刚从福州长乐回来，嘴上说看城建，脚下全在找好玩好吃的地儿。

长乐这块，楼高路宽，公园一座接一座，水岸线一拉就是一长条，眼睛挺忙，钱包还稳。

先把行程摆清楚，三天两晚最自在，一天逛滨海新城和东湖，一天泡海边和风车线，一天看湿地看古迹，吃吃喝喝兜回机场或高铁。

只玩一天也能成，早上跑东湖，中午往文武砂，傍晚下沙踩浪，夜里回城吃海鲜，脚酸心满意足。

交通这块，自驾最省劲，景点散，靠着一条滨海大道串起来，随时停，随时拍。

外地来人，高铁下车别选错站，市区有福州站和福州南站，去长乐更顺的是福州南接福平铁路到长乐东，打车到滨海新城二三十分钟，车况好，路也顺。

不自驾也能玩，地铁6号线通到长乐机场和滨海新城，班次不算密，晚间间隔更长，赶夜航的手脚快点。

打车在新城还好，海边返程车少，天黑风大，别贪晚，早点收。

住哪合适，三档给你排好。

想躺平选滨海新城的新酒店，楼下就是绿地和湖，房间新，停车方便，价格常有工作日优惠。

想省钱选机场周边的中档连锁，第二天飞走轻松，夜里也不吵。

想贴海选下沙、文武砂一带的民宿，阳台就能看潮水，别指望大堂气派，洗澡水压先问好，海风大，潮气重，衣服不易干。

海景房别冲动，海雾起得快，窗外一片白也常见，冲着日出去的人，先看天气和潮汐表，心里有底。

早起先绕东湖一圈，路平风软，跑步遛娃都合适，湖心岛拍照干净利落。

东湖边有个数字小镇，楼形干净，玻璃反光好看，晚上亮灯，拍夜景更顺手。

东湖这个地界名字旧，湖水来自围垦与江海水系，宋元年间这里就是出海口外侧的沙洲地，人走商来，码头灯火，传说商船靠岸，祭海平风，旧庙香火到现在还有人守。

往海边走，先去文武砂，沙子细，江海交界，远处能看见闽江口几座桥身，潮水涨落挺有戏。

文武砂名字古，有说文天祥过闽江，乡里人立庙纪念，有说沙嘴分两头，文一头武一头，民间讲法，地点是这个地点，故事是这个味道。

再下去就是下沙，这里摊平，走几百米水才到膝，带孩子玩沙子稳妥，浪不猛，管理也顺眼，救生员有，垃圾桶有，洗脚点也有。

风车走廊在更远一点的海堤线上，白色风机排一串，蓝天白云配风叶，随手一拍就像大片。

闽江口湿地公园在江海交汇处，秋冬更美，候鸟停歇，举个望远镜，能看见白鹭成群，涨潮退潮一来一回，泥滩发光。

闽地出海久，妈祖信俗一路传，这边大小宫庙不少，渔船出海前烧香点烛，平安回港再还愿，庙门口的石狮子磨得发亮，都是手摸出来的光泽。

说点古，长乐旧称吴航，明清文风兴，海商多，海上丝路从闽江口出，漳港与下沙一线留下老码头石桩，退潮才露，老人会指给你看，脚下青苔滑，别逞能。

吃的别藏着了，来福州这块，先把鱼丸肉燕安排上，连锁小店到处有，鲜味靠汤，碗底不糊弄人。

早上来碗鼎边糊，米浆挂锅边，刮下入汤，配点花蛤和青菜，胃暖，脚也不累。

海边中午去漳港海鲜市场，二楼代加工，挑虾挑蟹先问价再称重，清蒸白灼不翻车，蒜蓉少放一点，别盖味。

下沙有一条排档小街，摊位挨摊位，海蛎煎饼、海蜇头、海瓜子，随便点，量别贪，后面还有夜宵。

甜口党收一碗芋泥，猪油香顶在上面，热热糯糯，一口下去，跑步十圈也消不完，嘴说管住手，手还是不听。

想更地道，找条面线糊小店，门口水汽一团，老板手脚快，鱼汤底加白胡椒，鼻子一通，精神就回来了。

预算紧的也不慌，工作日吃饭不少店有午市优惠，海鲜按重计价，直接让老板写明白，吃完再笑。

拍照留意几点，东湖早上七点光好，水面平，倒影清。

文武砂看日落舒服，太阳落到江面上，风不大，云层有层次，别站退潮泥滩上，鞋陷进去，拔不出来，面子挂不住。

下沙拍人像，靠海防林那条路，背后是绿，脸上不发青，发圈能多拿几个赞。

季节给个笼统的表，玩海看5到10月，风暖，水也软，7到9月会有台风，留意预警，别硬冲。

鸟类看11到2月，温度低，风大，要戴帽，要备手套，照片好看，鼻尖也红。

自驾路线说清楚，从市区走沈海高速下长乐口，接滨海大道一路向东，导航搜“东湖公园”“文武砂”“下沙海滨”，都能到，收费站少，车速稳住。

油费过路费加一起不高，一车四人最划算，景点停车场多，有些要扫车牌计时，离开前确认交费通道，不然抬杆不抬，人尴尬。

坐地铁的，6号线末班别错过，过点就要打车，机场出租有序排队，节假日排长队，心里要有数。

带娃的提醒一下，海边紫外线猛，防晒喷雾管够，拖鞋一双，换洗衣服一套，沙子会进裤脚，边走边抖，笑归笑，别着凉。

下海别往深处冲，长乐这边离外海近，回流暗涌有时会来，听劝，救生旗外别下水，带充气设备也别飘远。

省钱小招给几个，住周一到周四，价格能降一截，很多酒店送双早，算下来比在外面吃省。

吃海鲜在市场边上店加工，刀工实在，油盐也省，餐具费和加工费问清楚，少踩坑。

租车提前一天订，机场柜台临时租，价高车少，提车时拍一圈，轮毂底部也拍，钥匙交回再对，少扯皮。

想避人，早上九点前进东湖，午后两点去海边，太阳有点狠，人少一大半，傍晚大家来了，你已经坐着吹风。

城建吹一嘴也得落地看，滨海新城的道路笔直，绿化带宽，慢行系统连起来，骑小电驴也顺，红绿灯间隔合理，等起来没脾气。

公园密度大，口袋绿地一拨一拨，孩子撒丫子跑，老人坐石椅晒背，生活的味道就出来了。

夜里楼宇灯带不花哨，光比克制，沿湖散步眼睛不累，这种克制很难，愿意花钱，不愿意乱花钱。

有个小缺点，商业烟火还在长，夜里九点后不少店收摊，馋虫上来要跑远一点，忍一忍也挺好，腰围有救。

说到安全，巡逻车常绕圈，海边摄像头多，车窗别留东西，后备箱锁好，再玩也不慌。

把行程再捋一遍，第一天东湖+新城夜景，住新城。

第二天文武砂+下沙，傍晚风车线看落日，住海边民宿。

第三天湿地+庙宇+市场，午后回城，赶地铁或飞机，节奏松弛。

远一点的朋友，也能把马尾船政安排进来，隔着闽江看一眼，心里有个时间线，福州的近代海军从那走出来，江风吹着，历史就到眼前。

长乐好玩在新旧一体，新楼起得快，老故事还在讲，海还是那片海，风还是那道风，嘴上说看城建，人心里头想的还是日子顺不顺。

这地方适合慢下来，脚步放慢，钱也花得慢，玩一圈，人不累，心里长草，下次还想来。