南阳北外环带状公园，绝对是本地被低估的休闲好去处。整个公园占地800多亩，沿着北外环一路延伸，长度足足有7公里，就在白桐干渠沿线，不用门票，全天免费开放。
这里不像市区公园那样拥挤嘈杂，整体环境安静舒服，绿化做得特别好。园内专门修建了步行道和骑行道，路面平整干净，沿着水系蜿蜒向前，非常适合日常散步、晨跑、夜跑，骑车吹风也很惬意。沿途还有不少休息石阶，走累了随时能停下歇脚。
公园不光适合运动健身，还是遛娃、放松心情的好地方。园内空间开阔，绿植茂密，河水清澈，小朋友可以在安全区域玩水、捡石子、追逐玩耍，家长不用担心拥挤杂乱。晴天的时候大片草坪阳光充足，拍照特别出片，周末来野餐、晒太阳、放空自己，舒适度直接拉满。
值得一提的是，公园还融入了南阳本地医圣张仲景文化，园内设有行医浮雕、本草图谱景观。散步游玩的同时，还能了解中医药文化，休闲和文化两不误。
一年四季这里都有不一样的风景，夏天绿树成荫格外凉爽，秋天色彩斑斓景色迷人，冬天安静雅致，春夏秋冬都值得过来走走。
不用远行，不用花钱，在家门口就能亲近自然、锻炼身体、陪伴家人。如果你平时压力大、想找个地方放松散心，或者想日常运动遛娃，来北外环带状公园就对了，安静治愈又接地气，是南阳人身边实实在在的休闲福地。