太极拳，国家级非物质文化遗产，以其强大的包容性，吸收融合了中国不同层次中思想及活动的精华，内涵及外延极其丰富。太极文化是中国古代最具特色和代表性的哲学思想流派，而太极拳蕴含的太极阴阳理念，中国佛家、儒家、道家等传统文化思想，理论与技术结合的产物，将修身养性、技击对抗、强身健体等多功能融合一体。广受国内外健身群体的推崇与热爱。

上海武术运动拥有百年发展史，蕴藏着上海城市的文化精神。翻开上海的百年记忆，各路武术名家齐聚上海，让各种武术拳种、流派在这里，落地生根、发芽生长。其中太极作为古老的传统文化之一，和上海的海派文化碰撞、交融，在这片土壤上发展得生机勃勃、欣欣向荣，在不同的历史时期展现了太极拳的魅力，也展示了上海“海纳百川”的胸怀。

近日，金恪康养不断发掘文化、康养、旅游间的跨界融合，为上海的太极爱好者们带来了一场不同寻常的文化康养之旅。

上海是我国最早进入人口老龄化的城市，也是我国老龄化程度最高的城市之一。截至2022年底，上海60岁及以上户籍老年人553.66万人，占户籍总人口的36.8%。随着60、70后新一代中老年人逐渐步入退休阶段，他们对旅游、文化、养生等品质生活的需求与日俱增。

太仓毗邻上海，拥有4500多年的历史，自古就是海港和商埠。这里也是中国民间文化艺术之乡，深受文化底蕴的熏陶，不仅有现代化的农业科技，还有大片的田园风光，这在大城市很难得见，特别适合希望体验短途旅行的人群。

打太极，感受太极文化的魅力

老师们初入太仓宜何养馨公寓难掩新奇和喜悦，开启了打卡模式。

老师们在健康管理师的指导下，体验印第安棒训练给肢体带来的舒展与张力。

老师们分别换上黑白两种太极服摆出太极八卦阵，转瞬间上演了一套飘洒自如的太极拳团体展示表演，一招一式气定神闲、行云流水、底蕴十足，彰显深邃悠远的“中华之美”。

打完收功引气归元，老师们便忙不迭地参观体验太仓宜何养馨公寓的健康管理中心、中医理疗室以及其他配套服务设施。

客户王老师表示：“太极是通过调身、调息、调心的锻炼，改善自身的健康状况，我自从打太极后，整个人的精气神都不同以往了；今天又在这里体验完中医和健康管理老师的指导后，虽然是冬天也不觉得冷了，感觉自己现在充满活力。”

漫步古镇，感受古镇的文化底蕴

沙溪古镇位于太仓市中部，是一座有着1300多年历史的江南水乡古镇。沙溪古镇区内保存着明清临水建筑和漫长的古街，古老的小巷，古朴的古桥及历史文化名人故居。走进沙溪，迎面看到的是雄伟壮观的牌楼，古街古巷古桥古树处处古迹，名宅名居名园名人赫赫名声。

在冬日暖阳下，老师们漫步在沙溪古镇的青石板路上，在古朴的建筑中，品味着历史积淀与文化传承的同时，欣赏着“中国历史文化名镇”的江南美景。

金恪康养通过此次太极主题文体康养游的完美收官，诠释了“康养+文化+健身+旅游”等多元要素间可以巧妙融合，让中老年朋友在游山玩水中品文化、健身心、展风采、享快乐。未来，金恪康养将继续发掘更多康养与文体联动，持续打造沉浸式、体验型主题文体康养路线，开启一场康养与文体的“双向奔赴”。