普陀山，作为中国佛教四大名山之一，不仅是观音菩萨的道场，更是融合了自然风光与人文底蕴的旅游胜地。这里既有千年古刹的庄严肃穆，又有海天一色的壮丽景观，是修身养性、放松身心的绝佳去处。以下是一份详细的普陀山三日游攻略，涵盖交通、住宿、景点、美食及注意事项，助你轻松规划行程。

### **第一天：抵达普陀山，感受佛教文化**

#### **上午：抵达与入住**
- **交通建议**：普陀山位于舟山群岛，需先抵达舟山本岛或宁波，再乘船前往。从上海、杭州等地可乘高铁至宁波，转大巴至朱家尖蜈蚣峙码头，再乘快艇（约20分钟）或常规客船（约40分钟）抵达普陀山。航班直达舟山普陀山机场的游客，可打车至码头乘船。
- **门票与船票**：普陀山大门票160元（旺季），船票分快艇（30元）和普通船（25元），建议提前在“普陀山一码通”小程序购票，避免排队。
- **住宿推荐**：普陀山住宿以民宿和酒店为主。首日建议选择靠近普济寺的区域，如“普陀山息耒小庄”或“如易阁同修旅社”，方便游览核心景点。

#### **下午：普济寺与百步沙**
- **普济寺**：普陀山第一大寺，始建于北宋，香火鼎盛。寺内圆通宝殿供奉8.8米高的毗卢观音像，为朝拜核心。注意寺院礼仪：衣着整洁，不踩门槛，不拍佛像。
- **百步沙**：从普济寺步行10分钟即到，是普陀山三大沙滩之一。傍晚可在此欣赏落日，感受“海天佛国”的宁静。

#### **晚上：素斋体验**
- **寺院素斋**：普济寺素斋（午斋10:30-11:30，晚斋16:30-17:30）价格约10元/人，需提前排队。或选择“长生素斋馆”品尝创意素食，如素蟹粉豆腐。

### **第二天：登山礼佛，探秘自然**

#### **上午：慧济寺与佛顶山**
- **佛顶山索道**：建议乘索道（单程40元，往返70元）至慧济寺，节省体力。步行1088级台阶下山，寓意“消除烦恼”。
- **慧济寺**：位于佛顶山巅，主殿供奉释迦牟尼佛，后院“鹅耳枥”为稀有古树。寺内“不二法门”石碑是拍照打卡点。

#### **下午：法雨寺与千步沙**
- **法雨寺**：普陀山第二大寺，以九龙壁和九龙藻井闻名。寺后“海会桥”可俯瞰山海全景。
- **千步沙**：长达千米的沙滩，人少清净，适合静坐听潮。夏季可游泳（需注意安全）。

#### **傍晚：西天景区**
- **磐陀石与二龟听法石**：西天景区以奇石著称，磐陀石看似悬空却稳立千年，日落时分光影极美。

### **第三天：珞珈山与返程**

#### **上午：珞珈山朝圣**
- **乘船前往**：每日7:00、8:00、9:00有船班（船票+门票70元），航程约25分钟。珞珈山被视为观音菩萨修行地，有“不到珞珈山不算朝完普陀”之说。主要景点包括五百罗汉塔和妙湛塔。

#### **中午：海鲜午餐**
- **沈家门渔港**：返程前可顺路至沈家门，品尝舟山带鱼、黄鱼鲞烤肉。推荐“高佳庄海鲜酒楼”，人均约150元。

#### **下午：返程与购物**
- **特产选购**：普陀山佛茶、观音饼、南海紫菜是特色手信。寺院周边店铺价格较高，建议在码头超市购买。

### **实用贴士**
1. **最佳季节**：春秋季（4-5月、9-11月）气候宜人，避开农历六月十九（观音成道日）等香会期人流高峰。
2. **穿着建议**：轻便运动鞋必备，夏季防晒，冬季防风。
3. **礼仪注意**：寺院内勿大声喧哗，点香用左手（佛教以左手为净）。
4. **环保出行**：普陀山禁止外来香烛，寺院提供免费三支清香。

三日行程虽短，但足以领略普陀山的灵秀与禅意。无论是虔诚的香客，还是寻幽的旅人，都能在此找到内心的安宁。临别时，不妨带一瓶“观音圣水”（山泉）归家，愿此行福慧双增，心想事成。