提到南充，多数人会想到阆中古城的青石板路，却不知这座 “川北重镇” 藏着更多惊喜 —— 嘉陵江的蜿蜒壮阔、朱德故里的红色记忆、升钟湖的垂钓乐趣，还有藏在巷弄里的川北凉粉、南充米粉，一口就能尝出川北风味。这份攻略从景点细节到吃住行全打通，连本地人常去的冷门点位都挖好了，照着玩不绕路、不花冤枉钱！
有 “中国钓鱼城” 之称的升钟湖，是西南地区最大的淡水湖，湖面面积 8 万多亩，门票免费，部分体验项目收费。
交通：南充市城北汽车站乘往南部县的班车（35 元 / 人，1.5 小时），到南部县后转乘至升钟湖的专线车（15 元 / 人，1 小时）；自驾导航 “升钟湖游客中心”，停车场 10 元 / 次。
必玩项目：
垂钓体验：湖边有专门的垂钓区，可自带渔具或现场租赁（50 元 / 天），每年 9 月会举办全国钓鱼大赛，能看到上千人同场垂钓的壮观场景；游船观光：游船分大、中、小三种，大船 60 元 / 人（1 小时），小船 300 元 / 艘（可坐 6 人，2 小时），泛舟湖面能看到两岸的青山和渔村；卧龙洞：湖岸边的天然溶洞，洞内钟乳石形态各异，免费开放，进洞需带手电筒。隐藏玩法：湖边的 “渔家客栈” 可体验渔民生活，跟着渔民撒网捕鱼（80 元 / 人），捕到的鱼能让客栈加工（加工费 20 元 / 份）；傍晚在湖边的观景台看日落，晚霞洒在湖面，波光粼粼格外好看。
注意：湖边紫外线强，需做好防晒；雨季（6-8 月）部分路段可能积水，自驾要谨慎。
集儒、释、道三教文化于一体的道教名山，主峰海拔 562.6 米，门票 40 元，观光车 20 元 / 人（往返）。
交通：南充市区乘 19 路公交（2 元 / 人，1 小时）直达景区门口；自驾导航 “凌云山风景区停车场”，停车费 5 元 / 次。
必玩景点：
凌云古刹：始建于唐代的寺庙，寺内的大雄宝殿气势恢宏，香火旺盛，寺外的古柏已有千年树龄；天然卧佛：山体自然形成的卧佛，长 1.5 公里，是世界上最大的天然卧佛，在观景台可看到卧佛全貌；道教石窟：山上有唐代道教石窟造像，现存 30 余龛，造像生动，具有很高的历史价值；玻璃栈道：长 200 米的玻璃栈道，悬空在悬崖边，脚下是深谷，胆小的人建议拉着扶手走。隐藏玩法：每年农历三月初三，山上会举办道教文化节，有祈福法会、武术表演等活动，免费开放；山脚下的 “凌云村” 有农家果园，春季可摘草莓（30 元 / 斤），秋季可摘柑橘（5 元 / 斤）。
有 “川北小峨眉” 之称，森林覆盖率达 80%，门票 20 元。
交通：从仪陇县城打车到金城山（40 元 / 车，40 分钟），无直达公交，建议拼车。
必玩景点：
金城寺：建于南朝的古寺，寺内的千佛碑是省级文物保护单位，碑上刻有 1000 尊小佛像；一线天：两块巨石之间的缝隙，仅容一人通过，抬头能看到 “一线蓝天”，拍照很出片；云顶观景台：山顶的观景台，能俯瞰仪陇县城全貌，清晨常有云海，宛如仙境。注意：山上山路较陡，建议穿舒适的运动鞋；景区内没有餐馆，需自带干粮和水。
交通：营山县城乘往太蓬乡的班车（10 元 / 人，1 小时），下车后步行 20 分钟到景区。
必玩景点：
中国四大古城之一，已有 2300 多年历史，门票免费，部分景点联票 120 元（含张飞庙、贡院、华光楼等 10 个景点，有效期 3 天）。
交通：南充市城北汽车站乘往阆中市的班车（45 元 / 人，2 小时），到阆中后乘 5 路公交（1 元 / 人，10 分钟）到古城门口；自驾导航 “阆中古城游客中心”，停车场 20 元 / 天。
必玩景点：
张飞庙：纪念三国名将张飞的庙宇，庙内有张飞的塑像和文物，还有 “张飞巡城” 表演（每天 10 点、15 点，免费）；贡院：清代的科举考场，能体验科举考试（30 元 / 人），穿上古装坐在考棚里答题，很有代入感；华光楼：古城的制高点，登楼需 15 元 / 人，能俯瞰古城的青瓦屋顶和嘉陵江风光；中天楼：古城的中心，免费开放，楼内有阆中古城的模型，能了解古城的布局。隐藏玩法：古城内的 “胡家院” 是清代民居，免费开放，能看到传统的川北民居建筑；每周五晚上，古城的 “状元街” 有皮影戏表演（20 元 / 人），是当地的非遗项目；清晨 6 点去古城的 “东门口”，能看到当地人赶早集，买新鲜的蔬菜、小吃。
餐饮推荐：古城内的 “张飞牛肉专卖店”，张飞牛肉 50 元 / 斤，真空包装可带走；“李家厨房” 的川北凉粉 8 元 / 碗，酸辣爽口；“古城老茶馆” 的盖碗茶 10 元 / 杯，能听当地人摆龙门阵。
交通：南充市城北汽车站乘往仪陇县的班车（50 元 / 人，2.5 小时），到仪陇县后转乘至马鞍镇的班车（10 元 / 人，1 小时）；自驾导航 “朱德故里景区停车场”，停车免费。
必玩景点：
朱德故居：朱德出生和早年生活的地方，是一座典型的川北农家院落，屋内陈列着朱德用过的农具、家具；朱德纪念馆：馆内有朱德的生平事迹展览，包括照片、文物、文献等，能了解朱德的革命历程；丁氏庄园：清代的地主庄园，是川北最大的庄园建筑，园内的木雕、石雕很精美；琳琅山：景区内的名山，山上有朱德亲手栽种的香樟树，已有百年树龄。隐藏玩法：景区内有 “红色研学” 活动，能穿军装、学唱红色歌曲（30 元 / 人）；山脚下的 “琳琅村” 有农家餐馆，可吃 “朱德家常菜”，如腊肉炒蒜苗（25 元 / 份）、青菜豆腐汤（10 元 / 份）。
注意：景区内禁止吸烟；每天 10 点、14 点有免费讲解，可在纪念馆门口集合。
交通：南充市城北汽车站乘往蓬安县的班车（30 元 / 人，1.5 小时），到蓬安县后步行 10 分钟到古镇。
必玩景点：
周子码头：嘉陵江边的古码头，有 “嘉陵第一码头” 之称，码头上的古牌坊是明代遗物；濂溪祠：纪念周敦颐的祠堂，祠内有周敦颐的塑像和《爱莲说》石刻；古街：顺河街、下河街的青石板路保存完好，街边的老店铺卖着蓬安特产，如河舒豆腐、姚麻花。隐藏玩法：每年端午节，古镇会举办 “划龙舟” 比赛，热闹非凡；江边的 “渔家乐” 可吃嘉陵江鱼，现点现杀，水煮鱼 35 元 / 斤。
交通：南充市区乘 2 路、11 路公交（2 元 / 人，30 分钟）到 “罗瑞卿故居” 站下车。
必玩景点：
交通：南充市城西汽车站乘往西充县的班车（15 元 / 人，1 小时），到西充县后打车到故居（20 元 / 车，20 分钟）。
必玩景点：
集海洋生物展示、表演于一体的室内场馆，门票 80 元 / 人，儿童（1.2 米以下）免费。
交通：市区乘 3 路、10 路公交（2 元 / 人，40 分钟）到 “海洋馆” 站下车。
必玩项目：
海底隧道：长 50 米的海底隧道，头顶和两侧都是海洋生物，有鲨鱼、海龟、热带鱼等；海豚表演：每天 11 点、15 点有海豚表演（免费），海豚会跳圈、顶球，很受孩子喜欢；触摸池：可以触摸海星、海参等海洋生物（10 元 / 人），能近距离了解海洋生物。注意：周末游客较多，建议早上去；馆内温度较低，需带件薄外套。
交通：市区乘 4 路公交（2 元 / 人，50 分钟）到 “凤垭山” 站下车，步行 10 分钟到园区。
必玩项目：
花海：不同季节有不同的花开放，春季有郁金香、樱花，秋季有向日葵、格桑花，拍照很出片；亲子乐园：有滑梯、秋千、蹦床等设施，适合带孩子玩（免费）；采摘园：可摘草莓（30 元 / 斤）、圣女果（20 元 / 斤），现摘现吃。餐饮推荐：园区内的 “田园餐厅”，农家腊肉炒青椒 28 元 / 份，清炒时蔬 15 元 / 份，味道很家常。
大型游乐园，门票 120 元 / 人（通票，含所有游乐项目）。
交通：市区乘 20 路公交（2 元 / 人，1 小时）直达小镇门口；自驾导航 “南充欢乐小镇停车场”，停车费 10 元 / 次。
必玩项目：
过山车：长 800 米的过山车，速度快、落差大，很刺激；摩天轮：高 100 米的摩天轮，登顶能看到南充市区全貌；水上乐园：夏季开放，有造浪池、滑梯等设施，适合避暑。注意：节假日游客较多，部分项目需排队；建议自带零食和水，园内餐饮价格较高。
交通：阆中古城内步行 15 分钟即可到达。
必玩亮点：
交通：市区乘 5 路、13 路公交（2 元 / 人，30 分钟）到 “博物馆” 站下车。
必玩亮点：
交通：市区乘 1 路、6 路公交（2 元 / 人，20 分钟）到 “西河体育公园” 站下车。
必玩亮点：
运动设施：有足球场、篮球场、网球场等，可免费使用（需提前预约）；绿道：沿西河的绿道，适合散步、骑行，绿道旁有樱花树，春季开花很美；儿童游乐区：有滑梯、沙坑等设施，适合带孩子玩。南充人的早餐标配，用大米磨浆制成米粉，搭配牛肉、肥肠、鸡肉等臊子，汤鲜粉滑。
推荐店铺：
老麻米粉（顺庆区人民中路 12 号）：开了 30 多年的老店，牛肉米粉 8 元 / 碗，麻味十足，臊子分量足；朱老幺米粉（嘉陵区火花路）：本地人常去，肥肠米粉 9 元 / 碗，肥肠处理得很干净，没有腥味；川北米粉（阆中市阆水中路）：古城内的网红店，鸡肉米粉 10 元 / 碗，汤是用老母鸡熬的，很鲜。川北特色小吃，用豌豆淀粉制成凉粉，切成细条，加红油、蒜泥、花椒等调料，酸辣爽口。
推荐店铺：
李家凉粉（顺庆区模范街）：老字号，川北凉粉 8 元 / 碗，凉粉细嫩，调料香辣；古城凉粉（阆中市状元街）：古城内的小店，凉粉 7 元 / 碗，还可以加凉面（2 元 / 份），做成 “凉粉凉面两掺”；王记凉粉（仪陇县金城镇）：当地有名的凉粉店，凉粉 6 元 / 碗，调料是祖传秘方，味道独特。因张飞而得名的牛肉，选用黄牛肉，用盐、花椒等调料腌制，肉质紧实，味道咸香。
推荐店铺：
张飞牛肉旗舰店（阆中市阆水中路）：正品保障，张飞牛肉 50 元 / 斤，有真空包装和礼盒装，适合当伴手礼；古城牛肉店（阆中市西街）：本地人常买，牛肉 45 元 / 斤，可现场试吃；老字号牛肉铺（阆中市东门口）：开了 20 多年，牛肉 48 元 / 斤，肉质新鲜。蓬安河舒镇的特色豆腐，用当地的井水制作，质地细嫩，味道鲜美。
推荐店铺：
河舒豆腐庄（蓬安县河舒镇）：发源地，豆腐宴 60 元 / 人，有麻婆豆腐、豆腐脑、炸豆腐等 10 多种豆腐菜；豆腐世家（蓬安县相如镇）：古镇内的小店，麻婆豆腐 15 元 / 份，豆腐脑 5 元 / 碗；李记豆腐（南充市区顺庆区）：分店，凉拌豆腐 12 元 / 份，很清爽。蓬安的特色麻花，用面粉、芝麻、糖等制作，香酥可口。
推荐店铺：
姚麻花总店（蓬安县周子古镇）：开了 100 多年，麻花 10 元 / 斤，有甜、咸两种口味；古镇麻花店（蓬安县下河街）：麻花 8 元 / 斤，现做现卖，很新鲜；姚氏麻花（南充市区嘉陵区）：分店，麻花 12 元 / 斤，有礼盒装，适合送礼。阆中的特色面食，用面粉制成面团，擀成圆形，烤至金黄，外酥里嫩。
推荐店铺：
老面锅盔（阆中市东街）：老店，锅盔 3 元 / 个，可夹凉粉（2 元 / 份），做成 “锅盔夹凉粉”；王记锅盔（阆中市西街）：锅盔 4 元 / 个，夹牛肉（5 元 / 份），味道更好；古城锅盔（阆中市贡院街）：锅盔 3.5 元 / 个，刚出炉的最香。传统民间小吃，用融化的糖汁在石板上绘制图案，如动物、花卉等，既能吃又能看。
推荐地点：
顺庆区人民花园：每天下午有糖画艺人摆摊，糖画 5 元 / 个，可自选图案；阆中古城状元街：常年有糖画摊，糖画 10 元 / 个，能做复杂的图案，如龙凤。营山的特色凉面，用碱水面煮熟后过凉，加红油、豆芽、花生等调料，劲道爽口。
推荐店铺：
营山凉面店（营山县朗池镇）：老店，凉面 7 元 / 碗，调料丰富；老字号凉面（营山县新城路）：凉面 8 元 / 碗，可加鸡丝（3 元 / 份）；李记凉面（南充市区顺庆区）：分店，凉面 6 元 / 碗，味道很正宗。阆中的早餐小吃，用米粉、花生、馓子等加开水冲调，再加红油、盐等调料，咸香可口。
推荐店铺：
老油茶店（阆中市东门口）：开了 20 多年，油茶 6 元 / 碗，馓子酥脆；古城油茶（阆中市南街）：油茶 5 元 / 碗，可加鸡蛋（2 元 / 个）；张记油茶（阆中市北街）：油茶 7 元 / 碗，分量足。用糯米制成汤圆，加醪糟、红糖煮制，香甜软糯。
推荐店铺：
醪糟汤圆店（顺庆区模范街）：汤圆 8 元 / 碗，醪糟是自制的，很甜；老字号汤圆（嘉陵区火花路）：汤圆 7 元 / 碗，汤圆个头大，馅料足；古城汤圆（阆中市西街）：汤圆 10 元 / 碗，可加桂花（1 元 / 份），香味浓郁。免费景点优先逛：阆中古城、周子古镇、朱德故里、罗瑞卿故居、张澜故居等都是免费的，能节省大量门票钱；南充市博物馆、西河体育公园等休闲场所也免费开放，适合消磨时间。联票更划算：阆中古城的景点联票 120 元，包含 10 个景点，比单独购买（每个景点 15-20 元）便宜 50 元左右；南充欢乐小镇的通票 120 元，包含所有游乐项目，比单独玩每个项目（每项 20-30 元）节省一半以上。特殊人群享优惠：学生（凭学生证）、老人（60 岁以上凭身份证）、军人（凭军官证）在多数收费景区可享半价优惠；1.2 米以下儿童免费，带孩子的家庭可节省一笔费用。关注官方活动：南充文旅会在节假日推出优惠活动，比如春节期间，阆中古城会推出 “穿汉服免费游景点” 活动；五一期间，部分景区会在抖音上发放优惠券，可提前关注 “南充文旅” 公众号、抖音号获取信息。外地来南交通：高铁：南充有南充站、南充北站两个高铁站，从成都到南充的高铁 1 小时，票价 68 元；重庆到南充的高铁 1.5 小时，票价 90 元，比飞机更便宜、更方便。汽车：周边城市到南充的汽车很便捷，比如绵阳到南充的汽车 35 元 / 人，车程 2 小时，适合预算有限的游客。飞机：南充高坪机场有到北京、上海、广州等城市的航班，提前 2 个月订机票，折扣较大（如成都到南充的机票最低 60 元）。市内交通：公交：南充公交大多 2 元 / 人，能直达很多景点（如 19 路到凌云山、5 路到阆中古城门口），可办一张公交卡（工本费 8 元），充值后使用更方便，还能享受 9 折优惠。打车：市区内打车起步价 5 元（3 公里内），超过 3 公里每公里 1.6 元；同行 3-4 人时，打车分摊费用更划算，比如从市区到凌云山，打车 30 元，分摊下来每人 7-8 元。共享单车：市区内有哈啰、美团共享单车，1 元 / 30 分钟，短途出行（如从酒店到附近的小吃街）很方便。街边小店更实惠：想吃南充米粉、川北凉粉等小吃，街边的小店比餐厅便宜（比如米粉 8-10 元 / 碗，餐厅里要 15 元以上）；阆中古城内的小吃比市区贵，可到古城外的 “东门口” 小吃街吃，价格便宜 20% 左右。团购套餐省成本：很多餐厅在美团、大众点评上有团购套餐，比如 3-4 人餐 100 元左右，包含 4-5 个菜，比单点便宜 30%；像 “李家厨房”“田园餐厅” 等热门餐厅，团购套餐很受欢迎。自己做饭更省钱：如果住的是带厨房的民宿，可去菜市场买食材自己做饭。南充的菜市场物价便宜，比如猪肉 14 元 / 斤，青菜 2 元 / 斤，豆腐 3 元 / 块，一顿饭人均 10 元就能吃饱吃好。自带零食和水：景区内的水和零食价格高（矿泉水 5 元 / 瓶，外面 2 元 / 瓶；薯片 10 元 / 包，外面 5 元 / 包），可提前在超市买好带进去，能节省不少钱。提前预订享折扣：旅游旺季（春节、国庆、五一）要提前 1-2 个月订住宿，价格比临时订便宜 20%-30%；比如阆中古城内的民宿，提前订 150 元 / 晚，临时订要 200 元以上。选择连锁酒店：如家、7 天、汉庭等连锁酒店在南充市区和阆中市都有分店，价格 120-180 元 / 晚，干净卫生，性价比高，会员还能享受折上折。住民宿体验感强又划算：阆中古城、周子古镇内的民宿很有特色，价格 100-160 元 / 晚，能体验当地文化，部分民宿还提供免费早餐，比如阆中的 “古城民宿”，包含早餐和免费接送服务。拼房分摊费用：独自旅行的游客，可在社交平台（如小红书、豆瓣）找拼房小伙伴，分摊住宿费。比如阆中古城的双人间 160 元 / 晚，拼房每人 80 元，能节省一半费用。别买景区高价纪念品：阆中古城、朱德故里等景区内的纪念品（如仿古字画、纪念币）价格虚高，比如一幅普通的字画景区卖 200 元，市区的文化市场只卖 50 元；想买纪念品可到市区的批发市场（如南充小商品批发市场）。别信 “野导游”：景区门口的 “野导游” 说能 “免票进景点”“带你看隐藏景点”，收费 50-100 元，其实都是骗人的，他们所谓的 “隐藏景点” 都是免费的普通场所。别坐景区 “黑车”：景区门口的 “黑车” 收费比正规出租车高很多，比如从阆中古城到朱德故里，正规出租车 100 元，黑车要 200 元；建议用网约车或在景区门口的出租车停靠点打车。别参加 “低价旅行团”：街头推销的 “100 元游南充” 低价旅行团，会强制购物，还会带你去收费高、不好玩的景点，浪费时间和钱。出租车别坐 “一口价”：市区内打车一定要让司机打表，避免 “一口价” 陷阱。比如从南充北站到市区，打表 25 元左右，司机可能会说 “一口价 40 元”，千万别同意。网约车别坐 “克隆车”：接单后要核对车牌、车型、司机信息是否和订单一致，避免坐 “克隆车”，以免被宰或发生安全问题。公交别坐 “私人小巴”：去郊区景点的公交，要坐有公交牌、能刷公交卡的正规公交，别坐私人小巴，私人小巴不仅收费高（比正规公交贵 5-10 元），还经常超载。自驾别信 “私人停车场”：景区附近的 “私人停车场” 会漫天要价（比如阆中古城附近的私人停车场要 50 元 / 天，正规停车场 20 元 / 天），一定要停在有正规标识的停车场。别吃 “天价菜”：景区内的餐馆要先看菜单再点菜，避免吃到 “天价菜”。比如阆中古城内的一些餐馆，“嘉陵江鱼” 要 100 元 / 斤，其实市区的餐馆只卖 35 元 / 斤；点鱼时要问清楚是 “论斤卖” 还是 “论份卖”。别买 “过期小吃”：街边的小吃摊要选干净、人多的，避免买到过期小吃。比如一些流动摊贩卖的姚麻花，可能是过期的，吃了容易拉肚子。别信 “特产直销”：路边推销 “张飞牛肉”“川北凉粉调料” 的人，说 “厂家直销、便宜”，其实很多是假货，比如张飞牛肉可能是用猪肉做的；想买特产要去正规的专卖店或超市。别喝 “散装酒”：景区内卖的 “散装白酒”，号称 “阆中特产”，其实很多是劣质酒，喝了可能伤身体；想买酒可去正规的酒厂专卖店。别住 “无证民宿”：订民宿要选有营业执照、评分高的，避免住 “无证民宿”，安全和卫生没有保障。可在携程、美团等平台预订，这些平台对民宿有审核。别信 “图片与实物不符”：订住宿时要多看带图评价，尤其是游客实拍的照片，避免住到 “图片好看、实物差” 的房间。如果发现实物与图片不符，可联系平台投诉。别交 “高额押金”：住酒店、民宿时，押金一般不超过房费的 1.5 倍，避免交 “高额押金”；押金最好用微信、支付宝转账，不要交现金，以免退房时不退。别用 “不洁用品”：酒店、民宿的毛巾、牙刷、拖鞋等用品如果看起来不干净，可自己带旅行装的，避免用不洁用品导致皮肤过敏。上午：逛南充市博物馆，了解南充历史；中午：在 “老麻米粉” 吃牛肉米粉；下午：游凌云山，登玻璃栈道、看天然卧佛；晚上：在市区的 “火锅城” 吃川味火锅，然后准备返程。这份南充攻略把景点、小吃、避坑、行程都安排得明明白白了，有没有哪处风景或哪种美食让你特别心动？或者你之前去南充时，发现了哪些值得推荐的隐藏玩法？欢迎在评论区留言分享，一起解锁更多南充的美好！