🧊冰镐比想象的重·冰比想象的难踢
攀冰很吃体能·对臂力·腿部力量·腰腹力量要求很高
核心要相当稳·不然就会像我一样东倒西歪
技巧也很重要·何时上腿何时挥镐·踢冰时的力度和角度
踢完以后如何用脚尖和小腿力量矗立在冰壁
⚠️分享一下今日培训
✅冷吗⁉️
其实真的不算冷(禁止在冰壁下听讲休息需披个大羽绒服）
当天-2°C至4°℃.上午基本无风
👕上身美丽奴羊毛打底+抓绒+排骨羽绒服+冲锋衣
👖下身美丽奴羊毛裤+冲锋裤
🧤要厚手套（但不影响活动）
✅ 攀岩人攀冰有优势吗⁉️
我觉得有
攀冰也需要上肢力量•攀岩人的上肢力量和肌耐力更强
攀岩人更信任顶绳•敢于尝试动作
但是攀岩人上冰可能会有一些坏习惯
比如我.就特别喜欢踮脚尖•上很高的高脚
✅攀冰危险吗⁉️
有顶绳保护·下方有教练保=很安全
✅攀冰好玩吗⁉️
好玩‼️
攀冰可以当成攀岩人的冬季限定活动
攀冰和攀岩相似的地方其实不多
相对而言•攀冰更易入门
✅攀冰装备有哪些⁉️
必备装备:安全带+安全帽+高山靴+冰爪+手套
✅攀冰穿什么⁉️
上身:速干、抓绒、薄羽绒服、冲锋衣、大羽绒服
裤子最好防水耐磨.因为新手穿冰爪容易刮破裤子
💗上面的回答以我自己今天的感受为主
希望能给大家一点参考
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