从西安动身去沭阳前，脑子里的印象就两个字：花乡。总以为这地方无非是大片大片的花木田地，除了看花买苗，再无别的景致。毕竟在西北待了大半辈子，见惯了黄土高坡的厚重，对江南小城的想象，多半停留在“小桥流水”的笼统画面里。

没成想，这处被沭河、沂河、新沂河三河环绕的苏北小城，竟让我和老伴这对吃惯了面馍、听惯了秦腔的老两口，一住就是三十天。离开时打包的行李里，除了当地的金银花干、手工挂面，还装着满脑子的绿——路边的月季、河畔的垂柳、庭院的玉兰，还有当地人眼里藏不住的温和。

花木古城藏着烟火诗意

破晓时分的沭河岸边，天刚蒙蒙亮，水汽裹着草木的清香漫过来，打在脸上润乎乎的。晨练的老人里，有位拎着水桶的老者，正用毛笔蘸着河水在青石板上写字，笔锋流转间，“沭水汤汤”四个字渐渐成型。他见我们站着看，便停下笔说：“沭阳的水养人，也养笔墨，古时候文人墨客沿沭河而来，留下的题咏可不少。”顺着他指的方向望去，沭河大桥下的碑廊里，几通旧碑被晨雾笼罩，字迹虽有些模糊，却透着岁月的沉静。

虞姬公园的晨光里，护园人正给虞姬雕像旁的芍药浇水。他说：“这芍药是沭阳老品种，花期比别处晚些，花瓣厚，香气沉，当年虞姬爱花，这园子里的花，多半是照着古书记载补种的。”雕像前的石凳上，几位老人围坐着唱淮剧，调子婉转，虽听不懂唱词，却能从那抑扬顿挫里，听出几分历史的余韵。老伴坐在一旁跟着哼唱，倒也有模有样。

最惬意的是去古栗林散步。成片的栗树枝繁叶茂，树干粗壮得要两人合抱，阳光透过枝叶的缝隙洒下来，在地上织成斑驳的光影。守林的大爷说：“这些树有些年头了，风吹雨打这么多年，还这么结实。”林间的小路上，不时能遇到提着竹篮的妇人，篮子里装着刚采的金银花和马齿苋，说是回家泡茶、做凉拌菜。我们跟着走了一段，脚下的泥土松软，空气里满是草木和泥土的气息，连呼吸都觉得顺畅。

搭着渔民的船游潮河湾时，船工摇着橹说：“潮河湾的水是活水，连着沂河，河里的鱼虾，吃着水草长大，肉质嫩得很。”船行其间，两岸的芦苇随风摆动，偶尔有水鸟掠过水面，激起一圈圈涟漪。老伴坐在船头，手里拿着一片刚摘的荷叶，慢悠悠地扇着，嘴里念叨着：“这日子，比西安的夏天舒坦多了。”

物价实在得让人安心

沭阳的吃食，不似西北那般重油重盐，清淡里藏着食材本身的味道，价格也实在，让人不用精打细算。

庙头镇的千张摊前，摊主大姐正麻利地切着千张，薄如蝉翼，透着豆香。12元就能买一大张，够我们老两口吃两顿。她说：“我们庙头的千张，用的是本地黄豆，井水浸泡，石磨研磨，点卤也有讲究，这样做出来才筋道，炒着吃、凉拌都香。”回家用青椒炒了，果然爽口，豆香十足。

钱集老鹅摊子前，刚出锅的老鹅冒着热气，色泽油亮。35元一斤，买半只足够解馋。老板斩鹅时说：“老鹅都是散养的，吃的是田间的草籽、虫子，养够日子才杀，肉质紧实，卤料是祖传的方子，不咸不淡，下酒下饭都合适。”就着刚蒸的白面馍，啃一块老鹅肉，再喝一口本地的米酒，浑身都舒坦。

老街上的马厂挂面铺，手工挂面10元一斤，老板是位老师傅，正坐在小板凳上搓面。他说：“马厂挂面要经过和面、醒面、搓条、绕条、拉条、晾晒好几道工序，全手工做，煮出来不粘不烂，汤清味鲜。”买回家煮了，配上青菜和鸡蛋，就是一顿简单又可口的早餐。

颜集的山楂糕，15元一盒，酸甜适中，不粘牙。做山楂糕的大妈说：“山楂是本地种的，熟透了才摘，去核后加糖熬煮，自然冷却成型，没加别的东西，老人小孩都爱吃。”平时当作零食，既能开胃，又能解腻。

巷子里的家常菜馆，一道蒲菜炒肉20元，蒲菜脆嫩，肉质鲜香。老板说：“蒲菜是潮河湾采的，刚出水的蒲菜最嫩，炒肉时少放调料，才能保住蒲菜的清甜。”还有一道芋头烧排骨，25元，芋头软糯，排骨入味，汤汁浓稠，拌米饭能多吃半碗。

养生自有乡土章法

沭阳的养生，没有城里那些花哨的套路，多是跟着自然走，透着乡土的智慧。

市中医院的门诊，把脉问诊10元一次，老医师戴着老花镜，仔细搭着脉，问得详细。他指着药柜里的金银花说：“沭阳的金银花长得好，花期长，药效足，晒干了泡茶，清热降火，比外地的管用。”开的药方也简单，几味常见的草药，价格不贵，抓一副也就几十块钱。

社区的小广场上，每天清晨都有老人打太极、练八段锦。领操的师傅说：“沭阳临水，空气湿润，在这河边练功，呼吸着水汽和草木的气息，比在城里舒坦，练完浑身通透。”我和老伴跟着学了几天，动作虽不标准，但练完确实觉得筋骨舒展。

街头的药店，买半斤枸杞就送一小包荷叶茶，纸包上写着“沭河养生”。店员说：“荷叶是沭河岸边采的，晒干后泡茶，能清热祛湿，配着枸杞喝，对身体好。”每天泡上一杯，清淡回甘，喝着心里踏实。

菜市场里，常有老人卖自己采的马齿苋、蒲公英，5元一把。卖菜的大妈说：“这些都是田埂上长的，没打农药，焯水后凉拌，或者晒干了泡茶，能败火。”我们买了些回家凉拌，加些蒜末和香油，口感清爽，很合胃口。

小区里的老人，喜欢在自家阳台上种些薄荷、紫苏，夏天摘几片薄荷泡茶，提神醒脑；煮鱼时放几片紫苏，去腥增香。邻居阿姨送了我们一盆薄荷，说：“薄荷好养活，浇水就能活，夏天蚊子多，摆在家里还能驱蚊。”

月度花费实录

房租：1000元（沭河南路的老旧小区，两室一厅，采光好，步行到老街5分钟，推开窗户就能看到沭河的景致）

伙食：1300元（每天换着花样吃，湖鲜、蔬菜、小吃都尝遍了，偶尔在外面小馆子里吃一顿，花费也不多）

交通：220元（市内公交1元一次，去哪都方便；去附近的宿迁市区，大巴20元一位，来回也不贵；平时多是步行或骑共享单车，共享单车半小时内免费）

文化体验：280元（去虞姬文化园参观，门票30元一位；学做马厂挂面，体验费50元；逛花木市场，买了两盆月季，80元；看了一场当地的淮剧演出，免费，自愿打赏了20元）

总计：2800元/月（比在西安的花费节省了不少，日子过得却更舒坦）

沭阳人醇厚如沭河土

沭阳人的性子，就像沭河的土，厚实、醇厚，不张扬，却让人心里暖和。

买莲藕时，摊主会多塞两节藕梢：“这藕梢是刚采的，脆嫩得很，炒着吃、凉拌都好，你们尝尝鲜。”还会仔细告诉我们，本地的莲藕孔多，炖汤、清炒各有讲究。

在古栗林迷路时，一位采茶的阿姨放下手里的竹篓，领着我们往外走。她说：“这片林子大，岔路多，你们不熟悉，容易走丢。”一路上，她还跟我们讲古栗树的故事，说哪棵树是百年以上的，哪棵树每年结果最多。

梅雨天的时候，空气潮湿，老伴有些关节不适。邻居大妈听说了，特意端来一碗自制的姜枣茶：“沭阳的梅雨天潮得很，喝碗姜枣茶能驱寒祛湿，我放了本地的生姜和红枣，熬了好几个小时呢。”喝着温热的姜枣茶，心里暖烘烘的。

去花木市场买花，老板会耐心讲解养花的技巧：“月季喜欢阳光，要放在通风的地方，浇水不能太勤，见干见湿就行。”还免费送了我们一包花肥，说：“这是腐熟的羊粪肥，肥力足，不烧根，适合月季用。”

坐公交时，遇到腿脚不便的老人，年轻人会主动让座；买东西时，摊主会主动抹掉零头；问路时，当地人会说得明明白白，生怕你走错路。在沭阳的日子里，这样的小事随处可见，没有轰轰烈烈，却透着实实在在的人情味。

适合这样的老伙伴

✅ 喜欢花木山水的：沭阳处处是绿意，沭河、古栗林、潮河湾，走到哪都能看到花草树木，空气清新，适合喜欢清静、爱逛公园的老人。

✅ 偏爱清淡饮食的：当地的吃食多清淡，湖鲜、蔬菜、豆制品丰富，少油少盐，符合老年人的饮食需求。

✅ 愿意慢逛慢品的：沭阳没有快节奏的生活，老街区、花木市场、古景点，都适合慢慢逛、慢慢品，感受当地的风土人情。

但要接受：

❌ 花木旺季游客较多：每年四五月份，花木盛开，来赏花买花的游客不少，热门景点会有些拥挤。

❌ 老街区道路较窄：部分老街区的路面不宽，有些地方还有台阶，腿脚不太方便的老人需要多留意。

❌ 梅雨季较为潮湿：六七月份是梅雨季，空气潮湿，衣物不容易晾干，关节不好的人可能会有些不适。

三条在地建议

1. 住沭河南路附近，靠近沭河和老街，出门散步、觅食都方便，公交线路也多，去哪都省心。

2. 买花木、土特产要赶早市，早市的东西新鲜，价格也实惠，还能挑到好货，比如清晨的金银花、刚出水的湖鲜。

3. 学会说“得味”“排场”“透鲜”几个本地话，和当地人交流更亲切，买菜时说上两句，摊主也愿意多给些实惠。

如今回到西安，站在熟悉的巷子里，看着来来往往的人群，总忍不住想起在沭阳的日子。想起清晨沭河上的薄雾，古栗林里的阴凉，老街上的烟火气，还有当地人脸上温和的笑容。

在沭阳的三十天，没有惊心动魄的风景，没有山珍海味的盛宴，却有着最踏实的生活气息。那种被花木环绕、被人情温暖的日子，平淡却真切，让人心里安稳。

沭阳的朋友们，除了虞姬公园、古栗林，还有哪些小众的人文景点？我们准备明年春天，等月季盛开的时候，再去小住一段日子！