要说云南这几年最火的旅居城市，第一要属西双版纳州首府景洪，第二就是腾冲，尤其是腾冲，这几年有很多赞美之词，什么小苏杭、温泉之乡等等，小编去过多次腾冲，但住过之后，总的感觉腾冲并不像网上说的那样完美，实际体验与期望值之间还是有不小落差，腾冲有四大优点，也有四大不足。
腾冲的生态环境是一个优势。卓越的生态环境，是腾冲最具吸引力的地方，这里紧邻被联合国教科文组织列为世界生物圈保护区的高黎贡山，就像一个天然的绿色屏障，为腾冲源源不断地输送着纯净的空气、水源和负氧离子，腾冲的森林覆盖率达73.7%，去年中心城区环境空气质量优良率达100%，PM2.5年均浓度只有13微克/立方米，超过了全国99%的城市 ，被誉为天然大氧吧。
腾冲底蕴深厚，有良好的人文环境和生活氛围。腾冲是中国抗战史上第一座被光复的县城，这里 国殇墓园里矗立的几千块墓碑更是一个民族的精神丰碑，这份沉重而真实的历史，为腾冲注入了一种深沉、刚毅的气质；腾冲的社会环境和谐，社会治安良好，民风友善，腾冲人普遍淳朴温和、热情好客，整个城市的生活节奏自然舒缓，人们悠闲自在，有一种“采菊东篱下”的宁静。
腾冲的美食很丰富。作为汉文化极边之地和南方丝绸之路要冲，腾冲的美食文化源远流长，融合了中原汉族与当地傣族、傈僳族等少数民族的烹饪手法，形成了独特的“大腾冲菜”风格，量大、味足、用料实在，有浓浓的马帮印记和江湖风味，腾冲的美食几乎是“零差评”，为旅居者和游人提供了一种扎实而令人满足的味觉体验。
腾冲的代表美食是大救驾，是将饵块与火腿、鸡蛋、肉、萝卜等一起爆炒，口感软糯，酸辣鲜香，极其开胃，体现了腾冲菜兼容并包的特点。腾冲美食还有棕包炒肉、赶马肉、烤乳猪、火瓢牛肉、土锅子等。
温泉养生是腾冲另外一大优势。腾冲是中国大陆唯一火山地热并存地区，有99座火山，88处温泉，这意味着这里的温泉是真正来自地球深处的“原生汤”，而且腾冲温泉产业成熟，选择也是多种多样 ，既有价格亲民的日常泡池，也有高端顶级温泉度假村，对于腾冲本地人来说，泡温泉已经成为生活的一部分，对外来的旅居和旅游者来说 ，温泉也是腾冲最美好的记忆之一。
腾冲的气候不适合全年居住和养老。腾冲的雨季比较长，通常从5月会持续到10月，在此期间，空气湿度非常大，衣物家具容易受潮发霉，体感阴冷，对有关节炎、风湿病的人来说，这种天气会加剧疼痛和不适感；腾冲的冬天比较冷，白天高温可达18度，而晚上会降至两三度，温差大且有风，室内普遍没有集中供暖，那种 “湿冷” 会深入骨髓，体感比实际温度还要低很多，体感不舒适，这种气候不适合长期居住或养老。
地理位置偏远，交通是硬伤。腾冲深处西南边陲，无论从中国哪个主要城市过去，距离都非常远而且至今不通火车，往返通常需要先乘高铁到保山，再转乘汽车；虽然有机场，但只有14条航线，大多数时候需要从昆明、成都、重庆等地中转，去年吞吐量为85万人次；自驾的话山路多，汽车要在山上盘旋，交通方式单一，交通便捷程度相对较低。
腾冲城市配套一般，医疗能力差。腾冲有基本的生活超市、菜市场和商业街，但缺乏高端、大型的商业综合体和国际品牌连锁，博物馆、剧院、展览等文化设施相对单一，夜生活匮乏，对于习惯了都市生活的人来说，会觉得没什么可逛的；腾冲的公交体系薄弱，景区专线车班次有限，等待时间长；医疗上更存在短板，核心医院是腾冲市人民医院，作为县级医院，在处理常见病、多发病方面没有问题，但对于复杂罕见疾病，处置能力不足，需转诊至昆明。
生活成本和消费。腾冲地处滇西边陲，交通不便，物流成本高，所以生活成本和消费在云南属于第一档，从房价看，随着大量旅居和养老者的涌入，腾冲的房价已经被推高，新房均价每平在8000元以上，高的达2万一平，二手房均价也在6000元以上 ，腾冲的酒店和民宿价格也较高，民宿价格动辄五六百元以上，在国庆、春节、银杏金黄期等旅游旺季，住宿、餐饮、交通价格都会大幅上涨。
腾冲自然环境好，生活氛围宁静，生活古朴，比较适合经济比较宽裕，身体状况好，对繁华都市没有眷恋，能自得其乐的人；如果追求气候好、便捷和高性价比，那么腾冲可能不是居住和养老 的最佳选择。
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