“爸、妈，你们年纪大了，就好好在家待着，别到处去旅游了，又累又不安全！”

这样的话，是否耳熟？或是作为子女说过，或是作为老人听过。一种普遍的观点认为，人老了，体力精力下降，“宅”在家里是最安全、最明智的选择。

然而，一刀切地让老年人“圈养”在家，真的是为他们好吗？今天，我们必须为老年旅游正名：老年人不是不能旅游，而是要“慧”游， 有三种旅游方式，确实应该避开，但除此之外，世界依然为银发族敞开怀抱。

一、 这三种旅游，劝您“敬而远之”

不是所有的风景都适合所有年纪，老年人旅游，关键在于“趋利避害”。

1. “极限挑战”型旅游：透支健康是最大的不划算。

高山极限攀岩、长途野外徒步、深海潜水……这些充满刺激的项目，还是留给年轻人吧，老年人的身体机能如一台需要精心保养的老机器，骤然进行高强度、高风险的活动，极易引发心脑血管意外或关节损伤，旅游的初衷是愉悦身心，而非挑战生理极限。

2. “廉价购物团”型旅游：花钱买罪受的典型。

“999元云南双飞一周！”这种明显低于成本的旅游产品，是专为贪图便宜者设下的陷阱，其行程注定是“起得比鸡早，跑得比马快”，大量时间被塞进购物店，精神上的疲惫与憋屈，远比身体的劳累更伤老人，尊严和悠闲，比便宜的价格珍贵得多。

3. “网红打卡”型旅游：从众心理要不得。

有些老人为了跟上潮流，非要拖着身子去那些人山人海、需要长时间排队的网红景点，在拥挤的环境中，不仅容易发生意外，焦虑的情绪也对健康无益，旅游不是赶集，不必为了几张照片去受罪。

二、 “慧”游天下：老年人旅游的正确打开方式

避开上述陷阱，老年人的旅游可以是一片崭新的、充满乐趣的天地。

1. 节奏要“慢”，享受“旅居”之乐。

与其十天八国“走马观花”，不如选择一个气候宜人、环境清幽的地方住下来，小住十天半月，每天睡到自然醒，去菜市场感受当地烟火气，下午在湖边散散步，这种“旅居”模式，让旅游从一场奔波变成一种生活体验，极大地放松了身心。

2. 主题要“准”，寻找“志趣”之友。

根据个人爱好选择主题旅游，会获得加倍快乐，喜欢历史的，可以参加文化讲解深度游；喜欢养生的，可以去温泉疗养地；喜欢摄影的，可以约上三五“摄友”去采风，与志同道合的人同行，有共同语言，旅途不孤单，精神世界也得到滋养。

3. 准备要“足”，做到“心中有数”。

老年人出游，安全必须放在首位。

体检先行： 出行前做一次全面体检，了解自己的身体状况，并咨询医生建议。

保险必备： 一份包含紧急救援的旅游意外险，是出行的“护身符”。

行程宽松： 每天安排一到两个景点，保证充足的休息时间。

伴侣同行： 最好与老伴或亲友结伴，互相有个照应。

三、 为什么说“慧游”是老年生活的刚需？

让符合条件的老人安全、舒心地走出去，其积极意义远超我们的想象。

对身心而言，是“最好的营养品” 全新的环境能极大地刺激大脑，有效预防认知衰退，美丽的风光、愉悦的体验，是治疗孤独、抑郁的天然良药。

对家庭而言，是“关系的润滑剂” 老人拥有自己精彩的生活，能减少对子女的精神依赖，避免家庭矛盾，他们旅途中的见闻，也成为与儿孙交流的宝贵谈资，让晚辈刮目相看。

对生命而言，是“圆满的必修课”， 忙碌了大半生，晚年去看看年轻时向往的风景，是对自己一生的犒赏，这让他们感到生命依旧丰盈，充满期待。

所以，请不要再对老人们说“哪都别去”，我们应该说的是：“爸妈，去吧，用最安全、最舒服的方式，去看世界吧！”

聪明的老人，也请为自己规划。从“能不能游”的犹豫，转变为“怎么慧游”的规划，别再把自己困在方寸之间，你的世界，理应比客厅和菜场更大、更广阔。

最美的风景，不在远方，而在你安全抵达并尽情享受的路上， 愿每一位老人都能拥有一个“行囊在手，山河在望”的精彩晚年。