退休带娃怕累，旅游怕孤单？这3种平衡方式最受欢迎

研究显示，短时间的隔代照料能降低中老年人心理健康变差的概率，但照料时间越长，自评健康状况变差的可能性越高。因此，完全牺牲自我的全天候带娃模式并不可取。聪明的老人会主动划定责任边界，比如与子女约定只负责工作日接送和晚餐，周末留给自己休息或发展爱好。