“冬泡温泉暖身，夏沐清泉解暑”，老话诚不欺人。气温骤降，上饶德兴养心谷温泉成热门打卡地，源自赣浙闽皖四省交界处的天然氟氧温泉，以45℃左右恒温接纳八方来客。有游客泡完直言：“泉水滑溜溜，泡完皮肤都亮，不愧是能直接饮用的优质温泉！”

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养心谷温泉藏于德兴万村乡群山间，三面环山、密林环抱，是赣东北含泉量最大、泉眼最多的温泉胜地。其出露带长2.2公里，涌泉量10升/秒，常年流量稳定在0.5立方米/秒，水源条件国内罕见。温泉水富含镁、钙、氟等35种有益矿物质，属典型氟氧温泉，水质纯净。

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医学角度看，这汪温泉是天然康养剂。中医认为其温热之性可温通经络、散寒除湿，缓解关节疼痛；西医指出温热刺激能扩张血管、改善微循环，钙镁元素放松肌肉，氟元素还能美白牙齿、强壮骨骼。常有中老年游客说：“泡完浑身舒坦，老寒腿都轻快不少。”

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养心谷将温泉与山林融合，露天与室内泡池错落有致，游客可在自然中呼吸清新空气，也能享受室内私密时光。25米标准温泉游泳池人气颇高，30℃以上恒温让冬日游泳无压力，水循环系统每小时更新水质，池水清澈。

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不少游客偏爱露天汤池，泡在40℃左右温水中，看山间云雾、听风吹竹影，暖意蔓延全身。景区木屋别墅加分，部分房型配专属露天温泉池，夜幕下一边泡汤一边看星空，告别外界纷扰。有年轻游客分享：“室内外轮着泡，换着花样享受，不泡美舍不得走！”

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交通上，上饶市区自驾走省道516转204，约2小时直达景区，路况良好。体验建议先在游泳池活动，再从低温池过渡到高温池，每次泡15-20分钟起身休息。

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特殊人群需注意，心血管疾病患者、孕妇及体质虚弱者谨慎体验，老年人需家人陪同。入浴前取下金属饰品，泳衣泳帽可自备或租赁，温泉区备有饮用水，泡汤时及时补水。有游客提醒：“饭后1小时再泡汤，避免头晕，才能吃得好、泡得爽。”

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泡完温泉可打卡青舍里风情小镇，绿色农田、高山茶园搭配农垦文化，拍照出片。中国中医药试训基地作为国家级示范基地，能感受中医药文化魅力。

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美食方面，景区“温泉三宝”——鳗鱼、罗非鱼、甲鱼，来自温泉养殖基地，肉质细腻无土腥。周边农家菜的土鸡、山猪搭配山菌、竹笋炖煮，汤汁醇厚，是冬日进补佳品。大目源休闲度假区的石斛鲜品、仙草汁等药食同源美食，也为养生之旅添彩。

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冬日德兴因这汪氟氧温泉格外温暖，从科学康养到山水风情，再到山野美食，每处都让人留恋。无论家人温馨相聚还是好友结伴，养心谷都能满足期待。这个冬天，奔赴这场温暖之约，让45℃温泉洗去疲惫，在山水间重拾活力，这才是冬日该有的惬意！