作为“佛山城发全程总冠名——‘美丽佛山 一路向前’2025佛山50公里徒步”的精华路段，南海线的桂城滨江公园因融合亲子娱乐、艺术空间与运动休闲于一体，成为市民心中的“浪漫后花园”。3月22日即将开走，你准备好了吗？
三月的滨江公园，紫荆花瓣随风轻舞，江面倒映着粼粼波光，网红玻璃书屋如水晶般镶嵌在江畔，与远处高耸的CBD建筑群构成一幅现代与自然交织的诗意画卷。
本期打卡，记者特邀南海区业余体育学校的田径教练刘程浩，揭秘徒步路上的“省力哲学”与“拍照美学”，助你轻松征服这8公里，拍出朋友圈“封神”大片。
面对从千灯湖活水公园至桂城滨江公园的8公里徒步路线（相当于连续穿越16个足球场），南海区业余体育学校的田径教练刘程浩提出三大科学技巧，助市民轻松应对挑战。
技巧一：高频小步，膝盖减负
采用小步快走代替大步流星，减少单脚触地冲击力，膝盖压力降低30%。刘教练建议：“想象自己是在冰面上轻盈滑行，而非重踏地面。”
技巧二：树荫即盟友，防晒降温两不误
沿树荫穿行，体感温度直降3℃，连防晒霜都少涂两层。
技巧三：战术休息，高效续航
在网红书屋或平缓路段停留休息，同时补水并补充坚果、巧克力等高热量零食，维持血糖稳定。
那如果想拍出朋友圈“封神”大片呢？刘教练给我们提供了三大网红场景拍摄法则：
打卡场景一：儿童乐园秋千：全员坐上秋千，双腿自然晃动，捕捉大笑或闭眼瞬间，背景虚化游乐设施，突出童真氛围。
打卡场景二：紫荆花步道动态美学：开启连拍模式，抓拍慢跑时发丝飞扬的瞬间，后期调色时强化粉紫色花瓣与人物衣着的对比。
打卡场景三：玻璃书屋文艺定格：靠窗站立，手持书本或咖啡杯，利用玻璃反光拍摄双重曝光，眼神放空营造“思考人生”的疏离感。
滨江公园的春日，是江风与花香的合奏，是运动与美学的共舞。无论是亲子家庭在游乐区洒落的欢笑，还是徒步者在紫荆花径上留下的剪影，都成为这座城市活力的注脚。2025佛山50公里徒步南海线即将启程，何不带上这份攻略，邂逅属于自己的春日故事？
文/南海融媒记者 黄蕾
视频/南海融媒记者 刘勇斌 黄蕾
图/南海融媒记者 刘勇斌
