在西藏东南部，雅鲁藏布江下游，隐藏着一片神秘而美丽的土地——墨脱。

这里是门巴族、珞巴族、藏族、汉族等多民族共同生活的家园，拥有着丰富多彩的非物质文化遗产。今天，就让我们一起走进墨脱的乡村，做客门巴族和珞巴族家庭，体验那些承载着民族记忆的非遗民俗。

在这里

你可以品尝香甜的黄酒

聆听动人的萨玛酒歌

享用香脆的薄饼

看看门巴族珞巴族传统的吊脚楼

这些非遗民俗

不仅是门巴族和珞巴族文化的瑰宝

也是全人类共同的文化遗产

酿酒

门巴黄酒酿制技艺

走进门巴族村落，最先迎接客人的往往是一碗醇香的黄酒!别看这酒黄澄澄的，它可是用神奇的鸡爪谷酿造的“宝藏饮品”。

说到鸡爪谷，它可是墨脱的“网红谷物”!长得像鸡爪，营养价值却堪比人参。在当地人眼里，闻到鸡爪谷的香味，就找到了回家的路～

鸡爪谷是制作黄酒的关键原料。制作时，先将鸡爪谷脱粒，与研磨成颗粒的玉米一起炒熟、煮熟，待散热后撒上自制酒曲，发酵1-3天，再密封保存2-3个月，最后通过竹筒或葫芦过滤，便制成了色泽黄褐、清香甘甜的黄酒。

门巴黄酒不仅香甜可口，还有解乏、防风湿、生津止渴等多重功效。

在墨脱，每逢节日、婚丧嫁娶、招待亲朋好友、劳作休闲时，门巴族人都会共享黄酒。对于长期生活在外地的墨脱门巴族和珞巴族青年来说，这酒香更是浓浓的乡愁。

歌声

门巴萨玛酒歌

酒至酣处，歌声自然响起。门巴族是中国具有悠久历史文化的民族之一，他们的歌，曲调优美、流传久远。

门巴族习惯把民歌和歌舞音乐统称作“萨玛”，生活中的许多场景如生产劳动、婚丧嫁娶、建新屋等都离不开“萨玛”的陪伴。

当门巴族人举起黄酒，萨玛酒歌便在峡谷间回荡。这些流传久远的旋律，讲述着民族的历史，表达着生活的喜悦，传递着人与人之间的情谊。

在墨脱的夜晚，围着篝火，听着萨玛酒歌，品着门巴黄酒，你会感受到这个民族最真挚的情感流淌。

美食

薄饼制作技艺

门巴族和珞巴族是生活在墨脱的主要民族，虽在大山深处，但温暖且湿热的气候却让这里成为西藏少有能种植水稻的地方。也因此，这里众多的美食也围绕大米展开，薄饼便是其中的代表。

薄饼(门巴语“给不当”)是门巴族人为了满足日常生活需要，逐步发明、创造出来的最为独特的门巴饮食文化之一。只有在节庆日或祈祷祭祀时，门巴族人才会制作这种美食。

对于生活在墨脱的门珞民族来说，薄饼是上天最好的馈赠。沐浴阳光雨露长成的墨脱大米，在靠山靠水的门巴族和珞巴族老百姓手中，摇身一变成了劳动者专属的美味。

游客若在门巴新年(藏历12月1日)或藏历新年(1月1日)期间到访，可在巴登村、地东村、卡布村等门巴族或珞巴族村落品尝到这一特色美食。

建筑

吊脚楼建造技艺

前往墨脱的乡村做客，这里的吊脚楼是绕不开的，因为它们代表着门珞民族曾经的艺术意象。

吊脚楼建造技艺世世代代传承而来，现今已有300多年历史。吊脚楼最大特点就是建房时无需用到一颗钉子，但却挺拔坚固、夏凉冬暖、居住舒适，被外来人称为“无钉房”。

墨脱吊脚楼一般为干栏结构，屋内地板与地面相距1~1.5米，地板四周用石块砌成，留一小口，饲养牲畜和堆放柴禾。住房绝大多数用木板作墙壁，屋顶呈“人”字形，上面用茅草、木板、竹片等覆盖。

这样的建筑结构，既解决了地理条件的约束，又节约了耕地，它们散布在山川江流间，让寂静的大地热闹起来。

温馨提示

饮食品尝篇

黄酒虽香甜，后劲很足，请量力而行哦～

拍照打卡篇

吊脚楼拍照最佳时间：早晨云雾缭绕时，傍晚夕阳西下时

旅行体验篇

峡谷间早晚温差大，记得带件外套，美丽与温暖都要兼顾

心灵准备

录制萨玛酒歌时，不妨放下手机，用心灵去感受更美妙

做客墨脱乡村

不仅仅是一次旅行

更是一次文化的沉浸

来墨脱吧

让门珞村民用非遗民俗

给你一次不一样的旅行体验