60岁以上人群适合汗蒸和温泉，健康长寿！ 2026-02-12 10:42 温泉 汗蒸房 汗蒸 基础病 远红外 2 0 60岁以上人群体验汗蒸和温泉，核心原则是"短时间、低温度、控频率、强观察"，重点通过温和温热作用促进循环、缓解肌肉僵硬。需严格避开高温、长时间浸泡，防范心脑血管风险。