巢云，民居围绕水口呈扇形梯状错落排布，被称为“梯云人家”。篁岭还是“晒秋”文化起源地，晒秋景观随着四季更选而变换，每个季节都有不同的色彩和风情。

望仙谷

望仙谷原为废弃矿场，经人工改造后成为国家4A级旅游景区，总投资26亿元，于2020年正式开放。景区内设有悬空栈道、古桥、瀑布、岩铺老街等景点，夜晚灯光亮起时，更显梦幻常被游客称为“现实版仙侠世界”。

这里融灵山自然景观与赣家民俗人文于一体，山谷清幽，溪水飞瀑，拥有独特的悬空民宿和丰富的景点，如三叠水、天心禅寺等，是集观光、休闲、度假于一体的综合性旅游区。

婺女洲

婺女洲度假区位于江西省上饶市婺源县文公北路8号，是一个以婺女飞天传说为核心，融合新徽派建筑风格、实景演艺、文化体验与休闲度假于一体的综合型旅游目的地。

婺女洲度假区总占地面积约1000亩，建筑面积25万平方米，由音乐岛、五显岛、芳烟岛三座主题岛屿构成，环绕婺女湖与五显财神湖，形成“一核三岛双湖”的景观格局。景区以新徽派建筑为基调，白墙黛瓦、飞檐斗拱与山水景观相映成趣，营造出“水墨徽州”的意境。

灯盏粿

在江西上饶吃到了非遗灯盏粿!手工米浆烫成玲珑灯盏，裹着香菇豆芽鲜肉笋丁，蒸出满盏清香。鲜辣软糯在舌尖化开，黏糊糊的口感超有嚼劲，淋上灵魂辣油更是绝了，烫着嘴也要趁热吃~难怪当地人说没吃过灯盏粿，不算到过赣东北，果然名不虚传!

上饶鸡腿

据说是当地的特色美食，撕开的瞬间，肉香混着炭火香扑鼻而来，让人忍不住流口水。外皮带着点微焦的脆感，内里的鸡肉却保持着多汁的软嫩，调味刚刚好，不会太咸也不会太淡。吃完一个还想再来一个，根本停不下来!

弋（yi）阳年糕

洁白的年糕片吸饱了鲜美的汤汁，变得软糯弹牙，搭配翠绿的菜心与鲜香的肉块，一勺辣椒粉，红亮的点缀藏着恰到好处的烟火气。翻炒间，蒸汽氤氲了灶台，也温柔了岁月。

这一口软糯，是儿时放学回家推开门的扑鼻香气，是逢年过节团圆饭桌上的必备佳肴，更是游子远行时最魂牵梦萦的牵挂。

糊豆腐

江西婺源糊豆腐 糊豆腐是江西婺源一道标志性的传统名菜，被誉为宴席上的“头道菜”，寓意着生活的圆满与富足。它并非简单的豆腐糊，而是将鲜嫩豆腐、肉末、香菇丁、荠菜等丰富食材，一同放入高汤中焖煮，最后用红薯粉勾芡而成。

其口感糊润滑嫩，味道鲜香醇厚，层次十分丰富。这道菜不仅是一道地方美食，更承载着古徽州的饮食文化，是来到婺源不可不尝的温润滋味。