又是一年“三月三”，师宗第二十三届民俗文化旅游季如约而至！
4月17日-19日（周五-周日），开幕式、百米竹竿舞、泼水狂欢、浑水摸鱼、长廊壮宴、星空露营、荧光音乐节、篝火晚会、非遗服饰巡游……百余项精彩活动轮番上演。
收好这份按时间、地点整理的超全活动指南，带上家人朋友，一起奔赴师宗五龙，共度“三月三”！
热门活动安排
全天
泼水狂欢
地点：细纳广场
全天
竹筏嬉水
地点：水寨河
10:00-22:00
长廊壮宴
地点：五龙特色餐厅长廊壮宴区
10:00-12:00
15:00-17:00
百米竹竿舞
地点：五龙壮族乡人民政府门口
19:00-22:30
音乐节
篝火晚会
地点：三月三广场
4月17日（星期五，农历三月初一）
三月三广场
全天
：“一路书香 一路歌”全民阅读活动、春日民族服饰旅拍
09:00-22:30
：特色市集（含非遗体验及产品售卖）
10:00-12:00
：“三月三”开幕式（启动仪式、壮乡歌舞剧）
19:00-21:00
：荧光悦动音乐节
21:00-22:30
：篝火晚会
五龙壮族乡人民政府门口
10:00-12:00
：百米竹竿舞
15:00-17:00
：百米竹竿舞
细纳广场旁河道
14:30-16:30
：民族竞技·浑水摸鱼
细纳广场 水寨河 五龙特色餐厅长廊壮宴区
10:00-22:00
：长廊壮宴
团山周边、农贸市场及糖厂周边
09:00-22:30
：普通市集（特色小吃）
五龙景区 4月18日（星期六，农历三月初二） 三月三广场
全天
：“一路书香 一路歌”全民阅读活动、春日民族服饰旅拍
09:00-22:30
：特色市集（含非遗体验及产品售卖）
19:00-21:00：粉色电音节
21:00-22:30：篝火晚会
五龙壮族乡人民政府门口 细纳广场旁河道
09:00-17:30
：文艺比拼·壮族小调
10:00-22:00
：长廊壮宴
团山周边、农贸市场及糖厂周边 五龙景区
4月19日（星期日，农历三月初三）
巡游路线（泼水广场门口 → 三月三广场）
09:30-10:30
：锦绣·民族传统非遗服饰文化展演巡游（含舞狮、舞龙、服饰展演）
三月三广场
全天
：“一路书香 一路歌”全民阅读活动、春日民族服饰旅拍
09:00-22:30
：特色市集（含非遗体验及产品售卖）
14:30-16:30：锦绣·民族传统非遗服饰文化展演大赛
19:00-21:00：潮音五龙
21:00-22:30：篝火晚会
五龙壮族乡人民政府门口 细纳广场旁河道 团山周边、农贸市场及糖厂周边
师宗 2026 “三月三” 美食全攻略
Let's go
舌尖上的壮乡狂欢
当春染师宗，歌飞五龙，热闹喜庆的 “三月三” 如约而至。
这场延续千年的民俗盛宴，不仅有欢歌热舞、泼水祈福，更藏着最地道的壮乡风味。
天然食材碰撞传统技艺，每一口都是山水馈赠，每一味都是文化传承，快来开启这场五彩斑斓的舌尖之旅！
五彩花米饭——壮乡千年吉祥味
五彩花米饭是刻在壮乡儿女 DNA 里的节日记忆，更在2025年以直径6.8米、重达1569公斤的拼盘创下基尼斯纪录。
选用优质糯米，经枫叶、紫蓝草、密蒙花等天然植物染料浸泡上色，无任何化学添加，纯手工历经采摘、染米、蒸制多道工序而成。黑如墨、红似火、黄若金、紫若霞、白似雪，五色交织寓意 “五谷丰登、吉祥如意”。刚蒸好的花米饭软糯筋道，裹挟着植物与糯米的双重清香，直接吃清甜回甘，蘸上蜂蜜或搭配酸笋，口感层次更丰富，是节日里必尝的第一口鲜。
小锤牛干巴——壮乡炭火乡土味
师宗五龙的小黄牛常年放养于山野，肉质紧实鲜香，以此制成的小锤牛干巴，是壮族传承百年的醇厚风味。
精选无筋黄牛精肉，以盐、辣椒、花椒、草果等香料腌制，经风干、炭火慢烘后，再用木槌反复捶打，直至肉质松散、香料入味。成品色泽红亮，手撕成丝，入口柔韧有嚼劲，咸香中带着炭火与辣椒的醇厚，越嚼越香。既可当零食下酒，也能佐餐下饭，是 “三月三” 市集上最抢手的特色小吃。
马脚杆粽粑——壮乡游子乡愁味
壮乡粽粑，又名 “马脚杆”，因两叶对合、形似马脚杆而得名，是师宗壮族节庆必备的传统美味。
优质糯米用天然染饭花汁液泡至乌黑，裹入腊肉条，搭配草果、胡椒等调料，以粽叶长形包裹捆扎，长时间蒸煮而成。口感软糯不黏，油润而不腻，糯米的清甜、腊肉的咸香与粽叶的清香交融，凉吃清爽，油煎后焦香四溢，是老少皆宜的壮乡特色。
酸笋鱼——壮乡酸辣本真味
师宗五龙水资源丰沛，鲜鱼搭配古法发酵的酸笋，成就了这道酸辣开胃的壮乡招牌菜 —— 酸笋鱼。
鲜笋经山泉浸泡、陶瓮发酵十四日，酸香绵长、脆嫩爽口。现捕的鲜活鱼肉切片，与酸笋同煮，鱼汤乳白鲜美，鱼肉鲜嫩无腥，酸辣滋味直击味蕾，一口便驱散春日的微凉，越吃越上头。
薏仁米炖鸡——壮乡温补珍馐味
师宗是黑壳小粒薏仁米的优质产区，高良薏仁米是国家农产品地理标志产品，搭配当地散养土鸡，炖煮出这道温润滋补的薏仁米炖鸡，是壮乡待客的暖心佳肴。
土鸡慢炖至肉质酥烂，薏仁米的清香融入浓汤，鸡汤醇厚鲜香，鸡肉鲜嫩多汁，薏仁米软糯绵密。健脾祛湿、营养滋补，吃完肉喝碗汤，浑身都暖融融的，是节日里最治愈的滋味。
长廊壮宴——壮乡欢聚人情味
“三月三” 期间，师宗五龙还举办象征民族团结一家亲的热闹和谐的长廊壮宴。
长长的木廊摆满桌椅，花米饭、牛干巴、黑粽粑、酸笋鱼、芭蕉花炒肉等数十道壮乡美食依次上桌，游客与当地村民围坐在一起，推杯换盏、大快朵颐，伴着欢歌笑语，沉浸式感受壮族 “共食同欢” 的热情与豪迈。
春到壮乡，食在师宗。
2026 年 “三月三”，从五彩花米饭的吉祥，到小锤牛干巴的劲道，从酸笋鱼的酸辣，到竹筒饭的清香，每一道美食都是壮族文化的鲜活载体。来师宗五龙，赴一场舌尖与民俗的狂欢，品味藏在烟火里的千年壮韵！
Travel
三月三
春和景明，壮韵飞扬！一年一度的师宗“三月三”民俗文化旅游季如期而至，以“遇见师宗·相约五龙”为主题，师宗文旅狂欢已备好山水画卷与人间烟火，邀八方游客共舞篝火、击水欢歌，沉浸式感受壮乡文化的澎湃活力与春日浪漫。为让每一位游客都能“住得舒心、玩得尽兴”，师宗县文旅部门精心筛选各类优质住宿资源，涵盖轻奢酒店、特色民宿、生态露营、便捷宾馆等多种类型，精准匹配不同游客需求，让您在畅游壮乡之余，拥有温馨惬意的休憩港湾，全方位体验“始于山水、归于烟火”的师宗美好。
一、轻奢便捷·都市优选 （适配商务、家庭游客，兼顾繁华与舒适）
此类住宿地处城区核心地段，临近交通枢纽、商圈与城市景观，设施完善、服务优质，兼顾便捷性与舒适度，适合追求高效出行、注重居住体验的游客，闲暇时可漫步通玄公园赏春日芳华，或穿梭于商圈感受师宗烟火气。
推荐住宿：
1、师宗格莱姆酒店（0874-5522666）：坐落于江召公路旁，下高速仅需几分钟，距客运站、火车站咫尺之遥，步行五分钟可达中央公园。酒店主打极简轻奢风格，全屋智能客控，动动嘴即可操控窗帘、空调，配备零压记忆床垫、免费迷你吧、智能马桶等贴心设施，细节拉满。早餐丰富多样，同时设有健身房、洗衣房、棋牌室、会议室，自驾游客可享受宽敞免费停车场，无论是家庭度假还是商务小憩，都是不二之选。
2、师宗希雅曼酒店（0874-5760999）：地处县城核心区域，邻近腾达商业步行街、丹凤广场，靠近师宗火车站、汽车客运站，交通与购物极为便捷。酒店采用简约时尚的智能化装修，配备智能客控系统、高速WiFi，提供24小时管家服务与机器人送物服务，同时设有洗衣房、充电桩，兼顾舒适度与便捷性，是年轻游客与家庭游客的热门选择。
3、师宗荣海酒店（19308805999）：师宗高档酒店标杆，距师宗站驾车仅3.1公里，环境优雅大气，大堂设计极具格调。酒店配备智能客控、健身室、会议厅、干衣机等完善设施，房间宽敞舒适，服务周到细致，既能满足商务接待需求，也能为家庭游客提供温馨便捷的住宿体验，让您在忙碌的旅途后享受静谧休憩时光。
4、 菲尔蓝酒店（ 0874-5698111 ）： 酒店是按照星级标准倾力打造的现代、轻奢、智能化酒店，酒店位于师宗县城文笔大道1栋，地处城市黄金地段，交通便捷，周边设施完善。酒店配套有空中花园、茶酒休闲娱乐吧影院足疗、养身SPA、激情电竞、电影空间、景观房、榻榻米房、棋牌套房等。酒店总面积4800平方米，其中休闲娱乐吧及空中花园550平方米，环境幽雅，为八方宾客提供温馨、舒适、闲暇的商务、旅行环境。酒店可提供茶茗、咖啡、名酒、棋牌、定制、活动策划服务，典雅、幽静、个性化的休闲空间是娱乐、商务洽谈、私人聚会的完美场所。酒店全体管理人员及服务人员本着“宾客至上、礼行天下”的服务理念，热忱欢迎广大宾客莅临。
二、壮乡特色·沉浸体验 （适配文化体验型游客，解锁民俗韵味）
依托师宗壮族文化底蕴，此类住宿深度融合壮锦、蜡染、花米饭等非遗元素与壮乡民居特色，大多临近五龙乡“三月三”活动主会场，让您足不出户就能感受壮乡风情，沉浸式体验壮族民俗文化的独特魅力。
推荐住宿：
1、云逸▪山水涧（0874-5693666）：位于五龙乡三月三广场、紧邻五龙乡叠水瀑布，出门即可抵达泼水广场、篝火晚会现场，是畅游“三月三”主会场的绝佳住宿选择。酒店27个房间27种装修风格，设有亲子房、情侣房等多种房型。是云南首批半山酒店。
2、师宗景轩酒店（13529896448）：紧邻五龙乡三月三广场、五龙乡叠水瀑布，步行即可抵达泼水广场、篝火晚会现场，是畅游“三月三”主会场的绝佳住宿选择。酒店房间装修风格清新雅致，设有湖景房、情侣房等多种房型，配备免费停车场、棋牌室，推窗可见壮乡山水画卷，夜晚可聆听山间虫鸣，清晨能欣赏晨雾缭绕的美景，沉浸式感受壮乡春日的静谧与浪漫。
三、生态野奢·自然共生 （适配年轻游客、露营爱好者，拥抱山水诗意）
契合师宗“绿色生态”文旅定位，此类住宿依托五龙乡山水资源，主打生态野奢体验，涵盖帐篷露营、山野美宿等类型，可近距离感受南盘江碧波与浩渺云海交织的春日画卷，解锁“推窗见绿、行路有景”的生态之美。
推荐场地：
五龙乡露营基地：位于“三月三”活动核心区域，是潮玩体验的核心打卡点之一。营地配备特色帐篷，设施齐全，可体验围炉煮茶、观赏水上烟花秀，白天可戏水打闹，夜晚可仰望星空、参与篝火狂欢，沉浸式感受春日浪漫与自然之美。营地周边设有萌宠乐园、集市，适合年轻游客、情侣与亲子家庭，解锁潮流露营新体验。
四、经济便捷·高性价比 （适配学生、背包客，便捷省心）
此类住宿位于县城，价格亲民、干净整洁，交通便捷，临近车站、商圈，配套设施齐全，以高性价比满足游客基础住宿需求，让您花最少的钱，享受舒心的休憩体验，专注畅游“三月三”文旅盛宴。
推荐住宿：
1、师宗兰泊酒店（0874-5055888）：近师宗汽车客运站、师宗站，是师宗经济型酒店热卖榜首。酒店为新装修，无异味，配备榻榻米房、自助早餐、洗衣房、会议厅，房间干净整洁，设施齐全，价格亲民，适合学生、背包客与预算有限的游客，出行便捷，性价比拉满。
2、师宗四方格酒店：临近师宗站与汽车客运站，服务热情周到，交通极为便捷。酒店配备免费停车、免费客房WiFi，房间简洁舒适，干净卫生，周边餐饮、购物便利，步行可抵达多个特色餐馆，方便游客品尝五色花米饭、马脚杆等壮族特色美食。
五、文旅温馨提示
1、本次“三月三”文化旅游季活动丰富、游客流量较大，建议提前预订住宿，避免临时无房耽误行程；
2、预订时可主动咨询酒店、民宿是否提供“三月三”活动专属服务（如民俗体验、活动接送等），部分住宿可提供壮乡特色接送服务，让您便捷直达活动现场；
3、各类住宿均严格落实卫生消杀、安全保障措施，配备应急物资，游客可放心入住；入住期间请遵守住宿规定，爱护环境，文明出行；
春满壮乡，情暖师宗。
这个“三月三”，
让我们以宿为媒，寄情山水、共赏民俗，
在师宗的青山绿水间，
感受不一样的壮乡春日，
留下专属的文旅记忆！
师宗人民竭诚为您服务，
祝您旅途愉快、尽兴而归！
师宗凤凰谷2026“三月三”民俗文化旅游活动来袭！露营+特惠门票，等你来！
人间三月，春意正浓
师宗凤凰谷景区
2026年“三月三”
民俗文化旅游优惠活动
4月17日—4月19日
正式开始！
全新升级、亮点纷呈
一站式满足
观光、露营、民俗体验
星空下的“三月三
”
露营体验
门票特惠
仅需33元/人
露营基地
春日山谷，晚风温柔
来凤凰谷开启一场治愈系露营吧
活动时间：4月17日-19日（全天可入场，夜间露营）
活动地点：景区后停车场露营基地
• 自带帐篷装备，指定区域搭建
• 每顶帐篷仅收20元卫生清洁费
• 免费提供饮用水、公共卫生间、保洁服务
• 专人夜间巡逻、秩序维护、应急保障
• 禁止明火，文明露营更安心
放下疲惫，枕着星光入眠
在自然里感受三月三的浪漫（凤凰谷景区距离三月三活动主会场8.5公里车程15分钟左右）
门票特惠33元/人
门票特惠，33元/人
活动时间：4月17日-19日 8:30-17:30
特惠票价：33元/人（原价55元/人，大幅让利）
(注：因五龙“三月三”民俗活动人气旺盛，景区返程路段可能出现短时车流较大、通行缓慢的情况。为让您的游览更顺畅舒心，建议您在游览至烧香石景点后，选择原路返程，避开拥堵路段。如遇活动期间临时滞留，还请您多多谅解，相关情况需自行妥善安排哦。）
（景区图腾林）
（景区玻璃桥）
（景区古驿道）
（景区烧香石）
轻徒步、慢欣赏，轻松打卡核心美景
门票当日有效，现场即可购买
- 活动期间公布服务咨询与投诉电话
- 现场设意见受理点，快速响应游客需求
- 露营收费、门票价格全程公示，透明放心
- 安全保障、应急联动、环境卫生全面到位
让你玩得舒心、游得放心
时间：2026年4月17日—4月19日
地点：师宗凤凰谷景区
咨询电话：0874-5762268
春风和煦，山水如画
这个“三月三”，相约凤凰谷
赴一场民俗与自然的美好之约！
师宗县公安局关于云南·师宗“三月三”
民俗文化旅游季
活动期间
临时交通管制的通告
“遇见师宗 相约五龙”暨云南·师宗“三月三”民俗文化旅游季于2026年4月17日—19日在师宗县五龙壮族乡举办。为确保活动期间道路交通安全、有序、畅通，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条之规定，活动期间将对以丘线部分路段、部分车辆采取交通管制措施。现将管制情况通告如下：
一、交通管制时间：
2026年4月17日—19日。
二、交通管制路段：
以丘线以且至设里段。
三、禁行车辆：
大中型货车、危化品运输车。
届时，请上述车辆驾驶员朋友们提前规划好交通出行计划，安排好绕行线路。进入该路段的其它车辆，请严格遵守交通法规、服从交通警察指挥、规范停车、依次通行。请广大司乘人员积极配合执勤民警，严禁故意扰乱交通秩序，违者将依法予以处罚。
特此通告
师宗县公安局交通管理大队
2026年4月13日
师宗县市场监督管理局
师宗县文化和旅游局
关于 “ 遇见师宗 相约五龙 ” 暨第二十三届云南师宗 “ 三月三 ” 民俗文化旅游季期间 市场价格行为 的提醒告诫书
全县住宿、餐饮及文化旅游等相关行业经营者：
为进一步规范五龙壮族乡“三月三”民俗文化旅游季价格行为，保护消费者合法权益，切实维护旅游消费市场价格秩序，依据《中华人民共和国价格法》《价格违法行为行政处罚规定》《明码标价和禁止价格欺诈规定》等价格法律法规，现就规范“三月三”民俗文化旅游季期间市场价格行为提醒告诫如下：
一、各经营者应严格执行明码标价规定，标价要做到真实明确、货签对位、标识醒目，价格变动时要及时调整相应标价，不得在标价之外加价出售商品或者提供服务，不得收取任何未予标明的费用。
二、各旅游参观景区（点）：列入政府管理价格的旅游参观景区（点）应严格执行政府定价、政府指导价政策，按要求落实好对特殊人群的优惠政策。鼓励实行市场调节价的旅游参观景区（点）按规定对特殊游客群体给予票价减免或优惠政策照顾。将普通门票和特殊门票或相邻的门票合并成联票的，联票价格应当低于各种门票价格之和。联票和普通门票应由游客自主选购，不得捆绑向游客强行销售。景区（点）内观光车，游船等交通运输服务价格需单独标示、单独销售，不得与门票捆绑销售。
三、各餐饮业经营者：点菜单、价签或店内其他点菜工具对同一种类、同一规格菜品的标价必须做到统一，不得出现“两套菜单”。对餐饮店内价格较高食材，必须以“XX元/公斤、XX元/两、XX元/个、XX元/只”等清晰、规范的计价单位进行表述，坚决杜绝“时令价”等模糊表述。
四、各住宿业经营者：通过电商平台等渠道销售商品或者提供服务的应当通过网络页面，以文字、图像等方式进行明码标价，切实履行价格承诺，不得在电商平台等渠道预订房间订单生效情况下单方面毁约或者擅自提高价格，不得误导，欺诈消费者。
五、各停车服务经营单位：应严格执行明码标价制度，在经营场所显著位置设置收费公示板（牌），公示收费单位名称、收费标准、计费方式，投诉举报电话等内容。公示板（牌）的内容不得漏标、错标、模糊不清。实行政府定价的停车场（位）严禁超标准收费或变相多收费，不得改变规定的计费方式。
市场监管部门、文化旅游部门将密切关注并持续加强对“三月三”民俗文化旅游季市场价格行为的监管，欢迎社会各界对全县“三月三”民俗文化旅游季期间市场价格行为进行监督，投诉举报电话：12315、12345。
师宗县市场监督管理局
师宗县文化和旅游局
2026年4月15日
关于“第二十三届云南·师宗‘三月三’民俗文化旅游季”活动期间实施“低慢小”航空器临时管控的通告
为确保第二十三届云南・师宗“三月三”民俗文化旅游季活动的顺利举行，切实维护公共安全，保护公民人身财产，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》《中华人民共和国民用航空法》《中华人民共和国飞行基本规则》《通用航空飞行管制条例》《无人驾驶航空器飞行管理暂行条例》以及云南省公安厅《关于加强“低慢小”航空器管理的通告》等相关法律法规，师宗县人民政府决定于活动期间对“低慢小”航空器实施临时管控。现将有关事项通告如下：
一、管控时间
2026年4月17日00:00至4月19日24:00。
二、管控范围
以师宗县五龙壮族乡三月三广场为中心，半径3公里区域划设为临时空中管制空域范围。
三、管控对象
本通告所称“低慢小”航空器，是指具有“低空超低空飞行、飞行速度慢、体积较小不易被雷达发现”等全部或部分特征的小型航空器或空飘物，主要包括轻型和超轻型飞机（轻型和超轻型直升机）、滑翔机、三角翼、动力三角翼、载人气球（热气球）、飞艇、滑翔伞、动力滑翔伞、无人机、航空模型、无人驾驶自由气球、系留气球等航空器。
四、管控原则
（一）在临时管控期间，临时管控范围内，禁止一切单位、组织和个人利用“低慢小”航空器进行各类体育、娱乐、广告、商业、航拍等飞行活动，请有关从业单位、广大市民及飞行爱好者主动配合，加强管理，自觉遵守本通告规定。
（二）因医疗、气象、警务、抢险、救灾及活动保障、媒体宣传等特殊情况需利用“低慢小”航空器进行飞行活动的，应当向有关部门提出申请，经批准后报师宗县公安局特巡警大队备案，方可在指定的时间和区域内进行飞行活动。
（三）在临时管控期间，公安机关将启用反制设备，对违法违规飞行活动采取反制措施，由此造成的一切损失和后果由行为人自负。
五、处置原则
对违反本通告在禁飞区域和空中限制区域实施飞行活动的，公安机关将依法采取驱离、捕获等措施；对违反治安管理行为的航空器持有人，公安机关将依照《中华人民共和国治安管理处罚法》进行处罚，涉嫌犯罪的，依照《中华人民共和国刑法》追究刑事责任。
特此通告。
师宗县人民政府
2026年4月13日