利川位于湖北西南边陲，夏季平均气温仅22℃，森林覆盖率高，是理想的避暑胜地。以下是一份利川避暑攻略：

### 必去景点

- **腾龙洞**：世界容积最大的溶洞，洞内终年18℃，可乘观光车穿越壮阔洞口，欣赏“卧龙吞江”奇景，观看激光秀与土家歌舞。

- **清江古河床**：《刺客聂隐娘》《怒晴湘西》等的取景地，是中国最美徒步线之一，穿三洞连两天坑，踏千年巨石河床，洞中凉风习习。

- **佛宝山**：原始森林覆盖，有峡谷漂流、瀑布群落等景观，佛宝山漂流有“鄂西第一漂”之称，可在3小时的峡谷激流中尽享透心凉。

- **齐岳山**：南方最大的山地草场，有南方“中国的阿尔卑斯山”之称，夏天绿草如茵，牛羊成群，白色风车林立，可在此欣赏云海、日出。

- **苏马荡**：平均海拔1500米，夏季均温22℃，万亩林海与云海奇观交织，是绝佳康养避暑地，可漫步小镇，感受悠然惬意。

- **大水井古建筑群**：集西方建筑与土家族建筑为一体，是长江中下游规模最大的古建筑群，由李氏宗祠、李氏庄园和李盖五宅院三部分组成，建筑雕梁画栋，精美富丽。

### 特色美食

- **合渣**：利川人的“国民美食”，黄豆磨浆加入青菜末，清淡爽口，配辣椒蘸水更添风味，推荐张关合渣。

- **利川莼菜**：国家地理标志产品，滑嫩莼菜叶做羹汤，鲜美解暑，是《舌尖上的中国》认证美味。

- **土家腊肉**：高山猪肉经柏树枝熏制，咸香浓郁，腊猪蹄炖土豆、蒜苗炒腊肉皆是地道吃法。

- **柏杨豆干**：非遗工艺制作，豆香醇厚，有五香或麻辣等口味，可作旅途零食。

### 交通指南

- **外部交通**：可乘坐高铁至利川站，武汉出发约4小时。

- **内部交通**：景区间建议包车或自驾，部分山路需谨慎驾驶；也可在利川火车站对面乘坐各景区专线车前往部分景点，如腾龙洞、佛宝山等。

### 住宿推荐

- **利川时代开元名都大酒店**：位于滨江北路99号清江半岛，评分4.6，周边环境好，交通方便，属于豪华型酒店。

- **花筑·利川凡舍匠心温泉民宿**：位于凉雾乡诸天村，距离054乡道190米，评分4.5，享无边泳池，是避暑胜地的古朴小院。

- **利川天墅酒店(火车站店)**：评分4.8，停车方便，早餐种类丰富，味道鲜美，出行便利。

### 旅行贴士

- 山区温差大，需备薄外套；溶洞、峡谷潮湿，也需注意保暖。

- 徒步清江古河床等路线时，需穿防滑运动鞋，并携带雨具。

- 暑期旺季建议提前预订门票和住宿，佛宝山漂流等项目受天气影响较大，建议提前查询开放公告。