坦白讲，很多人未必听说过甘南，但是也有很多人发出感叹：“这一生一定要去一次甘南”。没见过她的人会想：“那里有着数不清的牛羊，那是纯粹的远方”。见过她的人会说：“那里就是信仰在上，何必远方的人间天堂”。
其实执念于甘南
就像喜欢一个人
没有去过甘南的人
心心念念都是对它的向往
去过甘南回来的人
恋恋不舍都是对它的难忘
这些年
河曲马场、甘加草原的广阔无垠
让你们中毒不浅
这些年
拉卜楞寺、郎木寺的桑烟梵唱
让你们痴迷不已
这些年
尕海的风、扎尕那的云
也成为你们记忆中最美的甘南之行
随着甘南旅游知名度的不断提升，许多没去过的朋友都非常想去，应着盆友们的召应，今天，为大家呈上这篇甘南旅行攻略，里面的资料有编辑N次涉足甘南的亲身体验，也有去过甘南盆友们的经验，希望能给要去甘南的盆友们作参考，为你的甘南之行有所帮助！
甘南在哪里
甘南，全称甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一。位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部的过渡地段，是藏、汉两大文化板块的结合部，被称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。
美誉不断的甘南
◈甘南被中国社会科学院西部发展研究中心评为“西部最具魅力的旅游景区”；
◈甘南被美国最具权威的旅游杂志《视野》、《探险》评为“让生命感受自由的世界50个户外天堂之一”；
◈甘南被《 中国国家地理》、《时尚旅游》评为“一生要去的50个地方之一”；
◈被联合国人居环境发展促进会、世界华人联合会评为“中国最具民族特色旅游目的地”及“中国最美的生态低碳旅游目的地”。
◈被《21世纪经济报道》与南开大学旅游与服务学院联合评为“2019亚洲旅游红珊瑚奖‘十大最受欢迎文旅目的地’
甘南
这个世界上人口密度最少的地方之一
4.5万平方公里的土地上
却只有70多万人口
而这片广袤又纯净的土地上
藏有太多极致的壮美与秀丽
雄伟的
迭山、阿尼玛卿山、阿尼念卿山
在这里巍峨屹立
洮河、大夏河、黄河、白龙江
孕育着甘南
草原、湖泊、森林、雪山
展现着大自然的无限魅力
这里有“藏地门户”之称
连绵不绝的翠绿草原是甘南的主色调
这里拥有亚洲最大最美的湿地草原
也是黑颈鹤、藏原羚等珍稀动物栖息的乐土
藏族文化、江淮遗风、伊斯兰文化
各种文化在这里相汇交流交融
……
怎么去甘南
让我们先从位置距离上看看…
坐落在祖国西北部和甘青川三省结合地的九色甘南，距离兰州市227公里 ，距离成都市760公里，距离西宁市334公里 。相较而言，兰州距离甘南最近，其次西宁，三者距离最远为成都。
看完位置距离先别忙着下结论哦，我们接着往下看！
再从沿途景观看看…
兰州到甘南沿途可经过景点：甘肃省博物馆→兰州黄河风情线→中山桥→白塔山→五泉山→水车园→苦水丹霞→青城古镇→什川梨园→黄河三峡→炳灵寺→太极岛→松鸣岩→临夏大拱北→蝴蝶楼→和政古生物化石馆→康乐莲花山→竹子沟→至甘南境。
西宁到甘南沿途可经过景点：西宁东关清真大寺→塔尔寺→青海藏医药文化博物馆→青海藏文化馆→青海省博物馆 →坎布拉国家森林公园→热贡艺术之乡同仁→上下吾屯寺→热贡艺术博物馆→隆务寺→郭么日佛塔→至甘南境。
成都到甘南：沿途760公里，横跨甘肃四川两省，经甘孜州等风光优美的少数民族风情地，既是是美食之都，也是一路美景泛滥，一路穿越草原的观光之路。
最后从交通方式上考虑考虑…
甘南地区目前没有铁路通过，公路是最主要的进出方式。虽然夏河机场已开通，但是目前航线少、航班密度低。
综上，怎么去甘南，我们给你以下几点建议：
1、如果你所在地开有前往夏河机场的航班，且时间充裕，建议乘坐飞机到达甘南；
2、如果是自驾游，可按实际情况选择从成都、西宁、兰州等地前往甘南；
3、如果是跟团游，建议飞机或高铁到达兰州，再从兰州出发前往甘南。
确定发团【7月10日甘南/阿坝深度摄影团】拉卜楞寺/阿万仓湿地/莲宝叶则/黄河九曲第一湾/扎尕那/郎木寺/米拉日巴佛阁7日
甘南旅游穿什么衣服合适
夏季主要是春秋＋夏装的组合，但颜色一定要鲜亮，拍出的照片才会好看。别看有几地温度好像不高，但太阳一晒特别热，穿了单衣衬衫都能出去晃悠；但太阳一躲进云里就感觉一阵凉。早晚如果要看日出日落拍星星一定是要做好防寒工作的，尤其是高原经不起感冒！
冬季是春秋+冬装，毛衣等可方便脱穿的层叠式组合，外加冲锋衣或者棉服。帽子和披肩/围巾类必不可少，风大时蒙住头部真心管用。如果没有徒步的想法只要普通运动鞋即可，但如果在扎尕那等地有徒步的计划，最好穿上防水的徒步鞋。
行前须知
1.甘南地区气候较内地比较干燥、紫外线强，因此在出发前需备好防晒物品，如：遮阳伞、防晒霜等；
2.如患有心脏病、高血压、哮喘、肺病、呼吸系统疾病、严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进入高原地区的朋友，请慎重考虑甘南旅行活动；
3.甘南地区早晚温差较大，即使夏天也要准备长袖衣服哦！
4.甘南地区民俗习惯与内地不同，所以遵守当地习俗会让你的旅行更加惬意。
5. 如果带相机请多准备一张内存卡（或带一个U盘）风景太美，照片太多怕存储不够。手机的话在去之前把手机相册里的照片都拷出来，清空手机相册，这样不会因为内存不足而烦恼。
关于高原反应
甘南平均海拔3000米，是最“平易近人”的藏区，一般是不会出现高反的。但有些人刚去两三天可能有轻微的反应，视身体状况会有程度的不同，两三天后即可完全适应。如果不放心，可以提前一个星期左右吃红景天。另外，建议刚到甘南时，尽量不要饮酒、做剧烈运动，良好的心态也是避免高原反应的不错方法哦！
甘南旅游必去景点
在甘南这块神奇的土地上，造化之神匠心独具地创造出广袤高远、辽阔深邃的自然奇景，美景实在太多，编辑精力有限，就不一一罗列，在此，只为大家介绍游客心目中必去的景点。
拉卜楞寺
拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一
被誉为“世界藏学府”
寺院规模宏大，占地1000多亩
在历史上号称有108属寺
是甘南地区的政教中心
如今拉卜楞寺保留有
全国最好的藏传佛教教学体系
拉卜楞寺是无数藏传佛教徒的精神皈依处
是一所学习究竟真理的殊胜大学
下设六大学院
拥有世界最长转经长廊
河曲马场
它是甘南最美的湿地草原，也是全国唯一一个中国“三大名马”之一河曲马的培育基地。从岭国的玛麦玉龙松多，到今日之河曲马场。数千年悠悠岁月，如滔滔黄河。既孕育了千古英才，亦淘尽了百代风流。沁润了这如画的草原湿地，如诗的史迹。热尔钦湖浅浅的一抹黛色，水墨般的静美。如果说有一个地方，值得一去再去，那这个地方一定是河曲马场！
扎尕那景区
它是中国“十大非著名山峰”之一
曾在第五次全球重要农业文化遗产国际论坛上
获得了全球重要农业文化遗产的正式授牌
它也是迷恋甘南人的心灵寄托
云雾缭绕的山巅
朝霞明微的寺院
炊烟袅袅的藏寨
……
这些都成为大家对于扎尕那的最美印象
郎木寺旅游景区
这是多数人灵魂深处最纯净的乐土，这里有令人敬畏的神灵，也有令人震撼的信仰，这里是郎木寺，一个远离俗世的世界。整个小镇，民居与寺院完美融合，这里虽地跨两省，生活着藏，回，汉三个民族，但看上去却十分和谐统一，颇有几分梵天净土的禅意。
尕海湖
没有海岸的尕海湖在每个人的心中呈现出不同的姿态。站在湖边，你会看到或静止或流动的山峰与浮云映在湖面上，这时候，它就不仅仅是一面镜子，而是一副巨大的水墨画。附近牧场四周悠闲走动的牛羊，它们来到湖面，这时候它就不只是一汪湖泊，而是巨大的、永不歇息的生命运动场。
美仁大草原
美仁草原是青藏高原特有的高山草甸草原，一个个隆起的小山丘，使得这片草原充满了不确定性的诱惑。独特的美仁草原，像时光万年沧桑的咏叹，在经幡交织的隧道里，一个伸手，便将这藏地万年积淀的景致信仰一揽入怀。
甘加草原
甘加草原周围群山环绕，是一处典型的高原草地，理想的天然牧场。每到夏季，整个草原碧绿如茵，好似一块天然的绿色大地毯，鲜花盛开，繁花似锦。白石崖、八角古城等景观更是为草原增添了无穷韵味。
大峪沟生态旅游景区
大峪沟是山与水的国度
四季景色在这里轮换
空旷幽雅的环境，使人心旷神怡
清澈见底的河流
嵯峨陡峭的山林
让人在移步之间
惬意享受大自然的鬼斧神工
充分领略万能的上苍创作的大美山河
甘南旅游推荐线路
关于旅行线路，对于来甘南的朋友来说一般都是最关心的问题，到底推荐一条怎样的线路才适合大众的旅行需求呢？我想，应该是这样的一条线路：轻奢甘南·精华景点8日畅游。
线路一：
【5月30日甘南+莲宝叶则深度摄影团】扎尕那/郎木寺/拉卜楞寺/阿万仓湿地/若尔盖大草原/黄河九曲第一湾/米拉日巴佛阁7日
线路简版
第一天：兰州集合
第二天：兰州——夏河——玛曲
拍摄点：拉卜楞寺、甘南草原藏民生活场景、阿米贡洪草原湿地
第三天：玛曲——阿坝
拍摄点：黄河第一桥、阿万仓黄湿地、娘玛寺转经筒、莲宝叶则
第四天：阿坝——唐克
拍摄点：阿坝晨雾、苯教寺院、瓦切塔林、九曲黄河第一湾
第五天：唐克——扎尕那
拍摄点：若尔盖大草原、扎尕那
第六天：扎尕那——郎木寺
拍摄点：扎尕那晨曦、郎木寺、白龙江源头
第七天：郎木寺——兰州
拍摄点：郎木寺晨曦、米拉日巴佛阁
出团信息
【活动性质】金色大漠专属摄影创作团
【活动主办】 金色大漠摄影探险俱乐部
【集合地点】兰州
【活动时间】
第一班：2025年5月1日——2025年5月7日
第二班：2025年5月30日——2025年6月5日
第三班：2025年6月21日——2025年6月27日
第四班：2025年7月1日——2025年7月7日
第五班：2025年8月16日——2025年8月22日
第六班：2025年9月6日——2025年9月12日
第七班：2025年10月1日——2025年10月7日
（人数4人以上，可以定制时间拼团）
【活动领队】金色大漠专业摄影领队
活动安排
第一天（5月30日）：兰州集合
这一天兰州集结报道，到达后可以在酒店休息。如果想出去拍照可以选择去母亲河黄河，黄河第一桥中山桥，拍摄黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏子，在黄河边拍完黄河落日后，滨河路夜景也是不错的拍摄题材。
或者去甘肃省博物馆看看（周一闭馆）。尝尝大名鼎鼎的兰州拉面（实为兰州牛肉面，）和穆斯林小吃，还可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街。自由活动时间注意安全。
建议游览拍摄点：中山桥夜景，黄河母亲，水车园
住宿：兰州 海拔：1520米左右
第二天（5月31日）：兰州——夏河——玛曲
拍摄点：拉卜楞寺、甘南草原藏民生活场景、阿米贡洪草原湿地
早餐后离开兰州，驱车前往夏河，穿过临夏，进入藏区，约4小时左右抵达夏河进行午餐，随后进入藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，拍摄信众转经的信仰之美。移步换景中拍摄大草原上的藏胞生活场景：牛羊，炊烟，帐篷，蓝天星罗棋布分布，宛如画中场景。晚上抵达玛曲县城入住。
住宿：玛曲县
第三天（6月1日）：玛曲——阿坝
拍摄点：黄河第一桥、阿万仓黄湿地、娘玛寺转经筒、莲宝叶则
前往黄河第一桥拍摄，随后前往阿万仓湿地，黄河在这里形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂，牛羊成群，悠然自得地吃着青草；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光。一步一景，如诗如画，胜似人间仙境，身在其中瞬间被这美景陶醉！这就是九色甘南香巴拉神仙居住的地方。阿万仓湿地吉祥八宝的大地画作，成就一幅精美的风光佳作是来的多么的轻松和容易，我们可以尽情的拍摄，充分的发挥自己的想象力和创作力。
【娘玛寺大藏经转经筒】高约50米，重量约300吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔1160㎡，内部藏有经书约11万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，成功载入世界最大的大藏经转经筒吉尼斯纪录。
前往拍摄【莲宝叶则】，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南部，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。挺拔的千仞石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。这里峰干仞，簇拥着湖泊如花绽放，雄奇峻险。石奇异，态势方姿。湖数百，如镶嵌在边瓣中的珠宝，温婉旖旎，醉人心魄。我们怎么可以错过这一难得的瞬间，拍起来！
拍摄结束后入住阿坝县城，如果时间尚早，也可以自行前往阿坝县城里的寺庙转转，推荐格尔登寺、安多赛格寺。
住宿：阿坝县 海拔：3276米左右
第四天（6月2日）：阿坝——唐克
拍摄点：阿坝晨雾、苯教寺院、瓦切塔林、九曲黄河第一湾
早起拍摄阿坝晨雾，随后根据时间和天气选择性拍摄各莫寺或郎依寺
【各莫寺】为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称，中国最大的连体佛殿建筑“法喜苑”就坐落在这里，殿里供奉着高达37米的中国最高弥勒佛像。
【郎依寺】全称为"旭里兰杰扎西雍仲林"，意为"殊胜吉祥雍仲寺"，位于阿坝县哇尔玛乡境内，规模宏大、远近闻名。是国内现存最大的雍仲本教寺院。建筑雕塑精美而富有特色
经瓦切乡，游览拍摄经幡飘荡、白塔如林的【瓦切塔林】。随后拍摄唐克【黄河九曲第一湾】日落，被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千
住宿：唐克
第五天（6月3日）：唐克——扎尕那
拍摄点：若尔盖大草原、扎尕那
途径若尔盖热尔大草原，一路欣赏大草原风光，河流如柔美的曲线流淌在大草原之上，这里牛羊马成群，甚是美轮美奂。
适时前往【扎尕那】，我们特别会特别安排入住在扎尕那村寨内，以最佳便于摄影人的创作和拍摄。
扎尕那，是由一圈俏丽多变的石崖石壁包裹着的藏族小村寨，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块保留着原始的藏寨处女地。直到那一抹余晖散尽回到酒店休息。
夜晚根据天气情况自由选择适当的安排·进行星空摄影创作。
住宿：扎尕那 海拔3000米左右
第六天（6月4日）：扎尕那——郎木寺
拍摄点：扎尕那晨曦、郎木寺、白龙江源头
早起前往拍摄扎尕那晨曦，藏寨烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，扎尕那高耸的石山环绕，上半部是巍峨雄奇的石林，山腰以下却是郁郁葱葱的原始树林，感受这里淳朴的民风民俗和绝美风光。拍摄平日里当地藏族人的生活原貌，感受世外桃源般安静的生活适时离开，驱车前往“东方小瑞士”之称的【郎木寺】是一座风情小镇，在四川和甘肃两省的交界处，一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的格尔底寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔江相望。我们将拍摄位于甘肃一侧的赛赤寺，这是藏传佛教（格鲁派）最大寺院之一。现有大经堂、弥勒殿、金瓦殿、续部经堂、长寿殿、护法殿、马头明王殿、禅和塔等十余座建筑，并有闻思、续部、时轮、医学、雕版印经等五大学院。寺内建筑金碧辉煌，每一尊大殿都以镀金为顶，金光闪闪，非常适合摄影。
郎木寺镇自由活动游览完之后大家可以根据自己的情况，可以前往甘肃寺，拍摄日落。
住宿：郎木寺 海拔：3300米左右
第七天(6月5日）：郎木寺——兰州
拍摄点：郎木寺晨曦、郭莽湿地、米拉日巴佛阁
黎明前到达郎木寺的日出拍摄点，后游览拍摄【甘肃寺】（安多达仓郎木寺），整个小镇，民居与寺院完美融合，这里虽地跨两省，生活着藏、回、汉三个民族，但看上去却十分和谐统一，颇有几分梵天净土的禅意，适时离开郎木寺，一路欣赏拍摄草原、藏寨的风光，后拍摄合作米拉日巴佛阁，位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教格鲁派（黄教）在安多藏区最主要的寺院之一。是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特
住宿：不含
线路二：
7月7日【青海循化插箭节+甘南摄影团】刘家峡大桥/循化插箭节/拉卜楞寺/郎木寺/扎尕那/卓尼百年藏寨/冶力关7日团
线路简版
第一天（7月7日）：兰州集合
第二天（7月8日）：兰州——循化
拍摄亮点：刘家峡大桥、临夏八坊十三巷
第三天（7月9日）：循化——夏河县
拍摄亮点：循化插箭节活动
第四天（7月10日）：夏河——郎木寺
拍摄亮点：拉卜楞寺、郎木寺
第五天（7月11日）：郎木寺——扎尕那
拍摄亮点：郎木寺晨曦、扎尕那
第六天（7月12日）：扎尕那——卓尼
拍摄亮点：扎尕那晨曦、江迭公路或腊子口、百年藏寨选择性拍摄
注：如走江迭公路，车费AA
第七天（7月13日）：卓尼——冶力关——兰州
拍摄亮点：冶力关国家森林公园
出团信息
【活动性质】金色大漠专属摄影创作团
【活动主办】 金色大漠摄影探险俱乐部
【集合地点】兰州
【活动时间】2025年7月7日——2025年7月13日