清晨六点的闹钟刚响，小林就掀开了被子。作为马拉松资深爱好者，她已连续三年在各地参赛，但今天的行囊却有些特别——除运动鞋和速干衣外，还塞进了一幅竹编的参赛手环。这是她在社交平台刷到的高明稻田马拉松定制周边，评论区里有人晒图：‘跑过金黄的稻田，手环上还沾了稻香。’
这种期待源于小林近期的‘跑马倦怠期’。过去一年，她参加过城市马拉松、山地马拉松，甚至雪山越野，但总被钢筋水泥的背景、千篇一律的补给站、机械重复的公里牌劝退。‘像完成任务一样跑完，拍张奖牌照发朋友圈，连配文都懒得想。’她在日记里写道。更让她无奈的是，很多赛事为了‘国际化’，把起终点设在远离市区的工业区，跑完后连口热饭都吃不上。
直到朋友转发了一条视频：晨雾中的稻田泛着金波，选手们从古桥上跑过，沿途村民端出自家做的濑粉，补给站里摆着用稻壳包装的米饼。‘这才是我想要的马拉松啊！’小林当即决定报名，还拉上了同样‘跑腻了’的跑友。
对多数马拉松爱好者来说，‘跑马’早已不是单纯的竞技。小林的跑友群里，有人为了打卡各地的地标建筑，有人冲着特色美食补给，还有人想在跑完后泡个温泉放松。但现实往往事与愿违：有些赛事为了节省成本，把路线设在新区或未开发区域，选手们跑完后只能在便利店买瓶矿泉水；有些虽然经过景区，却只是‘擦肩而过’，连停下来拍张照的时间都没有。
更让人头疼的是‘同质化’。从奖牌设计到补给内容，从起跑仪式到完赛服务，很多马拉松都像‘流水线产品’。小林曾参加过一场沿江马拉松，本以为能边跑边看江景，结果大部分路段都被施工围挡挡住，‘连江在哪都看不到’。这种‘为了跑而跑’的体验，让越来越多像她一样的跑者开始寻找‘有温度’的赛事。
这时候，“2025佛山高明稻田马拉松”出现了。它没有‘国际认证’的标签，也不强调‘破三’（3小时内完成全马）的精英选手，却把‘跑‘稻’马、邂逅浪漫’写进了赛事主题。7000人的规模里，全马2000人、半马5000人，既确保了赛事的专业性，又让更多普通跑者有机会参与。最特别的是，它把稻田、湖泊、古村串联成线，跑者不是在‘穿过’风景，而是在‘成为’风景的一部分。
‘这条路线简直是‘宝藏’！’参与过赛道测试的跑者阿杰在社交平台分享。他特意带了运动相机，记录下从苏村出发后的每一帧画面：前5公里是成片的稻田，稻穗低垂，风一吹就泛起金色的浪；中间经过凌云山下的湖畔，湖水清澈得能看见水底的石头；最后3公里穿过荷城街道的老街，阿婆端着刚煮好的濑粉，喊‘妹仔，来吃口热的’。
**稻田赛道**是这场马拉松最核心的亮点。组委会特意选择11月23日开跑，正是高明晚造稻田的成熟期。跑者们踩在松软的田埂上，脚下是沉甸甸的稻穗，远处是青瓦白墙的古村，空气中弥漫着稻香和泥土的芬芳。‘跑城市马拉松时，我总盯着路边的公里牌，计算还剩多少公里；但在这里，我会不自觉地放慢速度，想多看几眼风景。’阿杰说。
除了视觉享受，**地方美食补给**也是一大惊喜。组委会联合高明本地餐饮企业，在沿途设置了6个特色补给站。跑者们不仅能喝到现煮的濑粉，还能吃到用稻米制作的米饼、用凌云山泉水泡的茶，甚至有村民自制的酱菜。‘跑完后我特意去补给站买了两包米饼，准备带回去给家人尝尝。’一位来自广州的跑者说。
更让人心动的是**双奖牌设计**。完赛后，跑者不仅能拿到一块刻有‘2025高明稻田马拉松’的常规奖牌，还能通过打卡沿途的5个景点（包括古桥、稻田观景台、凌云山登山口等），集齐5枚‘景点徽章’，兑换一块专属的‘稻田纪念牌’。‘这比单纯的完赛奖牌有意义多了，每一枚徽章都代表我跑过的路、看过的风景。’小林说。
当然，有人会担心：‘稻田赛道会不会太软？跑起来膝盖受得了吗？’‘美食补给虽然好，但会不会影响成绩？’‘双奖牌设计听起来复杂，会不会很难集齐？’
带着这些疑问，我特意联系了组委会。他们告诉我，稻田赛道的田埂经过平整，松软但不泥泞，反而能减少对膝盖的冲击；美食补给主要集中在后半程，且以小份为主，不会让跑者吃得太饱；双奖牌的打卡点都在路线必经之处，不需要额外绕路，‘我们希望跑者能轻松完成，而不是为了奖牌而跑’。
事实上，这场马拉松的‘松弛感’正体现在这些细节里。它不要求你‘破三’，不强调‘PB’（个人最好成绩），甚至不鼓励‘拼命跑’。‘跑‘稻’马，就是要在稻田里慢下来，看看风景，尝尝美食，和沿途的村民聊聊天。’组委会负责人说。
11月23日，当第一缕阳光洒在苏村的稻田上，7000名跑者将踏上这场特别的旅程。他们中有连续十年参赛的老马，有第一次挑战全马的新手，有带着孩子来体验的家庭跑者，也有像小林一样‘跑腻了’想换换口味的资深跑者。
无论你是为了风景、为了美食，还是为了那份久违的‘松弛感’，**2025佛山高明稻田马拉松**都值得你加入。跑过稻田，邂逅浪漫，赢取双奖牌——这不仅仅是一场马拉松，更是一次与秋天的约会，一次对‘跑马’本质的回归。
现在，距离开跑还有不到一周的时间。收拾好行囊，带上对稻田的期待，对美食的向往，对松弛生活的渴望，我们在高明等你。
