南县地处湘北边陲、洞庭腹地，是长江经济带综合立体交通走廊建设重要节点的腹地、“一带一部” 等多重战略叠加地、洞庭湖生态经济区核心地。
史前至唐宋：从人类聚居到沦为湖区
南县的人类活动史能追溯到七千多年前，境内的涂家台遗址是洞庭湖区早期新石器时代的代表性遗存，上承彭头山文化，下接皂市下层文化，出土了房基、墓葬、大量陶器等遗迹文物，证实当时已有先民在此繁衍生息。此后从商周至晋代，当地也陆续发现 19 处相关遗址，可见人类活动持续不断。不过，南朝之后受地壳运动和荆江河道变迁影响，洞庭地区沼泽平原迅速演变为浩渺大湖，南县大部分区域被淹没，仅宋田山、太阳山等少数区域仍有人类活动，隋唐至唐宋时期，这里仅留下杜湖墓群、司家岭墓群等少量墓葬遗存，未形成规模化聚居地。明清时期：洲渚成型与行政建制开端
清咸丰二年（1852 年），湖北石首藕池江堤溃决，后因常年失修，长江洪水夹带大量泥沙持续涌入洞庭湖。到同治末年（1874 年前后），洞庭湖北部淤积出连片洲渚，其中一处狭长湖洲因地处北洲之南被称为 “南洲”，这便是南县的雏形。随着洲渚连成百里沃野，各地百姓纷纷迁来围堤开荒，但此地当时分属六县管辖，管理混乱。光绪二十一年（1895 年），湖南巡抚吴大澄奏请朝廷获准，划割六县交界之地设置 “南洲直隶厅抚民府”，先驻乌嘴，1897 年迁址九都，这是南县地区首次有专属行政建制。此后当地还兴建书院、改设学堂，逐步完善教化与治理体系。民国时期：更名与红色历史积淀
民国二年（1913 年），南洲直隶厅被撤销，改称南洲县；次年，南洲县正式更名为南县并沿用至今。这一时期南县的行政归属多次调整，先后隶属于武陵道、湘江道，后直隶于湖南省。同时，南县成为湘鄂边区革命策源地之一，1924 年冬，共产党员受中共湘区委员会派遣来此筹建党团组织。1925 年，中共南华小组和共青团南华特别支部成立，秘密发动群众开展革命活动。此外，抗日战争时期南县遭遇重创，1943 年日军在此制造了屠杀 3 万余同胞的厂窖惨案，成为当地刻骨铭心的历史印记。1949 年 7 月，南县被攻克解放，随后成立南县人民政府。新中国时期：行政归属稳定与发展
建国初期，南县划归常德地区管辖；1962 年 12 月改属益阳地区；1994 年益阳地改市后，南县便隶属于益阳市。在行政区划调整上，南县历经多次乡镇合并与改革，从 1996 年的 7 镇 13 乡，逐步调整为 2020 年的 11 镇 1 乡格局。同时，当地不断挖掘历史文化价值，涂家台遗址、厂窖惨案遗址被列为全国重点文物保护单位，段德昌烈士陵园成为全国爱国主义教育基地，国家级非遗南县地花鼓也得到传承与保护，让这片年轻的土地沉淀下深厚的人文历史底蕴。非遗民俗：湖乡生活的艺术凝结
南县的非物质文化遗产深深扎根于湖乡生产生活，风格鲜明且极具地域特色。其中国家级非遗南县地花鼓是核心代表，融合了湘北民间歌舞的灵动与湖区生活气息，表演生动活泼，是当地婚丧嫁娶、节庆聚会的重要表演形式。作为省级非遗的南洲王麻辣肉制作技艺更是将饮食与技艺结合，精选土猪里脊肉，经 36 道工序搭配十几种天然香料制成，既保留了传统湘味，如今还通过工业化生产成为地域文化符号。此外，市级非遗也各有韵味。南洲围鼓融合湘鄂锣鼓特色，鼓点激越且有专属乐牌，常用于舞龙舞狮、婚丧喜庆等场合；车水号子和硪工号子则是湖区劳动的产物，前者通过多样记数方式协调车水节奏，后者以领唱和唱的形式助力筑堤夯土，都是劳动人民智慧的体现。还有南县湖歌，融合本土与移民歌谣特色，浪拔湖镇曾诞生 “洞庭歌王” 潘之美等创作达人，让湖歌走向全省乃至全国。红色人文：热血铸就的精神根基
南县是湘鄂边区革命策源地，红色基因早已融入地域血脉。毛泽东建党前夕曾来此考察乡村教育、开展社会调查，彭德怀大革命时期率部进驻南县，整饬队伍并传播革命火种。红军名将段德昌作为南县本土英雄，是共和国 36 位军事家之一，以他命名的德昌公园成为全国爱国主义教育示范基地，供后人缅怀致敬。这里还有刻骨铭心的抗战记忆，1943 年的厂窖惨案让 3 万余同胞遇难，如今的厂窖惨案遇难同胞纪念馆作为全国重点文物保护单位和国家级抗战纪念遗址，通过警钟亭、雕塑群等设施，无声诉说着历史，成为警示后人、传承爱国精神的重要载体。文物与人才：历史厚度与当代风采
南县的文物遗址见证着早期文明的足迹。境内有 40 处古文化遗址，其中卢保山遗址是距今 5300 余年的史前城池，跨越屈家岭、石家河等多个文化时期，出土的陶器、石器印证了长江流域是中华文明的重要摇篮；涂家台遗址作为洞庭湖区早期新石器时代遗存，更是早期先民聚居的有力证明。同时，南县构建了覆盖城乡的现代公共文化服务体系，通过文旅云、数字文化馆等平台，让这些历史文化得以广泛传播。这片土地还孕育了诸多杰出人才。北斗卫星导航系统工程总设计师杨长风就出生于南县，他主持建成北斗全球系统，创造了卫星导航新体制与工程管理模式，斩获多项大奖，用科技成就为家乡争光，也彰显了南县兼具开拓精神与智慧的人文底蕴。德昌公园：为纪念无产阶级革命家段德昌而建，是国家 3A 级旅游景区。公园占地 500 亩，中轴线上矗立着段德昌铜像，园内还有烈士陵园、博物馆、诗词画廊等。南县稻虾米
南县中华鳖：南县中华鳖肉味鲜美，营养丰富，蛋白质含量高，具有一定的食用和药用价值，是当地的特色水产之一。南县中华鳖
南县美食不仅是味觉享受，更承载着当地人的生活记忆与情感。除了声名远扬的麻辣肉，干挑面是刻在南县人骨子里的乡愁，碱水面煮至八分熟，拌上酱油、猪油等调料，配上炸酱码子和骨汤，成为清晨老街最暖的烟火。而传承 20 年的鑫泰煲仔饭，粒粒分明的米饭搭配酥脆锅巴，是上班族与街坊邻里的家常慰藉。作为 “十大湘菜名县”，南县的饮食还融入地域习俗。麻辣肉在年节时是宴席冷盘，农耕时是便携补给，甚至成为马拉松参赛包物资；当地夜晚的卤烤摊、湘菜店更是社交聚集地，卤鸭头、小炒黄牛肉等美食，伴着欢声笑语成为湖区人消解疲惫的方式，尽显生活热忱。特色美食
南县小龙虾：南县境内水域广阔，水质优良，是 “中国生态小龙虾之乡”。南县小龙虾个大肉嫩，无论是油焖、蒜蓉还是卤制，都鲜香入味，深受消费者喜爱。美食 南县小龙虾
南县麻辣肉：南县麻辣肉是由本地土猪肉精制而成，加入 21 种调料，经选料、腌制、码味等 8 道工序制成。其外观红亮，片大而薄，干爽有嚼头，是高蛋白、低脂肪的即食型产品。南县麻辣肉
南县酱板鸭：南县酱板鸭成品色泽深红，皮肉酥香，酱香浓郁，滋味悠长，具有活血、顺气、健脾等功效，是下酒的佳品。美食 南县酱板鸭
梅菜扣肉饼：传承百年的传统美食，将鲜嫩多汁的五花肉与香气扑鼻的梅干菜相结合，包裹在外层酥脆的饼皮中，饼皮外焦里嫩，口感丰富。美食 南县梅菜扣肉饼
糖油粑粑：南县人喜爱的早餐之一，外皮酥脆，内馅甜而不腻，香甜可口。美食 南县糖油粑粑
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