九月十月的雪山，简直是老天爷精心布置的“户外游乐场”——山顶新雪像撒了层细腻的糖霜，山腰的树林还带着点金黄滤镜，风都比冬天温柔不少，妥妥的登雪山黄金期！

云南·玉龙雪山 图源：国际山地旅游联盟

不过可别被美景冲昏头，雪山的“小脾气”藏不住，想舒舒服服打卡又不挨冻，这份“装备攻略”可得揣好，每样都是帮你“抗冻闯关”的好帮手！

山地君小科普

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专业装备全面指南

第一步：穿对“三层衣”，告别“人体冰棒”

登雪山穿衣有个秘诀——“三层穿衣法”，像给身体套上“保暖铠甲”，既不臃肿又能锁温，爬山灵活得很！

最里面的“贴身小助手”必须是速干内衣，千万别选纯棉的！爬山一出汗，纯棉就像块湿毛巾贴在身上，风一吹，分分钟冻得你打哆嗦，活脱脱“人体冰棒”。速干内衣就不一样了，摸起来滑溜溜的，汗一出来就被吸走、快速变干，贴在身上像裹了层“透气小毯子”，舒服又不闷汗。

登雪山装备 图源：徒步中国

中间层得是“暖宝宝本宝”——抓绒衣或轻薄羽绒服。抓绒衣软乎乎的，裹在身上像揣了个小暖炉，轻便还容易打包，爬山热了脱下来塞包里，一点不占地儿；要是你特别怕冷，就换轻薄羽绒服，压缩后就一个拳头大，穿在里面，热量根本跑不出去，连打哆嗦的机会都没有。记住，中间层要选“能套能塞”的，别太臃肿，不然抬胳膊拿登山杖都费劲！

最外面必须是“防风防水大外套”——冲锋衣。雪山天气比翻书还快，上一秒晴天，下一秒可能就飘雪，冲锋衣就是你的“保护罩”：外面的雨雪渗不进来，大风也吹不透，里面的汗气还能偷偷跑出去，不会闷得浑身是汗。选的时候看一眼“防水指数”，至少能防中雨，不然淋透了可就麻烦啦！

第二步：护好“脚下路”，不做“打滑小可怜”

脚是爬山的“发动机”，装备差一点，全程都遭罪，这几样可别选错！

袜子得选“羊毛款”，不是平时穿的薄羊毛袜，是厚点、带弹性的登山羊毛袜。这种袜子吸汗又抗冻，哪怕走一天，脚也不容易臭，还能把热量锁在脚踝里，不会冻得脚尖发麻。别贪便宜买普通袜子，不然下山时脚可能就成“小红萝卜”，又疼又痒！

登雪山装备 图源：徒步中国

鞋子必须是“高帮硬底登山靴”！高帮能把脚踝裹得紧紧的，走在石头路上不容易崴脚；硬底踩在冰碴子、碎石上不硌脚，最重要的是——能装冰爪！9-10月雪山有些路段会结冰，冰爪一安排，立马变身“雪地蜘蛛侠”：它长着一排“小尖牙”，套在登山靴上，踩在冰面上像猫爪抓地毯一样稳，再也不怕摔！不过别在水泥地上瞎溜达，“小尖牙”磨秃了，到了冰面可就不管用啦～

第三步：盯紧“小部位”，不被冻得“龇牙咧嘴”

耳朵、手、眼睛这些小部位，在雪山里特别容易“受委屈”，防护装备可得跟上！

先说说帽子，一定要选“能护耳”的！耳朵在雪山里最容易冻红，冻久了又疼又麻，像挂了两个“小番茄”。选针织帽或抓绒帽，把耳朵严严实实裹住，帽檐最好能挡点风，不然风往耳朵里灌，那酸爽劲儿，谁试谁知道！

登雪山装备 图源：徒步中国

手套得“分层戴”才靠谱：内层戴薄抓绒手套，拿手机、扣背包带都方便；外层戴防水手套，摸雪、抓冰镐都不怕湿。要是走冰坡，外层选带“防滑纹路”的，抓冰镐时稳稳的，不会手滑把工具掉了。千万别只戴一副薄手套，不然握登山杖的手分分钟冻僵，连扣子都扣不上！

最后是“眼睛的保护伞”——墨镜！雪山的雪会反光，阳光一照晃得人睁不开眼，时间长了还会伤眼睛（这叫“雪盲症”），墨镜就是来救场的。选防紫外线的偏光墨镜，不仅能挡住强光，还能看清脚下的路，不会因为反光看不清冰缝或碎石，安全又舒服。别选花里胡哨的装饰款，实用才是王道！

第四步：备好“保命件”，安全第一不马虎

有些装备看着不起眼，关键时刻能救命，可千万别落下！

登山背包得选“带背负系统”的——就是背包后面有架子、肩带能调松紧的那种。这样背包的重量会分散到腰和肩膀上，不会压得肩膀疼，走久了也不累。容量不用太大，30-40升就够了，装水、零食、备用衣服刚好，还能塞下其他小装备。

登山杖是“第三条腿”，千万别嫌它“老气”！上山时撑着它，能省不少劲；下山时用它缓冲，膝盖不会被震得疼；走不稳的时候，还能靠它撑住身体，防止摔跤。选可伸缩的，不用的时候收起来，装包里不占地儿。要是走冰坡，记得加个冰镐，握在手里像“平衡杆”，万一脚滑，用冰镐扒住冰面，就能稳住身体！

登雪山装备 图源：徒步中国

雪套也得安排上！它像个“长筒袜”，套在裤腿和登山靴外面，把缝隙封得严严实实。不然走在雪地里，雪会顺着裤脚灌进鞋子里，脚很快就冻成“冰坨子”，走一步凉一步，别提多难受了。选防水的，底部有防滑带，套在鞋子上不会掉。

头灯别忘带！哪怕你计划白天上下山，也得备一个。雪山天黑得早，万一走得慢或迷路，头灯就是“小太阳”，既能照亮路，还能给队友发信号。选续航久的，多带两节备用电池，别等用的时候没电，那可就抓瞎了！

最后，急救包是“底线装备”！不用太大，装几包消毒棉、创可贴、止痛药、绷带就行。爬山时可能被碎石划破手，或走久了膝盖疼，急救包能临时处理；遇到严重情况，还能争取救援时间，千万别嫌麻烦！

四川·毕棚沟 图源：国际山地旅游联盟

其实登雪山的装备，核心就“暖、稳、安全”三个字，不用追求多贵的牌子，选适合自己、实用的就行。毕竟咱们去雪山，是为了看山顶的美景，不是比装备。装备备齐，提前查好天气，跟着靠谱的队友，就能安心享受雪山的浪漫啦～

对了，记住：安全永远是第一位的，别逞能走危险的路，平平安安上去，开开心心下来，才是最棒的雪山之旅！

本文由国际山地旅游联盟“两微一网”综合整理

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