夏日炎炎，想要找个地方避暑消夏？这个话题已经是大多数人在这个夏季非常关注的话题。宅家一族眼里的消夏“三宝”：空调、手机、西瓜，可是，始终在家中待着也不免无聊，何不选一个天气尚佳之日，出门寻找室外密林绿荫、荷塘落花的地方垂钓烧烤，选一个褪去热浪的傍晚，找一个可以听歌、打牌、喝酒，或者可以尽兴在水中嬉戏的地方？

今天保姆级亦庄消夏攻略教程，它来了：

Day 1：室内推荐——亦庄丰大国际酒店康体中心（大兴唯一一家连续八年接待全国政协两会的五星级酒店）

夏天如何纳凉？

你是会先在健身房中拉伸微微出汗，在康体中心里的乒乓球和台球馆里切磋几局，亦或是拳击房中释放平时的压力，之后再潜入水质清澈见底的恒温泳池中尽情忘记所有烦恼呢？一跃入水间，夏日的宁静美好立刻就可以环绕心田，当然不会游泳也没有关系，康体中心的专业教练也会耐心指导各种泳姿。

值得一提的是，丰大游泳馆的水质绝对称得上是“两会委员”的同款品质，24小时循环过滤加温消毒，采用臭氧消毒国际先进的水处理系统，常年水温在30°左右，仰望柔力天花顶棚，仿佛置身在蓝天白云下。

Day 2：户外推荐——南海子公园（北京城南的“生态明珠”）：

绿树荫浓夏日长，楼台倒影入池塘，南海子郊野公园位于北京市大兴区黄亦路16号。公园有湿地240公顷，种植了乔灌木约53万株，地被植物400余万平米，水生植物约14万平米。物种资源主要有鸟类81种，乡土植物206种，小型哺乳动物38种。麋鹿苑内现有100余头世界珍稀动物麋鹿。“天然空调房”，让暑气也消散了不少。

Day 3: 室内推荐——荣华中路 亦城财富三楼天台：（荣华富贵一杯酒 亲友相聚两副牌）

夏季再怎么过，特色美食必不可少，谁能拒绝三五好友在露台上吹着夏季凉风，喝点冰镇啤酒呢？既然是特色推荐，那就意味着与众不同。有有诗为证：赣北人家宴，山水入味来，一席赣北宴，半卷江西诗。赣菜，又称江西菜，被称为“第九大菜系”。传统意义上的赣菜主要由南昌、上饶、九江、赣东、赣南五大流派互相渗透并兼纳全省其他各地市土特菜肴而成。

随着时间的推移，现今的赣菜主要由豫章菜、浔阳菜、赣南菜、饶帮菜和萍乡菜构成。《赣北人家》立志树立国内知名赣北菜连锁品牌，打造北京赣北菜标杆餐饮。特色河鲜宴，是对赣北水乡风情的生动诠释，特色烤鸭等融合菜也是博采众家之长，将各地美食悉数推荐。

Day 4: 户外推荐——亦庄新城滨河公园（夏季出汗为了更好的健康）：

亦庄新城滨河公园是北京市经济技术开发区沿凉水河建设的带状生态公园，2024年建成二期工程后河道总长度扩展至18.8公里，公园内设有全长33公里的骑行绿道。

很多人认为，夏天来了，一定要躲在空调房中避暑，一点汗都不可以流下来，其实这也是一种误区，夏天并不是不能做任何出汗的运动，当然避开阳光直射的时候才是正确答案，在太阳将要落山时的时候，光线不但充足，骑行的过程还有助于排出毒素、促进消化、调节体温、增强免疫力、美容养颜。当然最重要的时候，轻松的轻微流汗更可以让人的心情变得好起来。温馨提示，消夏攻略，要注意适量运动、及时补充水分哦。