这两天街头有个说法，说拉萨来了不少非洲面孔，说是来旅游，却不见进店大吃大喝。

先把常识摆上来，海拔三千六，头两天很多人没胃口，喝口甜茶都打嗝，饭桌上坐着也只想喘气。

很多人一到酒店就先看氧气瓶，再看窗外的山，不馋肉，先求稳。

再说个规矩，外籍游客进藏要旅行社办入藏函，要跟团走指定线路，不是想去哪就去哪。

行程里常见的点很固定，布达拉宫，大昭寺，八廓街，色拉寺，罗布林卡，日喀则，珠峰或纳木错。

有人来训练身体，拿拉萨当高原打卡地，东非那边本来就习惯高海拔，来这边换个环境拉练也正常。

有人来拍片子，纪录片，人文摄影，灯光一开就是雪山和金顶，镜头很吃光。

有人来做交流，学校合作，医疗考察，高原医学样本多，医院有经验，数据也全。

有人是商贸路线考察，拉萨到吉隆口岸有路，连着尼泊尔，货走得动，点位要摸清。

有人纯粹朝圣，转经一圈又一圈，嘴里念的经，脚下踩的是路，不用摆盘不用炫。

不吃不逛的样子看着奇怪，背后多是高反难受，或是任务在身，时间不多，早点回屋躺平。

说到玩，先把路说清。

在西藏看景点，自驾最好，路远，班车少，拍完一个点到下个点就是一条山路，车在手里心不慌。

不自驾也行，包车拼车都很多，司机熟路，遇上落石和修路，绕行点子多。

火车到拉萨站下车就能看见布达拉宫的影子，速度不快，胜在稳。

飞机落在贡嘎机场，出门就有大巴，进城一小时左右。

别把林芝米林机场当拉萨机场，两地车程四五小时，落错了行程全乱。

布达拉宫得提前预约，早场人少，走台阶慢点，不要硬冲。

这座宫殿最早能追到松赞干布，后来五世达赖扩建成现在的红宫白宫，壁画很细，文物很多。

大昭寺的名气在那尊十二岁等身佛像，传说是文成公主远道而来带进来的，院子里晒着的经幡跟风一起抖。

八廓街等太阳斜了再走，转经的老人手里转经筒，脚步一圈圈，店铺里甜茶一杯一杯。

色拉寺下午三点看辩经，僧人拍手一响，问题丢出去，节奏很快，旁边看得热闹也要安静。

哲蚌寺在山坡上，雪顿节有晒佛，巨幅唐卡一铺开，整座山像披了金光。

罗布林卡是夏宫，院里树荫多，花开得密，走两步就想坐下喝口水。

药王山有摩崖佛像，台阶不陡，抬头就是宫墙最好的角度，黄昏的光很暖。

纳木错要看天气，风大时像刀，晴天湖面蓝得像掉了颜料，传说念青唐古拉与纳木错是一对，云一压下来像在说悄悄话。

羊八井的热气从地里冒出来，白雾缠着山，泡温泉别逞能，时间短点，人舒服点。

日喀则路上容易修路，早点出发，留出回程时间，晚上山里温度一下就下来了。

工作日进景点更顺一点，房价也友好，节假日就靠拼体力拼运气。

吃这件事，高原得讲究。

第一天清淡，甜茶，藏面，土豆，牦牛酸奶小半碗就够，硬菜放到第三天再上，烤羊排那时才香。

酥油茶要慢慢喝，盐味重，刚到的人容易不习惯，喝一口暖胃就行。

路边有旅拍，先问清价格，清清楚楚再坐下，不然拍得开心，结账冒汗。

氧吧有用，但别把氧气当超人药，该睡就睡，该喝水就喝水，瓶装葡萄糖便宜好用。

有拉客的会说带你走捷径，最后把人带去买石头，想看夜景就上药王山台阶，免费风吹得干净。

电召车晚上少，回酒店最好早点叫车，不然就靠双腿加海风，走到喘气。

酒店选供氧房，睡得踏实，早上不头痛，洗澡水温提高一点，别感冒。

门票多用预约，布达拉宫抢不到就换天，别找黄牛，风险大，钱也飞得快。

拍僧人要先点头示意，人家点头再举相机，寺院里别用闪光，规矩在那摆着。

无人机不要乱飞，很多地方限制，天空宽，规矩也硬，别惹事。

说回“为啥来”，答案其实很简单。

有人来工作，有人来研究，有人来训练，有人来朝圣，有人来中转，有人来看看雪线和日落。

不吃不逛，多半是高反难受，或者行程紧张，或者在办事，嘴上说旅游，手里在忙事。

看到的只是片段，背后的事不止一种。

城市欢迎每一张新面孔，这里有寺，有河，有风，有路，也有规矩和节奏。

想看清，就多走两步，慢一点，喝口甜茶，再看一眼金顶。

想省钱，就避开节假日，早点订房，走路多一点，景色也多一点。

想安全，就别逞强，先适应，再冲刺，山不会跑，湖也不会走。

出发前把证件、预约、保险都装好，到了这片天底下，心就会慢慢静下来。