大批老人往腾冲去，嘴上说旅游，脚下走养身。

不逛火山，不挤古镇，目标很实在。

先去热海一泡，身上那点风湿跟着咕嘟冒气。

温泉多，水温有梯度，早上九点到十一点泡刚好，晚上八点到十点再泡一回，睡得沉。

硫磺味重，银饰会变黑，心里先有数。

泡池边有盐包、药池、石板烫背，老胳膊老腿一烫就松。

有人说火山壮观，腿脚不给力，还是热汤子更香。

国殇墓园要去，走慢点，看碑文，心里稳当。

西线滇西会战就在这片地界打过，数千远征军长眠在此，墓碑一排排，很直，很静。

纪念馆里有老照片，有手写信，有旧军装，讲解员话不多，句句到点。

出了园子，心里那个劲儿就敛了。

北海湿地风景软，坐草排不费劲。

水草像地毯，风一吹就起纹路，拍照像画。

老人坐中间，穿救生衣，太阳猛，帽子压紧，别让风给卷下水。

和顺古镇可以不挤主街，图书馆可以待一会儿。

这馆是华侨凑的，老宅样子，书架都是木的，窗子开一线，风从田里飘进来。

院里石板路干净，走两圈人就慢下来。

腾冲城里还有叠水河瀑布，市区就能到，台阶不多，有电梯，雨季水大，声音像鼓。

吃的偏清淡，胃舒服。

早上稀豆粉配油条，糯而不腻。

中午来一锅土锅子，鸡汤打底，蔬菜下去，老少都能吃。

饵丝分干拌和热汤，肠胃弱的选热的。

再来腾冲大救驾，外脆里糯，蘸椒盐多一口，少一口都不对味。

茶也要坐下来慢慢喝。

滇红香，普洱暖，别一杯接一杯，老人容易晚上睡不着。

买茶只买小罐，先试再多要，别听故事买天价。

玉石店多，黄龙玉名头响。

看一看可以，真要买就去有证的店，货比三家，别碰“朋友价”。

有按摩店推保健品、石斛胶囊，也别急，先拍照，回去查清再说。

腾冲景点分散，最省心还是自驾。

热海、湿地、墓园三点一线，一天一处，车随走随停，老人上厕所也从容。

不自驾也行，叫正规包车，白天四小时、全天八小时价格说清，超时怎么算写在纸上。

晚上别打黑车，路弯多，心里不踏实。

高铁这事说清。

腾冲没高铁站，别搜个“腾冲站”就下单。

坐高铁先到大理或保山北，再转车进腾冲，转乘三小时起步。

想省腿，直接飞腾冲驼峰机场，离市区近，二十多分钟到酒店。

机场名字就从“驼峰航线”来，当年飞虎队飞这条线运物资，山高云低，人命硬扛，老一辈听了都唏嘘。

住温泉酒店更对老人的路子。

预算紧就选市区连住，晚上打车去泡公共汤池，单次票更划算。

中档住热海周边，房间不大，泡池够用，住两晚值回票价。

高档有私汤院子，水直接拉进屋，早晚都能泡，价格上千，节假日还要抢。

周中来省钱，房价能便宜一大截，人也顺眼。

行程别赶，三到四天刚好。

第一天市区缓一缓，叠水河瀑布走走，晚饭吃土锅子，早点睡。

第二天热海泡到手指起皱，下午回房间午休，晚上再泡一回。

第三天国殇墓园静一静，中午去和顺图书馆歇歇，晚饭饵丝配小炒。

第四天北海湿地坐草排，天气好就多晒十分钟，回程路上买点小核桃和干菌子，轻一点，别拎太多。

穿衣按早晚温差来，白天太阳毒，早晚凉，披一件外套刚刚好。

海拔一千六百多，走快了会喘，步子放小点。

雨季下午阵雨多，带一次性雨披，比伞好用。

坑也要绕开。

景区门口会有导游搭话，先谢过，正规导游要看证。

出租车说包车随口报价，先比价，问清是否含过路费停车费。

温泉里别泡太久，二十分钟起身喝水，低血压先脚后身，别猛子扎下去。

饭点躲开大餐馆，高峰排队久，老人容易低血糖，路边小店反而快。

腾冲的好处就一个字，缓。

老人来这地方，不求打卡，只求日子顺当。

身子暖了，心也不急了，回去走路都轻快。