最近，上海国际花卉节正在全市举办。上海市精神卫生中心与黄浦区绿化和市容管理局作为联合发起方，以园艺展示和心理科学为基石，携手翡世设计（策划）、颖通NoseIdea纳诗地（策展）和上海永业集团（出资）共创花园，在花卉节黄浦主会场上海新天地举办“情绪感官共生特展”，共同打造这座“可闻见的城市心灵地标”。

上海市精神卫生中心表示，希望通过“情绪花园”里的花卉与气味，引导每一个走进春天的人，觉察、理解并接纳自身的情绪变化，开启一场温柔的心灵对话。

“情绪花园”以科学为基，以花香为桥。八处景点围绕太平湖畔自然展开，融合香型微缩景观、疗愈文案与互动香气体验，为参观者提供全感官的情绪探索旅程。每一处设计都浸润着情绪心理学与感官疗愈的科学依据，帮助你在气息与视觉的沉浸中，自然触发情绪共鸣，抵达自我关怀。

在名为“情绪”的花园里，设计师借多巴胺般明艳的色彩，种下了一群“情绪精灵EMOTION SPIRIT”。它们有十一种模样——喜悦、愤怒、欢乐、悲伤、惊讶……每一种都不是过客，而是园中常住的灵魂。它们轻声告诉每一个走进花园的人：所有情绪，都值得被看见，被接纳。而在这些小精灵的身旁，色彩各异的花朵，正毫无顾忌地，热烈绽放。花会落幕，但情绪的觉察可以常伴身边。

同时，“情绪花园”中还汇集了各种气味的聚合，它们来自不同的国际品牌香水，像散落在园中的隐形花朵。

花园里还有许多值得停留的角落——情绪精灵展区、香味喇叭展区、诺依宝宝展区等，每一处都让人忍不住按下快门。活动还将特别推出5款联名限定纪念品：毛绒抱香公仔、帆布袋、创意香氛挂件、香氛盒、贴纸。它们把展览中的疗愈气息与情绪正念融入日常，让每一次“闻见”都成为自我照顾的温柔提醒。

园艺疗愈之所以能带来心灵的舒适，核心在于激活了人与植物之间天然的“生命联结”。而嗅觉，正是这条联结中极具感染力的一根丝线。这份舒适感，有着坚实的心理学与生理学依据。

第一，拥抱“温柔的责任感”。

照料植物提供了一种低门槛、低压力的责任体验。当种子发芽、枯叶萌新，你会感到被需要、有价值，无力感也随之减轻。

第二，进入自然的“正念时刻”。

触摸土壤、修剪枝叶，这些动作将注意力拉回当下，让大脑暂时离开对过往的懊悔与对未来的焦虑，获得片刻宁静。

第三，见证“耐心”的回报。

在这个崇尚速成的时代，园艺让人重新学会等待。延迟满足的体验，悄然修正着“付出必立即回报”的焦虑模式。

第四，启动感官的舒缓频道。

触觉上，湿润泥土的清凉、多肉叶片的饱满、树皮的粗糙，提供温和而安定的触感；视觉上，绿色是眼睛最易接纳的颜色，能降低压力激素水平；嗅觉上，翻土时泥土的气息（含放线菌产生的“潮土油”气味）与花朵的清香，都已被研究证实具有疗愈作用。

第五，接纳生命的“无常”。

园艺让人在安全的范围内练习面对失落——学会接受“我已经尽力了”，然后清理旧土，种下新的种子。这种微小的韧性练习，会悄然迁移到生活中，帮助人们更平和地面对不可控的事情。

如今，上海市精神卫生中心正以崭新而温暖的方式拥抱大众。它并非提供直接的医疗手段，而是巧妙地将专业的心理支持，转化为融入日常生活的温柔仪式。无论是每年中秋火出圈的月饼，还是联名款的咖啡，其核心都在于利用“仪式感”帮助人们从紧绷的思绪中短暂抽离，重建一种微小而可掌控的秩序。更深层的疗愈，在于它对社会观念的温柔修正——通过画廊、科普等行动，消除大众对心理问题的“病耻感”，传递出“所有情绪无好坏之分”的接纳态度。最终，它鼓励人们将健康视为一种生活的资源，而非终极目的，并通过具体的饮食、睡眠、社交等生活方式，重新找回对身心和生活节奏的掌控感。

在这个春天，让我们一起开启美妙的疗愈之旅吧！